Питание на "сушке"

Я от мяса,рыбы, белков в общем,голодный,пи...ец.
Только угли спасают. Много углей. Неделю тому делал рефид,ну как рефид,у меня это зажор конкретный. И вот,не голодный вообще,приезжаю к теще,а она ,специально ддя меня сделала молдавское блюдо - Плацинда. Типа ачмы. Размер формы около 25 на 35. Высота 5 см. Вот я 3/4 блюда и скушал. И ни грама не объелся

 

Нет,тупо, ложкой взбил и все. Правда ,только 5 грам.

 

Нет, жаренная. Пару дней назад увидел рецепт в этой ветке. Действительно очень вкусно.

 

А я случайно обнаружил в мясном магазине местного бренда грудку копченую. По цене сырой. Вкусная и дешевая

 

На тему пельменей. Во вкусвилле есть много разных с неплохим составом. И довольно вкусные. Особенно рыбные, как ни странно. Вкусвиллей сейчас очень много, найти не проблема.

 

И немного готовки. Вечером захотелось порадовать семью, утром доедали на завтрак. На самом деле это брауни, но форма под рукой была только круглая.

 

Вчера прикупил анонсированные тобой тортильи. Буду делать пирог с черной смородиной. Ну и соло с чем то ,тоже попробую

 

Попробуй с самыми обычными продуктами. Мясо, сыр, салат зелёный, горчица, кетчуп, соусы. Вчера банально мясо-сыр-зелень и кетчуп с горчицей. Вкусно)

 

Здравия всем!

можно, если в зале херачить как проклятый, почти подошел к этой черте, вовремя остановился, снизил нагрузки - сон нормализовался

это значит психика устойчивая

 

Делаю в неделю 3 кардио тренировки в стиле приседание+ходьба между подходами, каждую неделю увеличиваю количество повторений/подходов. Дошел до 200 (50кг) приседаний 25 подходов на 8 повторов. Времени занимает 30 минут. Между подходами хожу по залу средне-быстрым шагом. Чередую приседания и жим ногами (150кг) 15 подходов на 15 повторений. Времени занимает около 20 минут. Можно ли мне дать премию долбаеба? Или это нормально? Вес 65кг. Пытаюсь сжечь мышцы жирок. Из-за очень тонких и ломких костей (остеопороз с рождения), даже с таким весом выгляжу (ну ладно, буду выглядеть, когда скину жир) как пляжник. Самочувствие хорошее, переутомления не ощущаю. С либидо все хорошо (знаю, что для некоторых это признак перетрена, отсутствие либидо). Беспокоит только дергающийся глаз иногда, особенно вовремя самой тренировки, т.к. использую разные стимуляторы. Бедро сумасшедшие 55см в обхвате.

 

Давайте еще раз напомним всем о том, как должна выглядеть "Сушка" по мнению экспертов из спортивных пабликов ВК

 

И кстати, по поводу рецепта жарки грудки, на прошлых страницах у Апекса было (да и видел уже давно здесь этот рецепт плавает на просторах форума). Маринуется грудка в своих любимых специях+добавление растительного масла туда же в маринад. Затем жарится на раскаленной, непригораемой сковороде. Получается довольно вкусно, но я решил в этот раз кусочки поменьше порезать, чтобы лучше прожаривались. Да и есть так удобней, чем целую филе. Как и говорилось в рецепте, ощущается запах костра, что-ли. Будто на углях приготовлена, не знаю, с чем связано. Выглядит как-то так. Для перестраховки, я ее еще в духовке запекаю минут 20, а то может недожарится за 2-3 минуты с каждой стороны, особо толстые кусочки. В следующий раз еще мельче порежу. На 1кг филе трачу 15-16 мл масла. Что не много, я считаю. Если сразу кушать, то она оооочень сочная, а если оставить на следующий день, тоже вкусно, но в любом случае, не то.

Спойлер: Грудка

И вот еще одна вкуснятина, лаваш+сыр повкусней и подороже. В микроволновку на 4 минуты. И заходит не хуже пиццы. Куски лаваша делаю поменьше, чтобы удобней было кушать за 2 укуса, режу треугольниками. Приемлем такой прием пищи после тренировки? Или белка желательно добавить побольше? Или все равно вообще?

Спойлер: Тык

Спойлер: КБЖУ

 

Всем привет.
Кто-нибудь пользуется мультиваркой/скороваркой? Экономит ли она время для вас и как вообще еда по вкусу получается?

 

Да. Крупы — огонь, без неё так не приготовить, плюс запороть шансов нет, выключится сама до того, как пригорать начнёт. Овощи на пару — тоже быстро и идеально. Супчки сырные/грибные отлично выходят. Морепродукты потушить можно с овощами, вкусно получается

А остальное по-старинке готовить предпочитаю, сковорода, духовка, кастрюля

Насчёт экономии времени, тоже да. Можно с вечера крупы засыпать, водой залить и маслица кинуть, врубить таймер, а утром только 10 минут на обжарку мяса потратить и будет тебе запас свежей кочкоеды на день

 

Спасибо за отзыв.
Как раз для рыбы с овощами будет самое то, а то мой электрический гриль уже немного сдает позиции.

 

Добавляю к словам @aphex
В мультиварке я еще делаю кучу запеканок, пирогов ,хачапури .Рыба, мясо ,все в ней.
Имею две. Каждый день в работе

 

Гриль - тоже хорошая тема. Давно не делал на нем мясо, но очень удобно поджаривать сэндвичи и тортильи.

 

Еще добавлю, жареные овощи :кабачки, баклажаны ,грибы на гриле самое то. И без масла

 

Да, для овощей тоже пользуюсь активно.
Вообще, в современном мире готовить и правда просто. Гаджеты экономят кучу времени и испортить сложнее. Если еще и духовка хорошая, то вообще сказка.

 

Правда. Плюсую. А у меня духовка не очень. Не могу к ней приспособиться. Хочу купить нормальный термометр, тогда ,думаю, дело пойдет.

 

Если не сложно, то напиши модель мультиварки :)

 

крупы в порционных пакетиках в кастрюле!))) Тоже нет шансов запороть)) да и рассыпчатые всегда))

 

Практически все готовлю в ней, даже иногда яишницу жарю)) На вкус.... - всегда огонь.. специй соусов побольше во все.... и нече не испортишь)))

Холодец из нее очень нравился...

 

Посмотри вот эту если найдешь
Мультиварка-скороварка-пароварка Oursson MP5005PSD

А еще у меня есть блендер суповарка с отсрочкой старта)) 4 яйца на утро в специальной насадке может сварить)) и всякие супы пюрешки в ней огонь просто..

 

Панасоник .Все что надо, делает .

 

Захотелось - сделал. Пока ходил кардио ,мультиварка приготовила кукурузную поэлью.
А гуляш из соевого мяса по корейски делал вчера

 

Доброе утро всем! Опять забыл взвеситься с утра

У родителей такая, покупал им давно, еще до того как купил себе. Недавно приезжал решил в ней кашу сделать... а установки времени нет о.О Был шокирован))) Нажимаешь кнопку каша и ждешь)))
У меня редмонд, там всегда можно время выставить, думал так везде...

 

иногда в микроволновке жарю))) (только желток надо проколоть, иначе бабахнет)

 

Утро, 4 года мультиварка в хозяйстве, жене нравится, быстро и удобно, от каши до варенья ))
Сам не вкл, мне лень мыть

 

Если помогает -делай.