Питание на "сушке"

@Не бикинистка оценила бы кавказскую кухню

 

Моя работа

 

так новый год еще не наступил, это старое фото или внеплановый стол?)

 

С понедельника на сушку, вот решил сегодня жирануть напоследок, душу отвести перед марафоном. Не исключено что накурюсь ещё сверху

 

Он представитель сетевого «Мама Хуана, папа Орифлейма».

Не хотите ли взглянуть на варианты напитка по нашему каталогу?

Есть варианты просто специи/травы, есть с бутылкой или без, если у вас своя.

Наши дистрибьюторы, начиная с «золотого уровня» получают бесплатный спирт для напитка !

nik69, не в вашу сторону камень.

Просто реально сам в своё время тоже вёлся на эту фигню. Вначале пил «кошерно» у местных, потом «ещё кошернее» у чувака который в 5 поколении что-то там бодяжил.

В общем «аксиома Эскобара» в действии.

 

Какая сушка, зима на носу! Жрать надо.
Как летом начал есть еще больше, так не могу остановиться. Вес, сука, как был 71, так и остался.
Может этой зимой наконец накачаюсь:)
Всем доброе утро!

 

Парни, извините за оффтоп. Помню, всплывала тема.
У отца очень стрессовый период. Не спит нормально, аппетита нет.
Аптечные валерьянки и прочая муть не помогают. К врачу за чем-то рецептурным идти не хочет.
Что можно попить? Или все рецептурное?
Спасибо.

 

Афобазол довольно мягкий анксиолитик, отпускается без рецепта.
Это скорее противотревожное, чем снотворное. Но, имхо, это как раз то, что нужно в его случае.
Доксиламин в этом случае хуже зайдёт...

 

Тёплое молоко с валерианой и сладким (печенье нежирное).

И к врачу.

Без снятия причин пить можно только противотревожные и адаптогены с успокаивающими...

 

Аппетит приходит всегда во время еды.

Слышал отзывы, что перед сном чай с ромашкой помогает уснуть.

Как бы глупо не звучало, может алкоголя надо выпить? И успокоит, расслабит и соответственно, со сном проблем не будет.

Лучше стресс убирать, чем из-за него жрать таблетки, травить организм

 

ну алкоголь со сном как раз таки только ухудшит ситуацию...

 

Хороший способ из стресса уйти в глубокую депрессию, угнетая активную ЦНС сном и алкоголем.

Выпить можно если стресс разовый и если это грубо говоря день в день.
Например чуть не накосячил по работе, вырулил- поехал на нервах напился, лёг спать.

Если стрессы регулярные станет ещё хуже.

Лучше уж тогда антигистаминные вроде кетотифена принять. Они и то лучше ЦНС тормозят излишне возбужденную

 

У меня когда был стресс длительный, больше 2-х лет (болезнь отца), было наплывами, то «конкретная» стадия, то лёгкая, но стресс стабильный был.

Когда выпивал алкоголь, то меня это расслабляло, успокаивало.
Особенно, когда «кондиция» пришла.
И сон был крепкий и засыпал моментом.

Не часто, но пил алкоголь

Так что, все индивидуально.

 

@phil margera, @Гость, парни, спасибо.
Постараюсь отправить его к врачу. Увы, причину устранить пока никак.

 

@Invincible, не, алко не вариант.
Там ситуация такая, что у него нашли проблемы со здоровьем, с нервами не связанные никак.
И с точным диагнозом пока не могут определиться.
А он настолько впечатлительный, что накручивает себя.
Самый нежный и нервный у нас в семье. Сколько себя помню, из-за каждой мелочи себя накручивал сильно.

 

Мелатонин и габа по капсуле за час-полтора до сна. Должно помочь.

 

К мелатонину при стрессе ещё более быстрое привыкание. А когда ещё и Пролактин вырастет и сбои с потенцией будут, вас вспомнят добрым словом.
Мелатонин годится если вы например месяц плохо спите из-за сдачи работы или ещё чего. При длительных перелетах с физ нагрузкой.

Мелатонин адаптации помогает, но в основном циркадные ритмы помогает на место поставить.

Вы даёте совет человеку, который не на ГЗТ и не на курсе и которому не 20-30 и даже не 40 лет...

 

@Гость приветствую!
Если не секрет, интересен такой момент: говорили что поддержка около 5000 ккал. Вес около 115

А какая повседневная активность?

Просто это люто иметь такую поддержку.

700 углеводов на поддержке +/-

Я реально не представляю как это может такое быть. Только если работать - вагоны с цементом разгружать

 

Мелатонин даже не рассматриваю, зная реальные примеры неприятных последствий. И советовать ему точно не буду. Он банально волнуется. Вот и все.
Человеку 57 лет и он никогда ничего не принимал сильного даже из лекарств, что уж говорить о прочем.

 

Купите ему путёвку на море.

Именно не предложить, а купить. Чтобы не отвертелся. Отдых, солнце, море. Лучше не придумаешь

 

@Invincible, все люди разные. У меня вес 71 кг, жира из них сейчас 9 проц. по медассу.
Для меня 3000 ккал- дно. Если весь день лежать на диване и смотреть сериалы, прося жену поднести еду. Утрирую.
В активный день до 4500 доходит.
Из них не больше 2 грамм белка на кг, в приделах 1,5 жира, остальное - угли.

 

См. выше.
Проблемы со здоровьем в процессе постановки диагноза. Он активный спортивный человек, который зарабатывает в ...цать раз больше меня и сам себя возит везде.
Они с мамой как раз собирались в отпуск, а тут вылезли неожиданные проблемы. 10 дней не могут поставить диагноз. И он дико психует, от этого еще хуже состояние, как можно догадаться.
Уже не понятно, состояние от первопричины или от стресса и недосыпа.

 

Заебись дела, вес 105кг утром, кушаем )

 

Газ воду захотелось )) завтра куплю пожалуй;)

 

что это за божественное творение с картошкой сверху?

 

Это гирос, южная разновидность шавухи, изначально вроде греческое блюдо. Та же шавуха, но сама лепешка вкуснее

 

Странная штука со мной случилась, ноги начали расти. Хвастаться нечем, но они реально самые здоровые за всю жизнь, при этом за месяц я их тренил аж один раз, на прошлой неделе

Примерно представляю, как оно так получилось, но всё равно удивлён

 

Кто то знатно щеки наел) привет!)

 

наскалолазил?