Питательный флуд ver3.0

Ром-кола, закуска не интересует)

 

эт пральна!))

 

Праздник к нам приходит)))

 

Добрый вечер. Желатин не пробовали? Есть от него польза для суставов какая?

 

Добрый. Нет, не пробовала. Глюкозамин/хондратин и коллаген 2 пью периодически. В пользу верю)

 

Лучше бутылки рома, может быть только две бутылки рома)

 

Их было 4, щас надо домой попасть...

 

Как оно?)

 

Тсссс, дай человеку поспать...

 

Голодание никто не практикует ?
Решила 48 часов попробовать , никогда так не делала))

 

Жесть.)

 

А чего жесть?
Народ голодает, хвалебные оды поют.))

 

Давай! И ГР повысится. На время голодухи.

 

Незначительно совсем за 48 часов правда. От 5 суток надо не жрать, чтобы повыше стал.

 

5 суток -организм начнет искать аминокислоты и жрать мышцы, жалкоооо..
Буду пробовать 48 , до нового года 7 недель, раз в неделю уходить в 48 часов голодухи, интересно, что получится.

 

Больше. И не надо.

 

Шляпа, ИМХО!

 

а с чего решила, что эти аминокислоты пойдут из мышц?

 

Прекрасно) Уже позавтракал, на SN Pro собираюсь.

 

Лучше 24 часа. Есть разные школы, но применительно к ББ это система eat-stop-eat Брэда Пилона. Он рекомендует голодать 2 раза в неделю по 24 часа. У него даже какая-то типа научная база под это есть, погугли, в общем доступе она есть и на русском.
Я пробовал суточные голодания, и давным-давно, когда просто ЗОЖничал, и недавно, причём уже на курсе. Для ЗОЖа ( только не смейтесь) мне очень понравилось, реально самочувствие улучшается со временем, словно омолаживаешься. Но это надо регулярно делать, я и сутки голодал, потом со временем и по 3-е суток. Но одрищал ппц как....
А на курсе я особых профитов не ощутил, кроме того, что сильно выбиваешься из тренировочного графика)))) Всё равно общий дефицит решает.

 

А откуда еще ? Если жратвы нет.

Суточные и я практиковала. Но 2 раза в неделю нет возможности , т.к. 5 тренировок подряд.
Наверное , как и во всем остальном все очень индивидуально - зайдет/не зайдёт.

 

Когда печёночный аминокислотный пул опустошается после 16-18 часов голодания, то в расход идут лимфоидные структуры. Лимфоциты крови, селезенка, кишечник...

Мышцы будут сыпаться, если снизится выполняемая ими работа, но это дело не одной недели даже...

Так что на голодании проще иммунитет похерить, чем мышцы.

 

Читаю Ваши посты,Павел,и не перестаю удивляться глубине и широте Ваших знаний. Так держать
Здравия всем

 

это основы физиологии - первый класс, вторая четверть))
Добрый день!

 

Ну тогда ты просто мегакрутая: тренить 5 дней в неделю, а 2 - голодать. Я бы точно сдох)))

 

Погодь хвалить))), я же еще не реализовала голодание. Вот сейчас 21 час голода, осталось еще 27
Главное на кухню не ходить.

 

Хочешь есть - попей водички
Вот девиз анорексички


Знакомая, не из зала, недавно делала вотерфастинг на 8 дней, выжила. Отвес 5кг, но у неё особо нечего худеть было.

 

Я не ела сладкое и глютен и у меня такие же результаты были примерно, 3-5 кг. Правда мне было куда худеть. Вот хочу повторить, но думаю стоит ли.

 

8 дней, круто.
Водичка уже не лезет...., пивка бы

 

А глютен то чем провинился?