Питание на "сушке"

А я на тебя )) ну рост у нас один в один ) у меня последний раз был 190 вроде..

 

По диете, вес 107кг, диету когда начал был в районе 109 с копейками, как видим маст водну сгоняет, думаю с пн сделать 500гр углей, похуй что подольет водой и жиров надо бы до 90гр, а то постоянно у меня 70-80гр..

п.с. Барашек, не смотри меню, джанка нет.

 

В тот же день на заминке?

 

50 таб стана можно купить и похудеть за такие деньги.

 

У меня дед когда в шахте работал - у него ПГ было 15 лет подряд.
Так и не накачался он и не похудел даже.

 

Для главной мышцы отдельный электрод анатомической формы?
Я после перерыва недельного в тренях сделал в пн "самую" объемную тренировку ног(присед) с небольшим средним весом. Обычно начинал со среднего, потом по объему ступень вверх и 3 вниз. Помирал 4 дня, сегодня уже как бы ок, но давненько я такого не чувствовал. Посидишь в офисе часик, встаешь ноги не слушаются вообще.

 

На работе школьница? Вы кем трудитесь месье?

 

Спасибо !
Хм, читал ветку, курс онлайн, а оказался здесь ,чудеса !Но как-то вроде удачно зашел. Пойду с середины читать. Много вкусного ДЛЯ НАС, пишите, делитесь!

 

Кстати, у вас еще классное есть arctic zero. Вкусное для такого кбжу.

 

Вы недооцениваете современных подростков! Пару дней назад в зале слышал разговор парня и девочки лет 15 (обоим), которые обсуждали тренеров и кто из них на фарме, а кто нет. Даже названия препаратов мелькали.

 

Отличная форма . Особенно средний сектор. Смотрю и плачу, когда я такой иметь буду?
Удачи

 

Всему свое время, в августе 6 лет как в каче ))

 

на гематогене каждый сможет...

 

Зашел в аптеку купить пластырь, мне на сдачу всучили 3 шт ))

 

Я тоже так могу..... на 2 мороженки еще запас по углям и жирам)))

 

Всегда хотел быть физруком в школе

 

Так иди..... хотя тебя черз пол года закроют за педофилию

 

Не тянет пока на него, нажрался видимо...да и после турецкого вообще не хочу жрать наше ))
Сало бы сейчас с картошкой жареной... и молока холодного !

 

Через коня их подсаживать за молодые попочки?

 

Картошка дааа... на сале... можно еще вареной молоденькой а потом обжарить со сметанкой деревенской и молочка дааа... литруху с батоном луковым))

 

У тебя ноги не сводит ? я вот только жопу поднял с стула, капля, внешняя часть... это пизда. Пойду за минералкой что ли, так вроде все в достатке.

 

Мне грустно. 10 лет в теме, 4-ый на вечке

 

опять увидел план этой тренировки- чуть в перетрен не улетел
от ГР часов на 8 так мышцы дубеют ппц, тяжело привычный обьем вывозить

 

пока вечером хожу купаться в проточной воде
вот после такого ледника неплохо попускает)

 

Если не секрет, изначально начал по мед. показаниям или нет? Гзт или просто решил использовать фарму?

 

Просто решил не слазить. А чего слазить, своего, природного теста ерунда целая

 

если долго сидишь...потом вот пиздец, а так понял тебя )
я магний, витамины группы Б принимаю постоянно, надо аспаркам с аптечки доставать, с жарой такой весь калий теряю нафиг.

 

Да хер знает, я вроде не замечаю, а что пампит это да, правда у меня и углей сейчас достаточно)

 

Но я же читал и видео на YouTube смотрел

 

как понять что не хватает калия?