Питательный флуд ver3.0

Прям руками, Оля. У меня мозоли были везде. Ну потом пол года точно не ела, но счас все нормально

 

Чтоб тебя пельмешками кормить? я теперь на Кавказе жи есть, онли хинкали

 

Это шутка? Продажа абонемента,разве такое возможно?
Здравия всем

 

Всем прювет! Сколько живу, так и не понял : есть ли существенная разница для фигуры, какие углеводы кушать? К примеру у меня норма бжу на удержание веса - 3к ккал. И если я буду набирать эти 3к печеньем и фруктами вместо каш, то буду жиреть?

 

Кризис жанра?

 

Кроме калорийности,общей,важной составляющей является бжу
Если твои печенья и фрукты втискиваются в рамки бжу, почему бы и нет

 

Интересно, на долго ли тебя хватит. Без весов, без зала? Без любимых тараканов?

Ремиссия ...это дело не предсказуемое

 

Это 120 кг? Все немного сложнее, там важен гликемический индекс продукта, если будут постоянные скачки инсулина в перемешку с ямами, замедлится метаболизм и поддержка заменится лёгким профицитом.

 

О! Всё как я люблю.. Медленный метаболизм, легкий профицит, скачки инсулина.. Ямы..

 

@zyto1980, ты сторонник принципа сохранения энергии?

 

Звучит, как религиозное течение..
Я сторонник исследований и здравого смысла.
А они мне подсказывают, что углеводы с высоким ГИ и низким ГИ, имеют одинаковую энергетическую ценность.

 

Я же такое не люблю. Из сладостей у меня только соки добавились. И то ненадолго. Бухать перестала. В зал тож пока не хожу, после отпуска работы много, разгребаюсь. Да и жарко,пипец. У меня суставы отзываются сразу

 

@Vilka, @olze, ну шо вы все, а? В зал не хожу, ну как так?
Мы тут и так , как три мушкетера , без Дартаньяна...
Мне что ли за всех кОчаться?

 

Тогда получается условно два близнеца при остальном одинаковом БЖ но набирающие угли один из гречки второй из сладких булок будут показывать на весах одинаковые цифры?

 

Вопрос с подвохом? ) Нет скорее всего. Потому, что 2 близнеца, это не 2 идентичных человека. И образ жизни у них разный, и гормоны скорее всего тоже. Поэтому хрен знает что с ними будет.
А вот ты, один цикл сушки на быстрых углях, и следующий на медленных, сохнуть будешь одинаково, при соблюдении одинаковых условий и остальных КБЖУ.
Просто первое что пришло в голову про инсулин.
https://www.instagram.com/p/Byg9TCUixhJ/
Товарища Пикуля советую почитать внимательно..

 

А килограмм булок и килограмм гречки весят одинаково?

 

Людям молящимся на ГИ, я всегда задаю один и тот же вопрос..
Если утром сладкое можно, т.к. оно потратится днём, а вечером нельзя, т.к. оно ночью станет жиром, то на чём тело будет работать, если утром сладкое не поесть? Не на том ли самом жире, который отложится вечером? )

 

Вопрос с подвохом, на гликогене из мышц а потом и на самих мышцах?

 

Стоп. А @Sashaa1 ,чем не д'Артаньан? Францию регулярно посещает, кухню ихнюю жалует.

 

И на сколько хватит гликогена? На 2-3 суток? Вечером мы же его пополним, если ты помнишь.. Сладкой булкой, или типа того.. Или он только гречкой пополняется?

 

я согласен;)

 

Я думаю гораздо меньше

 

@Rindzay, проблема с одними булками для здорового человека (давайте диабетиков не будем приплетать - это отдельная история) может быть только в недостатке клетчатки и микроэлементов/витаминов, получаемых из пищи.
Если есть булку и тазик брокколи, разницы не будет. Утрирую. Но суть понятна. То есть, если человек компенсирует недостаток клетчатки и витаминов другим способом, то да, при одном кбжу разницы не будет.
Контроль аппетита - другая история. Мы же берем условия, когда человек следует точно кбжу.