Питание на "сушке"

Да нет секретов.
Привет. 10-12 км хожу минимум, на выходных мотаюсь по командировкам без КБЖУ, но чаще скорее недоедаю. Точку поддержки не трогаю, раз и так растёт....
По весу по результатам анализов решил «слёту» за 125 кг (сейчас 120) не уходить, это путь к ИБС и патологиям. Что делать дальше решу после моста, позади только 2/3 курса.
Посоветуюсь с Сашаном.

С ДС не работаю, потому что работа не позволяет ходить чаще примерно 1 раза в 4-5 дней на тренировки.

В общем, я обычный человек, с кучей нервной работы и хобби.

Ещё одна причина- мне слишком легко все даётся..... скучно.

Кстати за 680 углей я не уходил ещё ни разу. И за 110 жира. Принципиально тестирую диету «всплесками», которую мы тут с Апексом обсуждали.

Француз, Апекс, Фил, Салодер, - вы тут что все уже на массе?)))

 

Ага, я в сильный профицит свалил как раз после крайнего похода, это был ад полнейший по нагрузке, примерно как будто часов по 5-8 нонстопом выпады с отягощениями делать, два дня подряд. Недели две потом ноги восстанавливались

Ну и велик активно задрачивал последние недели, в гору много катал, хотел дыхалку подтянуть, но получилось, что и мышцы откликнулись в ответ на непривычные нагрузки

Щёк пока нет, но еще 5 недель такого рациона и будут что надо

 

Я теперь лифтер
Если цикл вывезу, это будет номер

 

видимо плохо ешь, раз 71))

 

ну, главное что тебя алкоголь не затянул в дыру где нет обратного выхода!

 

Я на жиромассе) завтра начинаю худеть. А то перестану влезать в свою любимую куртку))

 

Эм, без комментариев)) я тут много о себе рассказывал.

 

А психует от задержки диагноза?

 

Да.
Поставили вчера вечером.
Все оказалось прозаично. Боррелиоз.
Видимо, укусил летом клещ на даче, не заметили.
Посевы на инфекции достаточно долго вызревают. Приятного мало. У относительно здорового человека на глазах стали отниматься ноги, улетели на дно показатели щитовидки и мрт показало воспаления в голове. Понятно, что он стал психовать.
Тем более другие предположения врачей были существенно неприятнее.
Врачи как вариант подозревали инфекцию, поэтому начали капать антибиотики до результатов, отпускает потихоньку.
Всем спасибо! Причина стресса сама разрешилась.

 

Скорейшего выздоровления и восстановления!

 

Спасибо!

 

не нравится черная. Красная , как по мне, в разы вкуснее

 

У нас в городе делают в палатках : "Разорви ебало" - хлеб круглый большой пополам, мякоть убирается и туда херачат все что есть. Реально непросто съесть)))

 

Вообще не имеет значения. Силовые удержи, как гормоналка восстановится - сам добавишь уже и объема и кардио и форма станет только лучше. Даже думаю лучше "курсовой", учитывая какой ты там был водянистый.

Совмещай...рывок-толчок. Может станешь новой звездой кросслифтинга.

Фоточки с Клоковым там...прочее.

 

Форма лучше в натураху? не думаю, но если ты Таранухо

 

В его случае, да... его очень сильно заливает не то что нандролонами, даже тестом.


Как только он снизил тесто, вкидывая периодически оралку - сразу форма лучше стала.

У меня кстати после ПКТ форма тоже лучше стала, как тест выветрился.... хотя гормоны контролировались разумеется, дозировки детские.

Может как Апексу стоит перекос сделать ...хм...

 

понял, главное чтоб завелся сейчас, а то пкт затянулось )

 

Он же завелся....ты плохо следишь :) 2-3 недели и вуаля :).
Там ЛГ 0.5 или 0.6 уже был.

 

Ну пиздец завелся, пару месяцев пкт длится)) не?

 

Я не в курсе, правда, но главное что хоть его маст-болд выветрился значит...дальше то что...дальше терпеть и не плакать :)

Учитывая что 2 года почти был на курсе...

 

Я не в курсе, правда, но главное что хоть его маст-болд выветрился значит...дальше то что...дальше терпеть и не плакать :)

Учитывая что 2 года почти был на курсе...

Я думал ПКТ судится по уровню теста и ЛГ с ФСГ.

Один за 2 недели уже разогнан, другой хоть 2 месяца жуй...всё никак не выходит за пару единиц...

 

это ясно что лг,фсг, я про сам срок пкт, хуева когда фонит хуйня какая-та в крови (

 

Сам то когда на ПКТ ? 3 года уже прошло ?)

Увидел вчера ваши фото ,купил торт Тирамису...

Впереди командировка с йога-туром...чую солью килограмм 5 :)

 

в конце августа было 3 года, не знаю когда, не думал об этом.

 

Я на курсе уже почти 1 год и 2 месяца. С учётом того, что сейчас набор+ после будет ожидание когда выветрится болд с декой (надеюсь за 6 недель). Итого, курс будет 1.5 года +/-
как раз, когда будет выветриваться, сяду на сушку, и подчеркну результаты набора, и постараюсь убрать живот до конца.

И на пкт

 

Ты же собирался слезать с курса после сушки (не подкалываю), почему передумал?

 

Ты и йогой занимаешься?
Пробовал, не пошло.

 

Хуже, я event-manager группы :).

Йога мне не пошла, однако боли в спине в своё время ей я купировал.

Так что нет, йогой я не занимаюсь.

 

Понял, что надо ещё немного прибавить мяса, кг 2, и мне этого будет достаточно.
Но и плюс, живот убрать. И как для обычного смертного, такая форма мне вполне достаточно и комфортная