Питание на "сушке"

Потеем сильно, обильно ) А чтоб не гадать, сдать анализы.

 

@Sashaa1 По твоему совету

 

И как тебе?
Будешь смеяться, сегодня утром сделал поленту кукурузную. Весь день ели. Вкусная штука. Раньше часто делал, но давно не готовил. А ты напомнил мне про кукурузную крупу)

 

Неплохо , Спасибо

 

Для борьбы с ночным катаболизмом.
Шоколадный творожник с черной смородиной.

 

А у меня завтра пельмени с хорошим КБЖУ, эклеры с белковым кремом и мороженное))))
(Всё будет съедено в пределах соблюдаемого бжу 2300, правда придется полдня голодным ходить ( ). Хотя овощным рагу буду пузо набивать. Да! Ещё колбаса куриная сейчас в духовом шкафу запекается)))
Отмечу, так сказать, завтра минус 6 кг и минус 6 см в талии за 4 недели))))

 

Где б такую соль раздобыть

 

В окей и Ашане точно есть
ЗЫ: давай наберу и отправлю почтой тебе))) (если уж не раздобудешь рядом)

 

а эклеры пиздец жирные?

 

Вроде 11 г на 100.
1 эклер - 30-35 грамм веса всего

UPD: 12 г жира на 100

Много калорий.... Ну почему они не готовят их их сахарозаменителя???

 

слабо верится, но хоть не 2 гр как на творожных кольцах «батерфляй»

 

Затариваться?))))

 

Вижу пресс свой!
Впервые за лет наверное 15

 

Показывай.
Мы его тоже у тебя не видели)))

 

По окончанию сушки скину. Ещё 2 недели

 

Только в начале августа сильно не расслабляйся))

 

Ты просто ЖИРНЫЙЙ))))

 

Доброе утро.
Куриная колбаса (только я в блендере мясо перемолол, зря наверное. Кусочками более сочная была бы).
Рецепт -
https://ig.me/272xGro3oZxZmzM

Моё творение (из 1100 г филе):

 

С этим будет под контролем. Уже в голове ограничитель включён)

 

Лично мне жаль времени на такое блюдо .Нашел хорошую куриную колбасу местного бренда. По бжу и вкусу отлично. Я лучше десерт какой то приготовлю.
Имхо

 

Приготовление продуктов очень быстро. Вот запекается долго: 50-60 минут.
Меня напротив не ломает с мясными заморачиваться блюдами, вроде разнообразие с очень приемлемым КБЖУ. А вот с десертами через силу занимаюсь, чувствую, что нерационально время трачу. Мне легче булочку/шоколадку/кекс съесть и учесть в бжу. К сладостям я, в принципе, толерантен

 

А мне мясное все равно в каком виде. И так и так не насыщает. Чисто для галочки ем. То же и с рыбой. Вот вчера салаку мороженую почистил и замариновал. Сегодня в духовке запеку ,будет типа шпрот

 

Но ведь ещё есть удовольствие от еды и вкус, не только чувство сытости.

 

Ты, Саша, опять меня не понимаешь.
Да по.. . й мне на удовольствие от еды ,если я голодный . Вот такой я человек.

 

Ок. Хорошо.
Тебе вообще все равно, нравится тебе она на вкус или нет?

 

На данном этапе, такое ощущение, что мне нравится все .

 

Ты, кстати, тренируешься сейчас? Или отдыхаешь пока?

 

Хватит, отдохнул неделю. Эту неделю уже тренировался. Сделал три легких силовых. Кардио в зале не делаю .Хожу пешком. Около 2-3 часа в день

 

живот побрил?