Питательный флуд ver3.0

Я пока что столько не катаю. :)
И времени нет столько свободного, и наращиваю вёл потихоньку. Чтобы не надоело.
Но сама затея мне нравится. :)

Доброе утро всем.

 

Доброе утро!

В 2 часа ночи я еще не просыпалась от голода, все бывает в первый раз.

 

Всем привет сколько тратите на жрачку в месяц в среднем?

 

А фик его знает, еда на семью покупается, сколько там на себя любимую получается не ясно.

 

Больше движения и активности, больше ешь. А потом организм уже и без такой активности много пережигает. Проверено. Больше есть и больше двигаешься - куда лучший вариант, чем меньше есть и меньше двигаться)) имхо

 

ИМХО? неужели есть другие мнения на этот счет? :-)

 

Такой хищный вид

 

Дык это понятно. ) Прост не сразу же добавлять часа по 2-3 велосипеда.. ))
Да и я вот сегодня с пульсометром катался.. Что-то.. То ли я неправильно катаю, то ли с непривычки и потом пройдёт? )
Не должно же такого пульса быть? ) Не может же Апекс с таким пульсом по 8 часов катать? )))

 

Типа.. "Чо смотришь сцуко? Это моё! Себе сам купи!"

 

Я пытался считать.. Но забил на эту затею. ) Главное, что моей ЗП хватает на меня, жену и детеныша. ) И всякие "ненужности". )

 

Ого, ты что все время под гору маслаешь?
Для меня велик самая бесполезная штука в плане разгона для пульса.
Только если хорошо под горочку карабкаться.

 

Да нет. Просто по городу.. Но я новичок же по сути. ) Ещё не до конца разобрался с разными передачами, каденсами и прочей чешуёй. )

-------------

Время 10.17.. Мы выживали как могли..

 

250 грамм мяса готового с кучей овощей - я не почувствовала, что ела вообще.
Шо делать?

 

Доброго утра всем!
Посчитал сколько весит мой завтрак

 

Повторить!?

 

Поможет?)))

Интересно , сколько нужно сожрать мяса, что бы почувствовать сытость.
Вот что с людьми делает урезание моносахаридов.
Сахар - НАРКОТА!

 

Если не поможет, то ещё раз повторить. Работаем на результат)))

 

И зачем так жить?? Никакой пресс нафиг не нужен

 

Пока мясо не закончится))

Это тебе легко говорить)))
А я балансирую между желанием видеть пресс и желанием сожрать сладкого.

Пожирая сладкое, я пресс не увижу, увы.
В моем случае это только жесткий самоконтроль.
Организм может и на быстрых углях из фруктов-ягод прожить, пусть не выделывается

 

Я и сам хотел сначала так пошутить :-)
Но, если по делу. Лично я до 40 лет не имел проблем с лишним весом по одной, как мне кажется причине: я всегда употреблял достаточное количество жиров и, по этой причине, всегда был весьма умерен в еде и всегда- сыт.
Все изложенное выше - ИМХО, идущее в разрез с советами дядюшки Вейдера, так что решайте сами.

 

Всю жись так просыпаюсь, только ближе к 3. Это норма

Я была голодна, впрочем, как и всегда

Бодрое утро всем

 

~500 рублей в день

Можно и в 300р уложиться при моей антропометрии, но будет не в кайф, а еда всё-таки основной источник удовольствий ¯\_(ツ)_/¯

 

А я всегда была склонна к полноте, только вот в 20-ть можно было всего лишь есть на полторта в день меньше и худеть.
А сейчас, в почти 40 - у меня так не получается.
Приходится ужесточать control .

 

Может, тем более что далеко не все они и быстрые. Например у хороших сухофруктов типа чернослива и необработанной кураги гликемический индекс может быть .... ниже 30 (!!), а орехи - вообще радость.
ВАЖНО! ув. друзья знать: почти все, что впаривают торговцы на рынках массовому потребителю является хер пойми чем в хер пойми каком состоянии сорванном с ветки и густо окуренным серой, что есть нехорошо.
Это можно лечить вымачиванием и обильным омовением, но... не нужно.
Лично я поступаю так: приходим на точку, спрашиваем как зовут Уважаемого. Продавца. Да, торговец - весьма уважаемая профессия (на Востоке так было всегда, да и на Западе в последнее время). Представляемся. Говорим, что мы живем рядом и сегодняшнего дня - постоянный покупатель. Просим дать что получше и без обработке (не торгуемся, не много ты на этом сэкономишь) и не морщимся, когда нам предлагают не самый блестящий продукт (внешний лоск достигается как раз обработкой). И, главное: просим привести курагу "органик". Это невероятно вкусно, питательно и даже эксклюзивно. Дороговато, но... как же Вы хотели? И помним: пользы в ТАКОЙ кураге куда больше, чем в т.н. "абрикосах", которыми уже начали торговать в Центральной России, ибо ОНА сорвана с ветки в виде наиспелейшей красоты :-)
Да пребудет с билдерами именно она!

 

Вечные урезания лучше точно не сделают. На мой взгляд

 

Надо накочаться так шоб жрать в три горла и при этом не жиреть Правда много жрать невыгодно)

 

Так я ж не все время урезаю, зимой был набор с разгоном.
Теперь нужно убрать жир наросший, если ничего не урезать, то никуда он не денется.
Увеличивать расход, уже не вариант. Я не могу в режиме круглосуточного кардио жить))

 

Я качалась и жрала.
Вот привычка жрать осталась, а жир надо сжечь.
Теперь надо качаться и не жрать (всмысле жрать в дефиците)

 

Сложнаааа. Мне тоже нужно. Как себя заставить

 

Природа, качественная еда и хорошая экология, конечно, - великие вещи.
В поездке не тренировался в качалке, само собой. Просто много движения. И много хорошей еды. Волчий аппетит на воздухе.
Сходил на медасс по возвращению. Жир один в один. А мяса немного приросло в покое. И сил больше в зале.