Питание на "сушке"

сибутрамин кстати еще хорошо голод притупляет, но это уже более такая тонкая тема. но попробовать можно!

 

Я бы с ним баловаться без крайней нужды не стал

 

Поздно. Уже взял. Посмотрим дальше как он себя будет вести по анализам

 

Чёта я хожу везде тебя лайкаю. Так получается, везде согласен))

Почему? Отличный преп, лично мне заходит тока в путь. Дефицит с ним переносится без проблем. Побочек никаких нет, в самом начале применения башка можно поболеть пару раз, легко. Сухость во рту, тоже в начале. Тут главное не превышать дозировку. Но я никого не агитирую, и правда есть люди, которые чуть ли не в окно готовы выйти под сибухой, ужснах. Тогда да, лучше не рисковать.

По мне, гораздо хуже клен, хотя я не пробовал даже)))

 

Кишкаблуд он,на сушке всю тему засрал с рефидами своими, вечно голодный,на наборе опять ноёт голодный.Такое ощущение что живёт инстинктами а не здравым смыслом.

 

Всё просто, ребят. Надо иметь жопу чтобы держать диету. Всё остальное это отмазка и утешение себя любимого!

 

Разбавлю накал,сори ,что не в тему,но сука красота не земная

 

Если в меру и по чуть чуть то норм. Всегда если сильно плохо становится - можно отменить

 

дыра черная в желудке)) но меня тоже такие напрягают, кто вечно ноет. Зачем тогда диету начинать если тебе тяжело?

 

кактусы тема!

 

Горы-это тема!!Не думал ,что будет так красиво и одновременно трудно.

 

А я ,наверное, глупо делаю
Вообще фруктов не ем. Ни в этом году ,ни пару крайних лет
Жаль угли на фрукты тратить.

 

Привет!
Ну ты же сам писал выше, что каждому своё :)
Как кстати 400 углей (или 450 уже)? На форме отображается как-нибудь? Ты же боялся, что "разнесёт" :)

 

Вес пошел ураганом
Урезали до 400
Форма хз.
Лично я изменений не вижу
А так, вообще, норм
Сегодня торт заделал
Позже выложу

 

А у вас нет нигде медасса? Чтобы отслеживать ситуацию.

Всем добрый день.

А на тему пожрать.

Сто лет не ел свежую пасту. Переел в своё время. Тут попалась на глаза.
Пачка на обед ушла. Вкусно и по кбжу упаковка как раз нормально для обеда.

Завтра попробую вторую, с грибами.

 

ребят,а есть какие то цифры сколько надо углей на вес тела для того,чтобы гликогеном мышцы забить?или может процент к дневному калоражу поддержки сколько надо накинуть? типа поддержка 2500 ккалорий,надо 600 ккалорий донабрать углями сверху,чо нить такое

 

Барилла наша не уступает барилле итальянской. Согласен.
А вот свежую пасту у нас так и не научились делать. Поэтому сразу схватил 2 пачки, когда увидел итальянскую. Странно, как пропустили. Она, вроде, попадает под санкции.

В упаковке получается примерно 33 белка, 108 углей и 18 жиров. Идеально для обеда с моим кбжу.

 

Традиционно, по понедельникам, много готовлю.
Благо, выходной

 

Вот такой тортик забацал из отрубей.

 

я еще иногда их миксую с шоколадными шариками нестле, 100гр тех 100гр тех и поллитра молока, завтрак чемпиона)
привет всем!

 

1900-2100 ккал за полчаса....да простят меня люди на сушке....400 углей я сожрал. За один присест....

 

Нестле вообще тема! С детства их обожаю (как появились). Сейчас тоже часто ем. Обожаю. Не могу остановиться иногда утром..

 

Где отдельная тема с рецептами?? :( Сразу бы туда выкладывал

 

Кстати прикол.

На русском - нет инфо о сахаре. Т.е. просто 89 углей.

На латвийском и эстонском на этой же пачке - уточнение что "tostarp sukurs 10.0", мол сахара то 10 грамм из этих....

Не первый раз наблюдаю. И о соли и витаминах такие же расхождения....раздражает.

 

Завтра

 

В творог хлопья медовые Нестле отлично заходят + кофе/чай

 

Самые дотошные из европейцев французы в плане этикеток. Там теперь ещё и маркировки с их шкалами.. шкалы дебильные, кстати.

 

В Эстонии лет 5 назад привели в порядок маркировку. До этого тоже встречался треш на этикетках местных товаров. Фермерских или с малых производств. Но потом всех обязали расписывать подробно кбжу (насыщенные жиры, сахар, клетчатку, соль etc).
В России до сих пор нет нормального законодательства, к сожалению, на этот счет.

 

Черт бы с ними с солями, сахаром и насыщеными жирами, а вот унификация какая-то нужна. Бывает минуты три в упаковку втыкаешь, прежде чем найти БЖУ среди полтна мелкого текста. Таблички нужны, единого образца

 

Я бы лучше руки отрывал тем, кто заносит наобум БЖУ сохраняя их в единой базе, а не в своей личной.

Я вчера вначале чиабату искал, потом конфеты.

Потому что какая-то курица занесла менее калорийное блюдо.

Ей самообман. А мне руками заносить.

Таблицы есть, на ЕС продуктах и США. Чернобелые которые.

Или ты о наших ?