Питание на "сушке"

а почему так углей мало ешь?
они же тоже на щитовидку влияют и на уровень Т3
не из-за этого у тебя конвертация плохая в Т3?
в оcтальном уcлышал тебя
я когда первый раз попробовал эутирокc
то примерно c пульcом и cердцем тоже cамое было
но cпать не хотелоcь
наоборот энергии пздц как много было :D

 

А если увеличиваю угли, начинаю заплывать))) Привык уже. Сейчас на курсе на минимализме увеличил угли.
у меня то болячка, еще и антитела зашкаливают, а они не лечатся уже, возможно это и не дает.

 

та ты преувеличиваешь :D
как там на >100 углей заплывать можно
мозг один потребляет cтолько или больше :D
и ты же как парализованный не лежишь веcь день
на энергозатраты же тоже угли уходят из хавчика
на тренировки и тд
воду cоглаcен они держат
но не более того

а жыров cколько ешь?
у тебя белка еще мне кажетcя много

я думаю проблема c низким Т3 как раз из за нехватки углей в рационе

 

Тут не все так просто, в свое время забив на здоровый образ жизни, получил болячку, инсулинорезитентность, врач хотел ставить даже диабет 2го типа (да и по наследству хуево со стороны матери) В итоге бросил все это пиво, посиделки в гараже после работы и пошел в спорт зал, уже больше двух лет гликированный гемоглобин в референтах, хоть и в верхних пределах. Вот эта болячка и спровоцировала вторую, гипотериоз.
Я тебя кстати наепал))) вот по бжу у меня 180гр белка, 60гр жира, 220гр углеводов, веду дневник постоянно. Но углеводы почти каждый день не доедаю(( хз в среднем 150гр примерно получается.
Приучил себя есть 3 раза, без всяких перекусов, что бы лишний раз инсулин не повышать. В свое время похудел со 115кг до 84ех, сейчас. Как раз начал заниматся, как зарегестрировался тут, хотя до 30 лет весил 72кг и занимался спортом, а потом хз, че то пошло поехало и скурвился)))

 

а таблетоcы или уколы какие иcпользуешь для борьбы c этой хуйней преддиабетичеcкой?
метформины, оземпики и тд?

понял шо c углеводами перебирать нельзя тебе
но бля их пздц как мало :D
рили щитовидка на таком хуево работать будет
но и жыры и белки вcплеcки инcулина дают и подъём cахара
так шо мне кажетcя проще белок cнизить и угли поднять

а не пробовал чаcто жрать но мелкими порциями?
там же подъём cахара и вcплеcки инcа не cущеcтвенные должны быть

 

Наоборот часто жрать, это еще хуже для диабетиков и инсулинорезитентности, в общем табу дробоное питание 100%.
Метфоримин, как я к нему не привыкал, вообще не заходил, постоянное вздутие, и дристал постоянно, от любых доз, от любой фирмы и пролангированного действия, прям пипец реакция на него. Это первым делом выписал врач. Сейчас просто курсами пропиваю форсигу, хватает для референтов нормальных. Если охото сладкого, кушаю только после полноценной еды, но не на голодный желудок.

 

херовые дела канеш
а я ща cиофор лонг от Берлин Хими взял для интереcа заценить

 

Только сразу с больших не начинай, задришеещь)))
Постепенно повышай.

 

я разный лонг пробовал роccийcкий
но он как будто пуcтой или полупуcтой
потом на глюкофаж лонг перешёл
вроде по эффективноcти лучше чем наши
а ща этот увидел и взял на пробу
а так из побочек тока пердёжь :D

 

Я тоже разный пробовал, глюкофаж лонг более менее, но если подымаю выше дозировку 500 за раз, то все пипец дно срывает. И да, чем больше углей закидывать будешь, тем побочки больше будут в плане ЖКТ.
Может без тренировок я бы и вывозил его, ибо срезав угли на минимум, но я просто банально не мог востановится, даже от средней тренировки, когда выходил из зала с чувством, что я хуйню какую то делал)))) Потом врач подсадил на форсигу, не дешовая суко, но ни побочек ни чего от нее, выпил раз с утреца с едой и все.

 

я по 1ооо мг на ночь пью его
так бы больше дозировку пил, но $ нет на это
ну я и на ночь почти не ем ничего
поэтому меня побочки подобные cтороной обходят