Питание на "сушке"

Хуйню пишут

Просто самому мешать не стоит, не сможешь стабилизировать раствор, как на заводе

 

Да это качество дженериков дрянное
На самом деле - Клоназепам > Диазепам > Феназапам.

Украинский клоназепам просто козьи шарики. Такое дерьмо, с 4 мг только что-то чувствую. Когда я достал транки из европейских аптек, я просто охренел, то же лекарство действует в разы сильнее, если это бренд купленный из европы или просто хороший европейский дженерик.

А у нас качество лекарств, в СНГ - реально паршивое. Поверьте.

 

Лёг вчера в 23-00 проснулся в 7-30 по будильнику, без ночных туалетов и проч.
С 8-00 до 12-00 немного активности в состоянии "под кайфом" и вот только что второй раз за день проснулся
С такими табами можно и ГР возвращать в стек))

 

Клон хорош, спору нет. Но я люблю алпрозолам, после не всё не то) Тревогу, агрессию, злость убирает на раз, седативного эффекта нет, работается под ним замечательно! Только либо европейский ксанакс, либо фронтин венгерский. РФ-шный алпрозолам и хелекс по хуже, инфа сотка!

 

Не хочу подсаживаться, сон восстановлю и хорош. Ксанакса нет. Есть в заначке паксил, атаракс, флуо, фен... ну и ещё кучка устаревшего российского шлака...
Жестко после отмены ксанакса?

 

Да нет, полгода сидел без перерывов - ничего. Главное с дозировками не жестить. У нас безумно демонизируют транки.
Я так скажу, у каких-то транков наркогенность выше, клоназепам, диазепам лидеры, у алпрозолама ниже.
Но даже их можно принимать 2 недели точно и даже месяц. А вот когда наступит синдром отмены - очень индивидуальная штука. В любом случае, даже его избежать можно, с помощью прегабалина + габапентин. В очень запущенных случаях можно 7 дней фенобарбитал попить.

 

Сложное дело, эта ваша сушка

 

Хотел сегодня догнаться до 1 кг углей, уже собирался в магазин за мороженым, в итоге выпил воды, роаккутан и ша спать)) совсем лень куда-то идти))))

 

А на тему еды. Финны делают обалденное мороженое с протеином. Диетическим не назовёшь, скорее просто высокобелковым, но очень вкусное.

 

В итоге остановился на 900 граммах?:)

 

Отчиаюсь по желе. Без фото правда. На кефире с клубничный сиропом, ни чего так. Кефир с водой 1:1. Вообще молочка любая улучшает желе, кмк.
На спрайте арбуз огурец с дополнительным полсластителем и чуть лимонной кислоты, тоже не плохо. Без подсластителя было отвратно).

Сегодня замешал на ряженке и перемолол с чёрной смородиной, грамм 100. Ещё есть мысль на топлёное молоке, люблю сливочный вкус.

Повёлся на видос один, замешал на 500 мл. сливок 11% и протеин морожатину, но боюсь просто замёрзнет в лёд.

Вся беда в том, что есть не хочется совсем после перееданий. Где то там эта еда встала и только живот всдула. Неприятно. Может это от переедания именно мороженным, молочка и все такое?

 

Пятница как в тумане прошла. Сначала приготовил себе пасту с беконом. Потом 2 шоколадки скушал, затем 2 банки мороженого.

Теперь суши и роллы, а затем чизкейк с карамелью.

У меня аж MyFitnessPal завис, когда ккал вбивал

 

Народ, сто за дела???
Все на зажорах -рефидах?
Один, ,как дурак, диечу!!))))
После утренней прогулки, на 10 000 шагов, 72 минуты,легкий салат и омлет с грибами на одном яйце

 

Ну, кто-то ж должен)

Постараюсь с понедельника порежимить пару-тройку недель, ещё более хардкорная вылазка в горы намечается, а я всё ещё почти на десятку больше привычного вешу

Выносливость вроде подтянул крайним походом, пульс в покое 62, был выше, и на велике сильно не сбивается на холмах, которые раньше тяжко давались

 

А я вчера находил 30 000 шагов. Рекорд
Правда от количества съеденной позавчера еды, живот до сих пор раздут и не уменьшается))

 

Посылочку забрал

 

Болд от Кларка в двухлитровых бутылках?))

 

Пятилетний запас соли

@oko777 спасибо тебе ещё раз!

 

Читаю я ваши заморочки с солью, аж страх берет. Хочется пойти промониторить электролиты по крови/ моче.
А то я так наплевательски к подсчету соли подхожу... Т.е. Тупо солю сколько хочется))

 

Смотивировал меня. Сходил погулял.
Вчера потренил и велосипед на 45 минут. Вспомнил, потом перед сном ещё часок походил)))
Сегодня вот погулял. Ублюдское состояние. Временами чувствую давление. При ходьбе ноги забиваются. Вчера в режиме был. Обычно вес перед сном на 2 кг больше чем после. Угу.
Лег 94, встал 94. Ночью конечно сколько то пил.
Этож как я себя так загрузил. 10 дней назад я весил 86. Не могу сказать, что не держал режим, но раза три сррывался, каждый раз +2. И сегодня ещё плюс два уже на запасах. В общем псих один. Хоть вообще не жрать уже ни чего до истощения.
Сегодня у нас свежо, первый день. Отлично для ходьбы.

 

Тоже прикупил. Тепер проблема. Она не такая соленая, как обычная
Надо приловчиться к дозировке

 

А они в середине рефов всегда, пока питаешься стабильно, причём практически пофиг сколько ты соли и калия лопаешь. РААС отрабатывает, задерживает ровно столько сколько нужно, лишнее выводит

Искажения начинаются только когда начинаются скачки сильные: зажоры, или резкое увеличение/уменьшение потребления воды, использование клена и т.п., и то за пару-тройку суток тушка должна под новые условия подстроиться

 

Не парюсь тоже, сегодня был в Ленте посмотрел ради интереса, такой соли нет, ну и хуй с ней))
Купил торт Baker, тирамису..сейчас попробуем.

Привет всем!

 

привет,а ашан ?пятерка в че ну точно есть,цена около 49

 

Зачем мне это все?)) я же выше ответил, не придаю этому такое значение.

 

в пятере где поискать в каком отделе ?

 

спроси лучше в магазине и лучше у заведующей,выкладка товаров может в регионах отличаться

 

С конкретной солью не заморачиваюсь, но всегда солю готовое, давняя привычка. Ну кроме соленой выпечки, которую потом не посолишь. Так проще получить именно ту степень солености, которая нравится.