Питательный флуд ver3.0

У меня вот это мерзлячиство - детектор. Если мёрзну, значит худею)))

 

Блин. Значит точно из-за еды. Надо поковыряться в этом. А я думала мои 1,5кг , просто быстро остывают)

 

простая мудрость жизни - лучше не просыхать

 

Ну тут как...даже относительно небольшое количество мяса при низком ПЖ выглядит внушительно

 

Значит щитовидка тормозить начинает от голода))

 

Так в дефиците она у всех рано или поздно начнёт тормозиться))
У меня всю жизнь так , когда худею - мерзну.

 

Только хотела сказать то же самое.)

Там что-то про щитовидку написали, кстати. Пока не хватает ума осилить.)

 

А по анализам это должно быть видно? У меня при моем мерзлячестве все норм с щитовидкой. А вот когда я Оксану ( или что-то вместо неё) и гр пробовала, то у метя точно что-то с теплообменом было. Холод не чувствовала. Футболку больше раза в зал надеть не могла, пардон, конем начинала пахнуть))). С отменой все прошло.

 

Ну так она тормозится то не просто так. )) Когда дефицит 10-15%, то и проблем нету. А когда сильно режешь, видимо там и начинаются вопросы у щитовидки..

 

Я канеш не мониторила её в моменты "заморозков".)))
Но я мерзну и с минимальным дефицитом, 3 года назад когда худела на больше, чем 10 кг. дефицит был не большой, но жир горел нормально так, тоже мерзла.

 

А зачем футболку больше раза надевать?))))
Надо каждый раз новую, шоб красивенькоООО

 

Могут вообще ничего не показывать. Низкая температура тела при пробуждении - признак упадка щитовидки.

 

В принципе, щитовидка не любит голода и диет. Мне сон приснился, чтобы отказалась от глютена. Это быстрая потеря веса будет.

 

И я так хочу
Что бы мне приснилась схема моего похудения, желательно с набором ММ...сухой такой...бетонной)))

 

Так я так и делаю, меняю только чтобы разнообразие было. Потом как-нибудь кучей соберу и стираю. А тогда прямо засада была - берёшь футболку и сразу понимаешь, что ее кто-то уже носил и, причём, долго )))

 

Кошмарный сон.)))

 

Да ладно, пахнуть конём, не самая худшая побочка

 

Это норма.

 

Ну так-то да)
Но в зале мне такие очень не нравятся)

 

Всем сушки
Не могу не поделиться , мы с дитём старались))))

 

Слышала отзывы, что запах дикий.))

 

Про шоколад. Если действительно любите/цените, очень советую попробовать https://amazingchoco.com
Пожалуй, лучший на сегодня шоколад в РФ, признан и в Европе, и в США, ряд премий академии шоколада. Сам был удивлен качеством и вкусом их продуктов. Еще неплохой Fresh Cacao. Но у них не все хорошо, что-то отл., что-то похуже.

Всем привет и хорошего дня.

 

Саша, мне кажется, что ты зря проецируешь мужской опыт на женщин. Способность набирать мясо все равно ниже в силу физиологии. И классические мужские схемы могут привести просто к набору чрезмерного кол-ва жира. Имхо.

 

Плюс мульён.
Не то что ниже, катастрофически ниже.
Все равно , что в Антарктиде арбузы выращивать...без теплицы.

 

а какой тренировочный план тебе тренер пишет?

 

Да всё правильно он написал. Конечно, определенные части тела у женщин хуже поддаются гипертрофии, чем у мужчин. Но какие-то лучше... По тренингу и питанию в целом различий практически нет, за исключением того, что женщины могут переварить даже больший тренировочный объём, чем мужчины.

 

Принимается:) Паша, ты лучше разбираешься. Могу заблуждаться.

 

А ещё у женщин андрогенных рецепторов больше, это правда? То есть если её ( женщину) хорошенько нашпиговать фармой, как мужика, то получится....Наталья Трухина.

Всем привет!

 

В зависимости от цели план.
Был набор зимой - силовые росли , я росла ( не без жира и воды конечно).
В дефиците всё сливается, несчастное то мясо в первую очередь. (биоимпеданс выкладывала)
Сейчас план - выжить, ибо спине трындец настал ( в очередной раз). Соответственно %80 упр базы я делать не могу Цель вернуться в строй, и во время этого возвращения не сделать хуже.

Дальше не знаю.
Какой смысл опять набирать, если не держится на мне ничего потом.

 

Вариант, что тренер долбоеб (в плане тренинга) не рассматривается? Не в обиду!