Питательный флуд ver3.0

У меня весь декабрь расслабон был - зал 1-2 раза в неделю, бухло 2-3 раза в неделю, жрачка от пуза.
Стал мерзнуть постоянно хоть и на трене я. На тренях потеть перестал.
Сейчас в режим вхожу, жарко.

 

О, я не одна.

Наверное мне пора в режим.

Шоли предтреник термоядерный купить.

 

лохи вы))) РБ 17 января +5 и дожди)

 

- 5 у нас в КЗ и немного снег)))

 

Нашел у себя в сарае коптильню мобильную))) Вот думаю в воскресенье куринную грудку закоптить)) На яблоневой щепе

 

ну у вас море, креветки, кальмары, салман, все дела, понятн дел должно быть тепло.

 

Всем привет!
Как насчёт такого читмила?)))
Запотевшее пенное с жаренными в пиве креветками. Это всем на метку, ведь пятница же есть)))

 

Друг мой, что ты подумал под РБ?))))
У нас такой дядя усатый управляющий страной если чё)
Мора, кальмаров и креветки мы видели только благодаря отпуску и магазину

 

Странно, а мы ели ваши креветки и кальмары))) вот как сердцем чуял, где-то подвох)))

 

надо!)) но вечером!)) а пока работа-работа-работа, треня, дети, потом мож немног и расслабиться)))

 

ахахаха)))) может ты ещё и шампиньоны наши с яблоками ел?)
которых у нас было столько во времена ввода санкций, что можно было дорогу до Владивостока без проблем выложить :D

 

не, шампиёны у нас свои)) мы цех по производству грибов проектировали в Татарстане, нам в качестве благодарности подкинули доверху груженую газельку, люди мешками набрали халяву))

 

Идеальный читмил. Я бы не останавливалась))

 

ябы тоже)) чем два года и занимался)) в итоге пузо через ремень.... и жму гриф в зале))

 

Сегодня чит-дей.
- килограмм курогрудки, запечённой с сыром, грибами и солёными огурцами
- 0,5 молока
- 500 гр злаковых шоколадных шариков
- 500 гр зефира
- 120 гр арахиса
- бананы

 

Говядина для настоящих мужчин! Сочная, аpоматная! Попpобуйте сами!

ГОВЯДИНА В ТЕМНОМ ПИВЕ

Ингpедиенты:

- Говядина - 500 гpамм;
- Лук pепчатый - 1 штука;
- Болгаpский пеpец - 1 штука;
- Пеpец чили - 1/2 штуки;
- Пиво темное (у меня Guiness) - 0,5 литpа;
- Чеснок - 2-3 зубчика;
- Тмин - 1 ч. ложка;
- Томатная паста - 3-4 ст. ложки;

Пpиготовление:

1. Говядину поpезать кубиками. Лук и болгаpский пеpец кольцами. Пеpец чили и чеснок поpезать мелко. Все смешать и выложить в смазанную фоpму для запекания. Добавить томатную пасту, выдавленный чеснок, тмин, соль, пеpец.
2. Влить пиво, так чтобы мясо было полностью покpыто. Закpыть фоpму фольгой или кpышкой. Запекать пpи 190 гpадусах около 1,5 часов. За 15 минут до готовности фольгу убpать. Мясо должно стать мягким, а соус загустеть. Пpи необходимости в пpоцессе запекания - подлить пиво.

В pезультате получается сочное, мягкое мясо в аpоматной подливе.

 

Открыть, выпить)))

 

+12. Тепло и солнечно

 

Креветки со вкусом картофеля... Кашерно

 

У меня щас будет тоже читмил. Тренировка , а потом шампусик на ночь глядя, с селёдкой под шубой и муссовым тортиком. Гори оно все синим пламенем.

 

Товарищи, я смотрю вы бухаете периодически ( или регулярно?). А у вас что, алкашка не разгоняет аппетит? Я её боюсь, меньше 5500 ккал с ней у меня не выходит. А я типа худеть собрался.

 

больше 2,5 с трудом набираю при 1,4л пива, а вот водичка - да, хорошо задерживается по утру.

 

Я не закусываю, а на следующий день аппетит не алё.

Сегодня пью джин, странно...

 

Одни обжоры и пьяницы )

 

а у Вас на аватаре какой-то Валерий Леонтеьв без грима

 

Но-но-но! Попрошу! Я не обжора!

 

Леонтьев красив. Смущаюсь)

Извините, пьяница).

 

А я не пьяница! Но зато обжора!