Питание на "сушке"

Пирог из тортильи сделал, кстати?
А кукурузную крупу давно люблю, вкусная.
Сегодня куплю, давно не готовил поленту;)

 

Пирог буду делать завтра .В субботу хочу сделать себе праздничный ужин

 

https://www.instagram.com/p/BlP1N1XF8FE/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1qt5kuo5tssyk&r=wa1

Представляю на ваш суд омлет Пуляр!
Кбжу 4-х яиц))))

 

И как, вкуснее обычной яичницы? Выглядит очень забавно))

 

Вкуснее. Необычно))) Готовится очень быстро. Объем радует))))

 

Топ по вкусу среди диетического мороженого :)
Ещё и 20г белка.

Дорого правда, $4.5 за банку

 

Это 20 белка на 100 грамм? А ЖУ какие тогда?)

 

Здарова парни! Может оффтоп, если что извиняйте. Скажите пожалуйста или ткните на статейку по вопросу: почему нельзя пить иодамарин, когда ты на сидишь на тироксине(гзт).

 

Это на всю баночку )
Вот кбжу:

 

3.5*9 + 14*4 + 5*4 = 31.5+56+20 = 107.5 , а у них написано 80 калорий на порцию... Или я неправильно понял?

 

Если не ошибаюсь, то sugar alcohol имеет ккал от 0 до 3 на грамм, зависит от хим элементов (но это не точно). Так же не подсчитывается dietary fiber.

Итого получаем:
Б - 5*4 = 20
Ж - 3.5*9 = 31.5
У - sugar alcohol 5*1, sugar 6*4 = 29
Итого: 20 + 31.5 + 29 = 80.5 ккал на порцию.

 

Да, в клетчатке и сахарных спиртах нет 4 ккал, все верно!)

 

патамушта тироксин уже содержит в составе йод, а излишек йода вреднее не достатка..... Гугли.

 

По бжу, не такое оно и диетическое

 

Всего 320 ккал, для меня это диетическое :)

Которое раньше кушал, там было на такую же баночку 860 ккал, но вкусное зараза )

 

Кушаю овсянку на завтрак уже много лет. Ем с удовольствием.
Но, сейчас добавил чуть какао, 150 гр черной смородины и такое ощущение, что в жизни ничего вкуснее не ел.
Здравия всем

 

Для меня диетическое, это около 0. Такое редко, но бывает. Делаю мороженое на воде, из сухих смесей польского производства. И спортпитовское и обычное. Вкус ,конечно, не такой как у покупного, но по бжу вполне диетическое

 

Тоже имеет право на жизнь.
Для меня проще скушать вкусное мороженое, а остальные ккал добить мясом с овощами на гриле.

Кстати, интервальное голодание попробовал?
Последний месяц благодаря ИГ к углеводам стал равнодушным, да и к еде тоже.

 

Пока голодать получается с 21 вечера до 12 дня, потом до 16х едим, потом с 20 до 21 остатки добиваем... Но чото прям испытание без завтрака... толи Т3 с Т4 и болд разогнались.. толи действительно оптимальный тренинг подобрался... Но жрать охота постоянно.. никогда такого не было))
Поднял обратно угли с 250 до 300 пока конкретное "плато" не встанет опускать не буду)))

 

Благодарю

 

Таки взвесился с утра на голодный желудок (успел ), 77,4, в последнюю неделю диеты 3 недели назад было 77.3... 2 недели жру все подряд, за неделю приговорил 4 мороженки и пачку зефира. Думаю, немного все таки набрал гликогенчика и слил водичку изза отмены креатина. Сегодня, первая тренировка жима за 2 недели, очкую что обосрусь на сотке))))
Вчера вечером с девушкой катались на велике, подъезжаем к ее подъезду мимо идет компания детишек лет 8-10... "Смари какие мышцы, какой накачанный, я таким же буду! Только без бороды!" Ржал весь остаток дня и не только я)))

 

Соплякус!!!! Не понимает что вся сила и мощь как раз в бороде!!!!!!

 

Рецепт по подробнее пожалуйста !)
Утро доброе мужчины!

 

Варишь натуральный кофе, я на 300мл кладу от 10-20 гр сливочного (натурального) или топленого а лучше всего кокосового масла. Потом это все желательно взбить в блендере...
с 14 минуты смотри

 

В студенческие годы ездил в экспедиции к казахам на границу России и Казахстана. Все время поили чаем с маслом. Очень вкусно. Надо кофе попробовать.

 

Главное в этом чтоб масло было максимально "органическое" сейчас просто многие "масла" продающиеся в магазинах на хлеб не намажешь)) А в кофе и чае очень сильно раскрывается вкус его

Вот рецепт кстати "Броне чая"

Я обычно делаю на выезде на природу (рыбалка охота ) в эмалированном чайнике: наливается поллитра воды - доводится до кипения, высыпается чай (на вкус я могу и 200гр бахнуть) ждешь когда заварка "поднимется" наливается сразу молоко поллитра и снова ждешь как поднимется. Ну дальше по "пиалушкам" и можно добавить масла.. бодрит.. ваще... но это не чефир)))

 

Пока, так чтоб конкретно, не пробовал . Раньше что то похожее было. Последний прием пищи в 22.30 ,с утра только БЦА.. И первый прием около 13.00 . Понимаю, что не совсем то.
Сейчас по бжу 300 углей. Жить можно. Дальше планируется набор .Так, что голод не критичный .
Но попробовать надо.

 

Я как питание отпускаю тоже веселье начинается

На днях на работе подходит школьница(!), «А можно личный вопрос?» «Можно» «А вы химичите?»

О времена, о нравы

 

Привет!
Интересно, что в понимании этой девочки-школьницы "химичите"?)