Питание на "сушке"

@PУCТ, @Мавроди, парни, я имел ввиду скорее то, что написал РУСТ на тему реальных целей.
То есть, речь не о том, что надо на все забить, а о том, что можно загнать себя в реальную депрессию, много лет пытаясь добиться того, что не идёт. Можно поменять своё отношение к процессу. И отпустить ситуацию. Никто не говорит, что надо лечь на диван и забить. Наверное, криво сформулировал. Извините.

 

Привет!
Сорри, что с опозданием цитирую, но всё же:
а разве это не интересно самому на себе экспериментировать насчёт БЖУ чтобы потом ни кого-то винить, а себя самого?) Всё же достигается методом проб и ошибок. Тебе же как и 95% форумчан не на сцену готовиться. Что одному хорошо, то другому +10 кг на боках :D

 

Большой вопрос как начать ставить реальные цели?
Стремиться к чему то реальному, а не к невозможным фантазиям? И самое главное.. Как определить для себя, что для меня реально, а что беспонтовые фантазии, которым так сказать.. Не суждено?

 

Ну для этого нужна житейская мудрость. Хотя во многих случаях ответ лежит на поверхности. Есть ещё один критерий для проверки: мысленно представить, что ты ЭТОГО ( чего-то там, что задумал) вдруг не достигешь, станет ли для тебя это трагедией всей жизни? Если да, то ты в ловушке.

З.ы. Ну не ты @zyto1980, конкретно разумеется)))) это в общем я пишу.

 

А если нет конкретной конечной цели?
Если цель - это и есть путь, путь бесконечных трансформаций, вопреки условиям, беспощадному времени? Как быть тогда?

 

не ври себе.

 

Если вселенная бесконечна, то куда она расширяется?
Если вселенная конечна, то что находится за её пределами?

 

А таки не вру.
Мне вот задали вопрос на днях - а нафига ты качаешься? Качаюсь , потому что не могу не качаться.
Достигнуть определенной цифры на весах? - нет.
Определенного % жира или ММ - тоже нет.
Выйти на сцену - и это тоже нет.

Это игра такая, тельце наше бренное это глина, пластилин, из которого можно лепить все что угодно. Вот я в нее играю. Успешно, надеюсь будет еще лучше.

 

Вселенная бесконечна, пока блины в зале не закончатся
А потом начинается гравитационный коллапс

 

Тогда такой чел тем более не будет париться по поводу того, что ему чего-то не удаётся достичь, и мои советы ему не нужны.

 

Вот тут плюсую. Примерно так же воспринимаю все тренировки и активности. И зал, и вело, и горные лыжи. Кайф от самого процесса. Нет какой-то конкретной цели, давно нет.

 

Немного о сушке на 3800 ккал)



Три недели, всё чётко по плану идёт. Силовые практически полностью удержал, только время отдыха сильно возросло в тяжелых упражнениях

Ну и пустоват визуально, но сегодня плотно блинами и сгущёнкой загрузиться планирую — рефидов ещё не делал, пора

 

Возвращаясь к теме 8 марта. Кто любит, чтобы еда была не только вкусной, но и красивой, презентую салат "Гнездо глухаря"
Готовится быстро и просто. Вкус замечательный.
Ну и лазанья классическая. Если разбить готовку на 2 дня, то по 30 мин. Что для такого блюда вообще не много

 

У человека который мне помогает сейчас другое мнение, посмотрим, всех сразу слушать не выйдет)

Смотрел тут на днях как Ашот Каграманян 180x8 жал почти пустым, за неделю до сорев и думаю, какой-то смысл в удерживании рабочих весов всё же есть

 

Ты возвращаешься к рабочим в рамках какого-то цикла или у тебя все недельные микроциклы одинаковые отягощения?

 

Сейчас на диете одинаковые отягощения, плюс-минус, прогрессии заданной нет. Местами и растут даже

Тупо каждую тренировку подбираю вес, с которым могу работать комфортно в рамках своего привычного времени под нагрузкой и делаю привычный объем, из кожи вон не лезу. Если запас чувствую, лучше лишний подход сделаю. Но 1-2 тяжелых упражнения каждую тренировку есть, в них веса держу

До этого наборный цикл был после долгого отдыха, линейно росли веса, хотя и не гонялся, от перетрена и воспалений уходил изредка устраивая легкие памповые недели

Спланированное циклирование мне на диете не очень заходит, проверял пару раз. То перетрен, раньше конца цикла, то ОРВИ схватишь, то уедешь куда-нибудь — всё сразу ломается

 

Пора грузануться



И днём накормили неплохо



Примерно так по КБЖУ вышло за день:

 

Всем добрый. Поужинал блинами. Конец масленицы все таки:)
Одни с малиной, другие с икрой.

 

Привет, хотел поинтересоваться, а в какой сфере ты работаешь что есть средства и время на такую жизнь?

 

И да, парни, простите за все, если кого обидел!

 

Да, чтоб хорошо жрать надо хорошую зарплату , но в основном про график работы больше интересно, тут дай бог до дивана доползти...

 

Хорошая тема " питание на сушке", заходишь, а тут блины на разный манер.
Сушка, ага, блинная....
Пойду съем зефирку, или шоколадку.

 

Мы же современные люди! Гибкая диета)))

 

рецептом поделишься?

 

Воооот. Не один я в шоке. Теперь нас двое
Здравия всем