Питательный флуд ver3.0

Если б у меня так было, я бы молчал или соврал

 

Не, тортилья по французки.
У них есть ещё вариант тортилья эспаньола - омлет с картошкой.

Доброго утра всем!

 

Во Франции не едят тортильи (лепешки), в магазине пара вариантов в отделе текс-мекс. Обычная Олд Ель Паса, которая и у нас бывает.
Галеты из гречневой муки или блины - да. С начинками.
Всем привет.

 

То вода...

 

Ну так это в Испании, да и муки в ней нет.
Они странные, оливье называют энсалада руса, т.е. русский салат. В Греции, кстати, тоже - росики салата)))

 

Значит запас гликогена

 

Я тебя пытаюсь успокоить и поддержать

 

Вчера опять питался только пиццей и тортами.
На ближайшие несколько дней по плану небольшой дефицит.
Если получится конечно :-)
Интересно, насколько важно питаться равномерно
Если есть в один день 4500-5000 кк тортами и пиццей а потом 2-3 дня на 2000-2200 кк с ограничением по жирам нормально будет?

 

Многие сходятся на недельной калорийности. ) Т.е. если в течение недели нужно сожрать скажем 21000кк, то 5 дней по 2000 + зажор на выхи на 5500 в сутки. Общая соблюдена, и ок.
Кто-то сутками меряет. Типа пох чокуда, главное сутки на 3тыс. Хоть за 1 раз.
А некоторые очкуют, что надо кушать 6 раз в день одинаковыми порциями и пропорциями. ))
Я придерживаюсь мнения, что в рамках недели более менее норм. )

 

А если так получается что много вкусного и не остановиться?))
Надо же гибкость проявлять как-то))

 

Это надо как корова, травой))
Слишком медленное поступление кк должно быть))

 

Есть с калькулятором?;)

 

А если вдруг экстренно захочется мороженку или шоколадку?

 

Надо как то решить, чего больше хочется.. Мороженку, или кубики. ))

 

Как правило у тех, кто себе ничего не позволяет, кубиков как раз нет!;)

 

А, если серьёзно, то как по мне так это дикий стресс - вечное планирование. Проще надо быть.
@zyto1980, Саш, а как ты в отпуск или в поездки гоняешь? Без подколов. Там же никак не посчитать. Не есть же все из магазина или мака.

 

У меня отпуск обычно на даче проходит.. Там есть весы и дальше понятно.
Но иногда с супругой по РФ гоняем, посмотреть чего там и как в городах и весях. Примерно на глаз вписываю что ем. ) Но там очень много ходьбы было. :) Я однозначно "отрабатывал".
Но в целом, именно невозможность учёта адекватного, для меня - стресс. )

Кстати не знаю, что именно сподвигает.. Но в последнее время, продолжаю считать, но как то стал проще к этому относиться. )) Что чего-то не вбил, или не могу взвесить.. Например соусы на работе. ) Хер его знает, сколько там из пакета выдавилось.. Хотел уже на работу покупать весы.
Временно перешел на простой кетчуп, т.к. он 100кк на 100гр.
Сейчас на глаз прикидываю и не парюсь.. Но я сейчас вроде как не на диете. )

 

Отпускает понемногу. Это же хорошо)) вон бургеры замутишь скоро;)

 

А бургеры то чего? )) Они то просчитаны будут дальше некуда. :)

 

Угу, угу... меня вон на сколько хватило ? 2 месяца и тютю. Здрасьте , весы