Питательный флуд ver3.0

Пью)

 

+- да

 

Захотелось странного. Не поверите. И то, и то очень вкусно. Особенно херня с тофу и кокосом:)

 

так в таких объемах кофеина дофига же получаете!)

 

Готовить не нужно , кбжу подсчитано , я бы тоже с удовольствием съела такое.

 

В этой сети на всей готовой еде написано кбжу.

 

Ну день на день не приходится, бывает с голодухи овсянки с маслицем и сахаром заточить могу на пару-тройку килокалорий и ничерта считай и не потратить, а бывает наоборот, особенно во время активного отдыха. Но в среднем так и выходит, как написал.

А Oreo не вкусное, имхо. Наша «Коровка из Кореновки» куда интереснее, рожки особенно

 

Попускаюсь изредка, уходя на какао

 

Дело вкуса, для меня орео, которое эскимо, просто дар богов. А вот орео сэндвич - ни о чём. Коровка года 3 назад нравилась, уже нет.

 

Сникерсы белые цепанули из последнего и "Русский холод" рожок, там вафля прикольная с шоколадной прослойкой внутри. Ну и коровку как лопал, так и лопаю, классика)

 

Ну троллингом-же, Иисусе!!

 

Сейчас бжу 210-90-380
Около 3100 ккал

 

А я пью , что б не жрать. Благо сейчас безсахарного питья развелось.

 

Сникерсы все крутые. Кроме зелёных, пожалуй. И марс ничего.

Как спалось?:)

 

Так себе ))) , в 2.30 проснулась , но как-то уговорила себя спать до будильника. Сегодня в планах 100 углей , завтра 120. Буду делать качели углеводные )) Посмотрим шо получится.

 

Может быть, меньше 2 грамм на кг все таки не стоит опускаться? Здоровье важнее.

 

А вообще есть какой-то безопасный норматив на эту тему?
Везде обычно пишут для М - 1.5-2гр белка, 0.6-1гр жира, остальное угли. ) А сколько это "остальное" минимально можно делать?

 

Так 120 это как раз почти 2гр/кг))

 

Ты весишь как моя сухая масса

 

62 вешу

 

Худышка

 

Так рост 160
Все дело ж не в весе, а в % жира.

________
Кстати, тощая масса 46,8 кг

@Vilka, а тебе сколько намерили ?

 

То ли 58,6, то ли 56,8 не найду че-то листок. Рост 168

 

Нормально так мяска в тебе.

Я так прикинула, с 17 % жира я должна весить примерно 55 - 56 кг

 

А я около 70 но чувствую, что уже никогда этому не бывать

 

Доброго вечера всем!
Каяться пришёл, у коллеги сегодня ДР, весь день жру пироги, одного лимонного грамм 400 утрамбовал...
Естественно без подсчета.

Ждут меня дома котлеты из курицы. И надо салат изобрести.

 

Чё так скептически?

Хотя для меня 56 кг тоже что-то заоблачное.

 

А щас то чего каяться? Еще ж не все съедено. Каяться будешь, когда все грехи совершены будут