Питательный флуд ver3.0

и не лень же было всё это привязывать, похоже просто к стене сесть - слишком просто))

 

Это у меня тренер не ленивый, сама себе бы не мотала это все.
К стене ваще не то , абсолютно не тот эффект.

 

А сейчас?)) Так же?

 

Сейчас я не дома, вообще все сложно.(

 

понятно, надо создавать видимость сложного тренировочного процесса
конечно не тот, фоткой у стены никого не удивить))

 

Да, я немножечко социопат. И программа часто такая, что я в зале сутки проведу, чтобы всё сделать, если нужно будет в очереди к тренажерам стоять.. :)

 

У нас есть жим ногами.. Ну такой - вверх, с блинами, а есть параллельно полу, и с плитками. И плиток там было чёт не очень много.

 

Тут уже набралось несколько социопатов или жавононков, кто занимается сексом в раздевалке ходит в зал ночью/рано утром. А свой зал не думал?

 

Наверное, у каждого свой подход. )
У меня сейчас в принципе 4-5 упражнений по 3-4 подхода. После "сушкиного" объёма, вообще очень странное есть ощущение, что я дольше в зал иду, чем в нём занимаюсь. ))

 

Может это кардио такое у неё?)

 

Что такое "свой зал"? Дома зал организовать? ))

 

Ну это нереально.)

 

Неа , не в этом дело. У стены не потянешь ты так связки. Попробуй , поймёшь о чем я))), тока блины побольше вешай)

 

Что?)) связки?))
Судя по уровню мобильности сустава, продемонстрированном на фото, до растяжения связок там ещё градусов 35-40 не хватает.
Да и законы физики и биомеханики не согласятся, что отведение бедра во фронтальной и саггитальной плоскости чем-то отличаются, пардон...

 

У меня как раз такая мобильность суставов , что именно в этом варианте тянутся связки.

 

Связки вообще очень эластичный элемент соединительной ткани и трудностей их потянуть или разорвать - никаких практически. Но доступно это только людям с очень высокой мобильность суставов - тем, кто может на шпагат сесть, как минимум.
В других случаях просто нет возможности их натянуть - мышцы и сухожилия ограничивают. А связки на самом- то деле ничего не ограничивают, просто придерживают головку кости в суставе

 

Хорошее упражнение)) "тренировка капкана" называется наверно)))
Классно выглядишь кстати)))

 

А потом ворчит когда его "великим умом" форума обзывают)))))

 

Спасибо!
В такое позе все неплохо смотрятся

 

Ну я-то оценила детали.

 

Ремни на ногах, резинки и блины?

 

И это тоже.))

 

И не говори. Нет что бы фото похвалить и сказать девочке, какая она молодец, приперся и рассказал, какой он молодец.)
Отвратительно

 

Ммм... Сами пекли, намазывали?

 

НЕЕЕЕ НУ если он пиздец какой молодец)) )тут уж ничего не поделаешь)))

 

да делать мне нехрен))) я ток мясо и курицу готовлю)) в инете картинку нашел, тех кто на диете подразнить))

 

Хоть посмотреть на них.)))

 

Так и не делаем ничего. Внемлем) Чоуш.

Ну вот. Теперь буду весь день хотеть эти штуки(

 

я такой - поооодляяяяяяяянщиииик)))

Пайду сча в супермаркет сгоняю, за этими штучками и за салатами "мимоза" и "гранатовый")))