Питательный флуд ver3.0

Чересчур много,реж хоть в два раза

 

Тема привет. Да все по классике. Все пьяные и все по кучкам. Я нашёл своих двоих , вы вместе.)))

 

, не, тут я гость. Но уже меня тянули суки, на руках кто больше выдержат. Ебанашки. Я блядь заряжен ещё по уши...., смешные люди)))) я и съесть могу ...)

 

Толь, ты отошёл от своего там? У тебя же тоже там юбилеи были какие то?!

 

Продолжил тему соревнований изучать. Оказыватся, там денег хотят (3000 р на нашем анапском "Чемпионате Восточной Европы" + 500р, если не записался заранее) и ещё и борцовку где-то раздобыть надо. Ради корочки КМСа, за которую отдельно заплатить придется)

С одной стороны азарт есть, подготовиться за 3 недели на ацетате, с другой — мост двухнедельным получится — не хорошо, да и вообще, нахрен оно мне нужно. Люблю долгосрочно планировать и придерживаться планов, а не метаться из стороны в строну

 

Будет.
С судимостью отца, тем более по контрабанде, никуда не устроится работать (госслужба, правоохрана, военные).

 

Среда и четверг по ресторанам,вчера думал умру,сегодня тоже не очень хорошо,сейчас травы курнул,полегчало сразу

 

Давай. Это классно. Будет "документ"))))
Я серьёзно.

 

Помнится. Как то я подъехал к человеку отдать копию документов а он в это время в этом ресторане на свадьбе гулял. Свадьба полномтью сняла ресторан, я потом узнал И человек там гуляло пару сотен. Молодоженам, я потом узнал было по 20 лет. Мне было в то время 29 примерно. Так вот Я значит
подъехал а возле ресторана стояли пацаны курили, трое, и один из них был свидетелем, это я потом узнал, ну и также вышел мой человек, я вылез из машины чтобы отдать доки и решил составить ему компанию- покурить, я тогда курил и много бухал, ну это другая история и прислонился я к машине свидетеля, это я потом узнал.
Вдруг слышу. " Эй бля отойди от машины.
Я реально еле касался жопой до его синей восьмерки с кенгурятником.
Опять слышу: "я че сказал"
И подходят все трое, у одного было уже сотресение мозга, как я потом узнал в травмпункте а один самый горластый был свидетель лет 19- 20.
И на меня " ты че бля не понял что ли?" Он был кмс по дзюдо, я потом это узнал.
Я с головы ему в переносицу сразу - бац.
Что потом началось это пиздец был. Выбежали все, пиздились все, не разбериха полная, только один мирно сидел возле двери и весь в крови это наш свидетель в синем костюме.
Даже ножом кому то чуток присунули, это я потом и все остальное узнал у дознавателя в милиции.
пол свадьбы в травмпункте потом сидели и я там сидел но в качестве водителя так как я один трезвый был да и привез своего чела со сломанной рукой которому я доки привозил.

да уж мои года мое богатство

 

Хотел понять. Если шприц 2 куб, может же влезть?. Без иглы же проще и быстрее. Сначала из открытой виалы без иглы, потом иглу насадить и добирать иной ингредиент.

ЗЫ: это просто пояснения. Ответа не прошу

 

Хуй знает толь, я чую ты родственная душа. , хоть и старше. Я блядь чую это.

 

Бабай! Ты реально бабай! Я тебя боюсь. Не, точнее не хочу врагом тебе быть )))

 

Поработай над техникой, пройди пару циклов силовых и выполни на МС

 

А

артем , в личку кинь, откуда ты. Буду если у тебя в городе , найду )))

 

Я тоже самое жерару говорил,когда он в запое был

 

Смешно. Жрать будем и пить. Пить за мой счёт, жрать за твой.
Я на сушке буду ))

 

Не, я пока трезвый.

 

Ты на свадьбе или как?

 

Норма 4мл на килограмм своего веса. Если курс с болдом - надо чуть побольше.
А зачем ты бца пьёшь?

 

Ага ! Дрес код , все в бордовом ! И столики отдельные

 

Седня был в доча маркете, штангетки покупал и ремешок. Достойные борцовки видел, цена - трёшка

 

Ничё так тетки, интересные

 

Жаль, я с женой

 

Это в какой федерации такие поборы?

 

Шумный вали оттуда. На тебя косо уже смотрит чувак в белой рубашке.
Хотя думаю уже поздно. Вали его на хуй вилкой в глаз

 

Понимаю. Тут через пару недель тоже на свадьбу идём к одной девочке-студентке. Подружки - соответственные... Хорошо я теперь не пьющий - иначе мог бы делов натворить. В очередной раз)

 

WPC @ Устинов

 

Значит платишь 1000р и выступаешь на области своей ФПР, будет тебе кмс официальный с книжкой зачетной)
В альтернативе сейчас какие то лютые сборы

 

Подготовься по людски и тогда уже выступи

 

Дамы и господа, недавно тут задавали вопрос про учёт съеденного курса....
Уточняющий вопрос задам.
Вес 85, жир 20%.
КБЖУ держал 2700=160/80/345.
Перехожу на 2500=160/80/285.

Реально же разброс по съеденному жиру был от 75 до 105 г. в день, питание нормальное, без фастфуда (иногда чуть в субботу).
Но я все равно норму по белку и углеводам держал строго, не взирая на увеличившийся общий дневной калораж.
1. Нормально?

Или же рассчитать сразу КБЖУ из расчета 100 г жира в день (выйдет 1,18 г на 1 кг веса. Нормально же)? Но тогда существенно уменьшится объем углеводов: будет КБЖУ 2500=160/100/250.
2. Что думаете?

3. Поставить БЖУ=160/100/285. И просто увеличить калораж (узаконить так сказать фактическое его количество) - 2680.

ЗЫ: это всё моё стремление к перфекционизму