Питательный флуд ver3.0

Добрый день, парни и девушки) Надеюсь для кого то будет полезно
Я готовлю тесто для блинов в шейкере, который с венчиком (фото прилагаю)
Мука, 1 яйцо, молоко, соль по вкусу. Все это в шейкер, взбалтываем. От силы пару минут, и тесто готово) И тесто быстро готовиться, и на сковороду удобно наливать.
Количество ингредиентов, тут кому сколько надо, и для каких целей в рамках КБЖУ.

 

Всем доброго дня и беспоследственного чревоугодия)) Уже как два месяца блядству конец, чему я даже рад, ведь мне моя ненаглядная готовит подобную

Спойлер: вкусняшку

только позамороченнее и не так зожно, как у @Elenius .
Соусы, лист салата, плавленный сыр, твердый сыр, помидор когда как, без него тоже норм

Вообще же, сам я себе готовлю это:

Спойлер: Макароны, сыр, помидоры, чуть песто, сацебели и кокосового масла. Вполне годно как по вкусу, так и по составу

Спойлер: Пьянка после зала и тройного голландского штурвала в раздевалке. Ничего пошлого - жареная курица, вареная картошка, самогон

Вообще же полный пиздец. Всю ту неделю жралось как не в себя. Возможно из-за холода? Хз. А в субботу ночью заболело ухо, потёк нос и запершило в горле. Уже вторник, матюгаюсь, лечусь и проклинаю ебаную болячку, которая мне мешает жить.
До этой сраной болезни весил 92 кг:

Спойлер: ТЫК

Спойлер: ТЫК

Спойлер: ТЫК

И в планах дожечь это богомерзкое сало до 10-12 % жира (это ещё -6 кг жира). Как всегда, надо успеть до НГ, а лучше до середины декабря. Удачи мне)))

 

У меня этих "венчиков" штук 6 по кухне валяется. Периодически их тырят дети. Благо в каждом новом шейкере- новая пружина.

 

А мои тырят блины и когда тесто заканчивается у меня двоякое чувство: и теста нет и тарелка с блинами пустая
вроде готовил, а вроде и нет)

 

Чтобы не тырили, я говорю что они на протеине(чаще всего так и есть), и тогда даже на кухню никто не заходит. ))

 

Надо сразу в 2х шейкерах тесто мешать, и на 2х сковородках жарить, тогда есть шанс что-то съесть самому.))

Запугал семью страшными прАтэинами
Мои тоже знают, что в больших банках мамина спортивная еда, и это святое, посягательство карается очень жестоко))
В этих же банках хранится корм коту, и много-много конструкторов лего

 

Они думают что протеин это какая то вредная химия?!

Достойно, а рост какой у этих 92кг?

 

Типа того.. Никакие внушения и рассказы о том, из чего и как оно делается, не помогают.. Но в целом, мне похер. :)
Стероиды - это хуже прАтеинов. )) Поэтому я где-то на грани. )))

 

Я прАтеины не употребляю, натурал))

 

Вот правильно, из стероидов блины не пожаришь

@Ferrum а жирка у тебя и так хорошо подтопилось. Я помню старые фотки.

 

Моим хоть чего расскажи - все равно мне блинов не достанется))).
@Elenius, классная ава

 

Вот куда ни глянь, везде одни натуралы

 

Ты просто не слышала, как я говорю, там собаки в радиусе км. затихают

Ава, да, пришло время обновления. Это типа я , на перекус иду...., с ним же на плечах

 

Полдник?)

 

Что-то в этом духе)))
Закрываю белково-углеводное окно после тренировки))
А чего голая?
В раздевалке много народу, не успела одеться, а еда по расписанию)))

 

Праильно. Нечего по пустякам отвлекаться от цели)

 

А в раздевалке поесть как все, не вариант?

 

Ой спасибо, ты тож хороша) в инсте ахонь фотки! :)
Кстати, старые это какие, какой давности? Прост был период, где вообще полный пиздец был.

176-177. и пуверлифтерское прошлое. Ну или не совсем прошлое, только тсссс

 

Блин, ну я тоже хочу Ленины фотки .
Научите меня куда смотреть?

 

Гранд мерси за комплимант)))
По-моему весенние ты выкладывал, если память не изменяет...

 

Ща дам))

 

Чмоки

 

Вот в женской раздевалке жрущих ни разу не встречала
Не правильные у нас кочки....или кАчки)))

 

Думаю женщины, в основном, не намасси, а "сушатся"
Поэтому жрут только когда никто не видит.
А у меня в раздевалке постоянно жрут бананы, а иногда и дебилы с лотками появляются.

 

Женская часть семьи рассказывает, что и женщины жрут в раздевалках. Особенно те, кому лучше вообще не жрать. После бассейна или пилатеса 25 минут)))
У нас в московском зале есть такая. 100+, она даже не в раздевалке точит бутеры и бананы как раз после чего-то унылого на полчаса, а прямо на диване в холле. Поэтому видят и нюхают колбаску все, мужики, девушки, сотрудники;)

 

https://bu.do4a.me/threads/Питание-на-сушке.89/page-469#post-4092051
https://bu.do4a.me/threads/Питание-на-сушке.89/page-604#post-4212217
Наверно из этих какой-то?
https://bu.do4a.me/threads/Питание-на-сушке.89/page-639#post-4280540
Самая жирнота здеся))

 

А про сиськи чо можешь сказать, жир оттуда уходит в какой момент у тебя?

 

Хрен его знает, ещё не ушел, значит)
Вообще первее всего ноги просохли и венозность на них появилась. В какой-то момент вены в низу живота полезли, притом, что пузо не сухое было. Потом уже пресс прорезаться стал, да. Но низ залитый, бока и низ спины тоже. И на сиськах ещё есть.

 

Вот майские помню. Рельефней стал на порядок.

 

У меня всё один в один, только в масштабе разумеется))). Один виртуальный знакомый сильно возмущался по этому поводу, что у него вен на животе отродясь не было, а у меня жиробаса - есть.