Питание на "сушке"

Спасибо за поддержку и заботу
К девочкам равнодушен
Однолюб, люблю супругу.
Честно, нету времени на инстаграм. Да и желания тоже .
На дочу присел ,и понемногу напрягать начинает
Надо сбиваться

 

Блин, а ведь точно. висели бы твои рецепты где нибудь в одном месте без остального флуда было бы круто. Лично я б частенько готовил бы по ним :)

 

Не хочешь инстаграмм давай заведи тут отдельную тему. Вот типа как у народа есть личные блоги "Тестирование препаратов", так у тебя будет "Рецепты". Просто ты единственный из всех кто здесь обитает делаешь вкусняхи и дразнишь нас. Это тебе не фиги воробьям показывать в ресторане посидеть или сосиски дома в микроволновке/на гриле пожарить

 

Я б радостью
Но, зная дочу, не охота собирать негативные коменты ,типа :гамно, хуйня ,я лучше делаю
Человек я своеобразный, легко ранимый)))
Я по старинке ,в этой ветке буду выкладывать. И то, по настроению
Ладно, харэ флудить @sallador бдит

 

Неее. Последний флуд так сказать: заведи тему, а если кто-то будет кроме тебя там что-то писать будь то положительный или отрицательный отзыв попросим @sallador чтобы чистил комменты.
Ну Ярослав... Подумай ;)

 

Могу предоставить левый номер телефона для регистрации аккаунта в инстаграмме, если не хочется личный светить :) ;)

 

Спасибо, парни. От души.
Откровенно, тронут. Не думал, что после моих "теплых" постов, услышу такие слова .
Знаю, что характер у меня еще тот. А в замесе с сушкой ,треном и перетреном, вообще ,жесть.
Буду собирать потихоньку фотки, запилим для пробы на доче
Здравия всем

 

Да нормально всё. У всех бывает "неадекватное" и вспыльчивое настроение/поведение. Дело же может быть не только из-за препаратов. Но главное, что завсегдатаи этого форума понимают друг друга: готовы помочь и дать дельный совет
p.s и вкусный рецепт ))))

 

Давай, Ярослав! У тебя талант. Всегда красиво. Не сомневаюсь, что и вкусно.

 

Саша спасибо.
Всем еще раз спасибо за теплые слова.
Решение принято,собираю фотки.
Здравия всем

 

Гооо! Буду тоже готовить. Надо ж свою малыху радовать всякими вкусностями с минимальными каллориями) а то я любитель пожирнее да послаще приготовить, а потом умирать от съеденного) вроде мало съел, а тяжело потом встать из-за стола)
Здорова ребятки

 

Всех троллей, школьников и мамкоебов можно банить. А если объективная критика будет или предложения по улучшению блюда, то я лично считаю, можно такие коменты оставлять)

 

Ух ты, я уже бывалый) нифигаси.

 

Давай! Плюс ко всему, твои рецепты универсальны. Их можно сделать любой жирности и калорийности.
Завтра буду мутить пирог из пряников. Идея понравилась, пряники обожаю.
Супруге ты делал по классическому рецепту, насколько я понял?

 

Да, только вместо сметаны для перемазывания, как в рецепте, взбил блендером творог 0% с водой и соусом зеро. И фрукты - персики. По рецепту бананы. Ну это по вкусу.

 

Ты это, с ребенком осторожно .Особенно с девочкой .Им жиры для формирования гормональной системы, крайне необходимо кушать.

 

Хахаха ты не понял немного. Девушке своей) а про жиры в курсе

 

Хотел с утра написать сообщение, что вес стоит уже пару недель, может стоит на все забить... Но взял себя в руки и снова купил 200гр хлеба вместо 300 =)))
Как же бесят эти перепады настроения... от почти суицидального до необъяснимого позитива

 

Блин, я тоже решил, что речь о ребёнке...

 

Александр ,расскажу историю во время жесткой сушки 2016 г. Сидел на жутком компоте и 50 углях. Все мысли о еде.
Итак, место действия АЗС. Стою возле кассы, подходят две девушки. Одна другой говорит, нам надо быстро углей купить хороших .Я, слыша их разговор, оборачиваюсь и говорю :девушки ,возьмите орешки, там углей минимум, а жиры полезные и насыщают хорошо .Они смотрят на меня ,и как то странно улыбаются.
Я отхожу от кассы и слышу ,как они покупают угли. Реальные угли ,жарить мясо. Я вернулся и извинился
К чему это? Кто за что думает, о том и говорит .Мы с тобой за детей.

 

Женатые отцы и холостые парни мыслят по-разному:))

 

ЖОР напал)) не могу остановится...... целый день сегодня чото ем.... стараюсь ток не жирное)))



Шкура горит...

В выходные было вообще что вот вот сейчас "свет в глазах погасят" заходил в магазин брал Твикс затачивал - отпускало... ))

 

@Я рослав Чорный, привет, у меня вопрос. Вот ты готовишь по рецепту, кбжу берешь из рецепта или сам высчитываешь?

 

А смысл брать чужое соотношение кбжу? Это же будет неправдой. Продукты все равно отличаются в разных местах и разных марок.
Зная Ярослава, точно высчитывает сам))

 

Рецепт это болванка ,идея.
Составляющие беру, чтобы уложиться в нужное мне бжу
Вместо сахара, сахзам
Вместо сметаны, нежирный йогурт
Муку можно отрубями разбавить. И т д .

 

Я в myfitnesspal обычно блюдо в виде рецепта забиваю, указывая вес всех ингредиентов по отдельности

А потом взвешиваю готовое блюдо и забиваю количество порций для этого рецепта, равное количеству грамм на выходе (3 кило, например), получается одна порция = 1 грамм

100 порций — 100 грамм. Можно записать в дневник ровно столько, сколько слопал

 

Немного не в тему,@aphex, как любителю гор,как вам?))

 

Мне процесс расчета интересен. Постараюсь объяснить свой вопрос. Ты недавно выложил шикарный торт, высчитал кбжу на 100 грамм и от этого считаешь кбжу куска которого съел? Все равно, что в отрезаном куске досталось много персиков (или не досталось) эта погрешности не важна?

P.S. Еда у тебя отличная, поддерживаю идею с инстаграммом или можно отдельную тему и каждый рецепт с фото под спойлер в первый пост дублировать, что бы всю тему не листать.

 

Нет,я такой ерундой не занимаюсь
Торт делал для себя на один раз покушать
Забил в майфитнеспал ингредиенты и не парюсь .
Персики 200 гр, творог 400 гр, гренки 32 шт (они у меня в штуках забиты)
И вся недолгая