Питательный флуд ver3.0

после этих мыслей надо прилечь, мож отойдет:) результат закрепить едой:)

 

Да, уже отпустило))))

 

Я, наоборот, выдохнул, когда поменял работу на ту, которая не требует ежедневного сидения в офисе по расписанию. И настроение, и общее самочувствие стали лучше.

 

Приветики! Шо у вас тут?
Пьете-жрёте ?
Я скоро лопну. Пью все в подряд и ем тоже. Никаких тренировок. Паразитический образ жизни в чистом виде.

 

Привет!
А что с весом?

 

Сухая она как щепка)

 

Когда у тебя уже отпуск закончиться ?))

 

У меня новый диетолог, сказал жри не больше 150 гр чистой еды, перерыв не менее 2,5 не более 3 часов. Ночью как хочешь)))
Не знает глюпый что я могу на авокадо сало положить, сливочным маслом намазать и грецкими орешками посыпать, а потом кокосовым маслом запить)))

 

Всем доброго времени суток.
Пару недель назад решил набрать вес (эктоморф), в связи с чем начал заниматься и кушать 5 раз в день.
За две недели набрал килограмм.
А вчера 5 раз поесть не получилось, только 3.
Подскажите, нормальна ли потеря почти килограмма веса (700г) всего за сутки (взвешиваюсь каждый день натощак)?
А то потеря веса, который набирал две недели, за один день по причине пропуска двух приемов пищи как-то снижает уровень мотивации...

 

А черт его знает , у меня сейчас весов нет.

Щепка в форме шара)))
Завтра домой уже.

 

И так каждых 3 часа За день кг. жиров налопать можно.

 

во во))) лан.... я читить не стал... более менее здраво питаюсь))) Сча вот 2 булочки с корицей сожрал...))

 

Ты просто хорошо покакал))))))

Жри больше)) чо 5 раз всего..... 7 раз жри... можно 10 если ночь зацепить))

 

Взвешиваюсь натощак и без походов по большой нужде)

Больше 5-и физически не успеваю, каждые 2-3 часа ем.

 

Я почему спрашиваю: у меня после 5-6 недель дефицита следуют недели 3 зажора, где я даже выше поддержки, но вес остаётся на месте. Но профицит правда небольшой, думаю 200-400 ккал.

 

У меня 2 недели зажора получается. Посмотрим , что получится. К вечеру заливает не по деццццки. Но правда я торты жру на ужин , алкоголем запиваю. Пищевой разврат в худшем виде.

 

Может надо считать общее количество еды а не приёмы пищи?

 

Да при чем тут это
Вопрос же не "почему не растет масса? "
Набрать 1кг за две недели это же норм
Вопрос в том, нормально ли потерять 700г за сутки из-за пропуска двух приемов пищи?

 

1кг а тем более 700г это погрешность "весов" "гуляния воды" посрать хорошо перед сном (раз ты без туалета взвешиваешься) пропотеть сменить еду попсиховать сон хереовый и т.д....... а не то что ты 2 приема пищи пропустил.

И напиши что ты жрешь, в каких ко-вах, БЖУ учитываешь? Тренишь?

 

Для меня, например, нормальны колебания веса +-3% в течение суток, в основном это вода. Пожрал углей - плюсанул, не пожрал - слил.

 

То есть этот нормально и не страшно?

Завтрак: 80г овсяных хлопьев (вес сухих хлопьев) и кусочек сливочного масла
Второй завтрак: 300г макарон (готовые) + 100г свинины (тушеная)
Обед: что дадут на заводе, стараюсь брать картошку или макароны + рыбу + салат
Полдник: 300г гречки (готовая) + 100г курицы (жареная)
Ужин: 300г бурого риса (готовый) + 100г индейки (жареная)

Вешу 53, рост 167, 23 года
Пока только три раза в неделю на турнике+брусьях, зал через месяц будет

 

Нормально и не страшно.....

Нормально жрешь)) Но видать активности дофига на заводе. Увеличивай порции, добовляй еще перекусы: пироженки мороженки))) 100 гр курицы.... это же смешно.... на один зуб)) накидывай до 200

 

Да хорош уже! А то желудок сводит! Я ж без завтрака:)

 

Аналогично , 3-5% спокойно гуляют.

 

Ты же говорила что сейчас гуляет 10-15%

 

Вот сижу и думаю, сгонять еще раз отдохнуть. Лето что в Москве, что в Таллинне не особо заладилось. Хочется тепла. А первый отпуск аж в июне был...
Ощущение, что лета считай и не было.

 

у меня все 30% гуляют)))