Питание на "сушке"

Насчет симпатии — хз

Она местами недоговаривает по препаратам, и вечно в херовом настроении, т.к. чтобы выглядеть суше, загоняет эстро полностью в нули, а эстрадиол, помимо прочего, естественный ингибитор МАО, регулирует уровни серотонина и других нейромедиатров, кто хоть раз ронял его — в курсе: ни либидо, ни настроения ¯\_(ツ)_/¯

Но спортивный опыт у неё интересный и богатый, этого не отнять

 

Я бы так сделал: день конкретного зажора (или пару дней умеренного зажора), потом снова в диету и за неделю плавно тащишь калорийность к точке поддержки. А следующую неделю в легкий профицит. И сидишь в нем какое-то время, затем назад к диете

 

По препаратам однозначно не договаривает, "не верю"! Но в целом не производит впечатления говна. Настроение - это другое)

 

ГР то ли 3 то ли 5 ед., оксана 10 в день и куб примы в неделю, при весе около 80 кило

Вообще на таком стеке вполне реально форму держать, тем более раньше были серьезные компоты ("пока за ум не взялась") и мясо уже есть, но сдается мне ЛГ и ФСГ и эстро не в нулях будут

Ну и диуретики юзает на подводке, хотя и отрицает

 

Кажется, она писала, что приму сейчас не использует, только гр и оксана, но могу путать.

 

И чит на 8к. с лишним .
Для меня просто космические цифры.
Я б лопнула после отметки 5000 к, а может и раньше.

Вот и я пытаюсь верить, но не получается)))
Сна кот наплакал, трень много.
Удерживать всю эту гору мм....девочке....с тем перечнем, что она озвучивает, возможно ли?

Ладно, закрываю глаза, и верю дальше)))

 

Простите, а как или какие ААС могут компенсировать недостаток сна?

 

Трен

 

Компенсировать - никакие, сгладить острые углы последствия недостатка сна могут ведь?
Возможно ее организму 5 ч. достаточно и она за эти 5 ч. оптимально использует фазы быстрого сна, хз.

Мне лично не понятно, как можно спать 5 ч. и фигачить, как делает это она.

 

Хрен
Он не компенсирует сон, а портит его .

 

С- сарказм)

 

В точку :)

 

Так то да, но спишь 5 часов, а просыпаешься бодрый...

 

Пыталась сегодня из казеина блины сделать.
В итоге получились не блины, а нечто амёбоподобное прилипающее к сковороде((.
Жалко казеин выбросить, он ванильный. Ванильный спортпит не переношу.
Чего купила - сама не помню
Что из него приготовить?

 

Согласен
Я сейчас сплю не более 6 часов
Под треном те же 6 часов, но качество сна совершенно другое
Да и длительное время сидеть на трене ,так себе перспектива

 

Забиваешь вопрос в Гугл, куча рецептов
От панкейков до чизкейков и кексов

 

Не знаешь что делать - делай желе)))

 

Мне кажется, что даже меня от 8000 ккал разорвёт нафиг. Самое смешное, что мысль о такой калорийности вызывает ужас, а не радость. Мне кажется, что это свидание с белым другом в каком-нибудь варианте и тонны мезима. Извините)

 

А она даже ферменты не пьет, пишет , что и так ей хорошо и её ЖКТ тоже.))

 

Оо, желе), вариант,сенкс, сверху шоколадиком притрусить.

Так по гугловским рецептам и пыталась.
Я в последнее время привыкла к готовым смесям для панкейков и маффинсов, там все просто - " просто добавь воды"))

 

Как вариант, добавить молока, клубники, сахзама на вкус и зажелировать агаром, его побольше, выйдет пастила.

 

Я с творогом бадяжу и выпекаю, можно овсяных хлопьев докинуть.

 

Есть женщины в русских селеньях!)))

 

Сырники (можно на пару, в формочках), запеканку

 

А они и не нужны, высокая функция щитовидки стимулирует ферментативые системы и перистальтику ЖКТ

 

Хрен!

я 2,5 месяца на трен Е спал по 5 часов, на третьем моей нервной системе пизда пришла...
и ещё месяц не проходила ибо спал я всё те же 5 часов, пока трен не вышел))

 

Опередил

 

Тогда возникает вопрос, откуда взялась эта сверхфункция ЩЖ?
Там же не щитовидка должна быть, а реактивный двигатель.
___________

За идеи с казеином всем спасибо, а то у меня прямо кризис жанра какой-то случился с этим казеином))

 

ГЗТ?