Питание на "сушке"

ГР вытаскивает, хоть и мизер ставлю, но без него так восстанавливаться не могу. Ну и опять же, ем много и вкусно

 

Тренажеры не то, там не возникают ощущения "щас блять сдохну" и понимания, что тебя ещё и обратный путь ждёт) Зато именно к такие нагрузки и провоцируют адаптацию

У нас погода тоже говнище была всю зиму, хрен кого на улицу выгонишь, только неделю как налаживаться начала, но я уже привык и забил. Нет льда, дождь не сильно льёт — можно кататься)

 

Дело не в погоде, где я в Челябинске буду катать, у меня вокруг заводы и засраные улицы, ладно, докручу педали до конца мая, там отпуск..море и там и пкт не за горами )

 

Кардио для меня вообще не проблема, думал буду помирать, хер там ) вкл телефон и не замечаешь как 40 минут пролетели, одно только бесит, пот рекой.....

 

Парк Гагарина Збс!

 

Ага, туда походу весь город катает, я живу далеко )

 

Чмз или чтз?

 

лен район

 

Там без велика можно остаться) Особенно на КПЗисе.

 

Ты просто пришел и сказал: отсосите у меня... Кровь? Ни записи, ни анализов?

 

Так он же по горам ездит ,отсюда и расход выше . Плюс ветер, сопротивление.
Здравия всем

 

Привыкаешь! Когда начинал много кататься, было тяжко, даже с моей спортивной подготовкой. Нетипичная нагрузка. Потом становится намного легче.
Кстати, согласен с Сашей, по ощущениям, так не устаёшь на тренажерах. Подозреваю, что в природных условиях сгорает куда больше ккал. Все таки нагрузка менее систематизированная, соотвественно более стрессовая для организма. Как мне кажется.

 

Вот-вот. Я езжу по берегу моря. У нас тут ветра дикии. И, когда в лицо, сопротивление сильное.

 

у тебя аэробный режим, 130 уд/мин... 2 часа по 600 ккал- куда уж больше?

 

ну тогда в очко эти циферки

без реального ЧСС ты никогда точно не узнаешь

как вариант пульсометр с нагрудным датчиком, он возможно будет синхронизироваться даже с таким говном, как техноджим)

 

я техноджим не переношу за их уёбищные хаммеры, в первую очередь

есть ещё у них по типу эллипсоида тренажер, только при разгибании бедра там ещё и отведение и внутренняя ротация идёт - пизда суставам... вообще хотелось бы глянуть на дебила, который такое придумал и на тех, кто пустил это в массовое производство

есть старые и дешёвые тренажеры отличные, дело в механике движения

 

Ни один из приборов, я имею в виду кардио тренажеры и мерялки в виде браслетов не дадут адекватную картину при ЧСС свыше 150.
Сколько я этих экспериментов проводила, дурацких и не нужных.
+/- 15 выдает тонометр, 3 разных флагмановских браслета разных, вмонтированные измерители в дорожка/орбитреках/великах, ручной подсчет.
Нагрудные датчики гавно полное, бойрер и гармин были сданы через неделю использования.
Если не проф. спорт, то нормального браслета с пульсометром будет достаточно.
Да и человеку который на постоянной основе спортом занимается гаджеты эти не нужны, он и там знает в какой зоне его чсс.

 

Ты про этот тренажёр? По мне так дико неудобная и странная штука.

 

похоже на то, судя по направлению лап...

 

Вот это я понимаю женщина!:)

 

А шо, то, что тут Ярослав УЖЕ выкладывал, все давно приготовили, съели и забыли? )

 

Напрашивается вопрос на ответ рифмой )))
Бесполезно его просить об этом. Сколько раз мы его упрашивали, но не получилось сделать так чтобы он создал или тему тут или аккаунт Инстаграмма с рецептами. Его ответы были простыми: все есть в Гугле. Сами ищите и делайте...
Я не удивлюсь если и сейчас он тоже самое ответит...

 

Погода, у нас, по крайней мере, шепчет пора окрошку делать, да шашлычки