Питание на "сушке"

Пива лучше бы взял))

 

Да уже не могу...... пиво это проклятущее...... с пятницы..... то с коньяком то с водкой)) вчера закончил вроде... надо подкачаться... пару тренировок до пятницы))

НУ вот что вот вы Девиловскую фарму в Казахстан не шлете....... а...... )) Так бы затарился..... и токо бы ширялся маслами))

 

Не парся, вообще. Два дня зажора ,не конец света. Почитай посты @aphex о зажорах, там все доступно описано

 

Спасибо

 

Ну вот сейчас и прочту)

 

Ты меня успокоил)

 

Дело твое ,пить или не пить. Но, главное не рыбий жир, а содержание жирных кислот, дпх и епх. Сомневаюсь ,что их там достаточно

 

Пол-литра испортятся раньше, чем успеешь выпить! Или надо всей семьей ударными дозами.

С погодой в Мск жопа. Парник какой-то. Днём жрать не хотелось толком, в ночи пошёл к холодильнику добирать..

 

А зачем на ПКТ много жрать?

 

собака поможет)))

 

Зря смеёшься, давали собаке рыбий жир по назначению врача))

 

А я не смеюсь... я для него и взял.. правда без назначения врача, просто Хась хоть и полудворняга а рыбы в рационе у нас практически нет

 

У нашей хорошей продруги есть конь. Ездили пару раз с ней на конюшню. Картина - огонь. Он такую бутылку выпивает залпом.

 

Я вроде не дилер пусть кореш вышлет тебе с РФ ))

 

Ну раз в подписи рекламка)) вот и написал))
сцат кореша чото слать))

 

Логика мужик)) у вас своего барахла хватает, спектрум, жж )

 

Не ты один такой. Меня тоже прорвало на жратву в 2 ночи. Благо не так сильно обожрался, но меры пожирания еды нету

 

Я не понимаю что со мной происходит, такой хуйни раньше не было и на меньшем калораже без ГР))
То ли ГР щитовидку раскрутил не реально, то ли скачки сахара какие-то от него... не понимаю
Достал свой глюкометр, который 2 года провалялся без дела - буду анализировать

 

Налопался еды ночью я не мало по количеству, лёг спать с набитым желудком. И спустя 5.5 часов я просыпаюсь от голода. Это уже нифига не весело

 

Приветствую. На ГР 2 ед к.д. вообще есть не хочется, сейчас на 2350 сижу. Нормально. Даже мороженку укладываются в норму КБЖУ. Глюкозу сдал в субботу - норма.

 

Т3 свободный можешь глянуть, частенько выше рефов на ГР

 

Вот так откатить и норм...
Здесь спрашивали, что будет если урезать объем тренинга на сушке?:)
Случится вот то, что со мной, мясо полетит не хуже жира:)
Хоть я и не намерено подрезал (работа-хуета), но...
Может бложик запилю попозже о возвращении "в строй".

 

нормально всё у тебя, Игорь, ну реально, нахоуй эти объемы ? ты уже на 90% отличаешься от толпы )

 

Чтобы объективно оценивать нужно подождать пока экзо Т3 выйдет) я его много принимал)
У тебя не изменилась диета с вводом ГР? КБЖУ, тайминг...

 

дельты остались и хуй с ним

 

@Rednarok, просто хотел очередной раз выложить авто. Красотка, даже спорить глупо!

 

Ну не все же так однозначно? Какую то интенсивность все равно надо сохранить... Мне кажется если ты жал к примеру 100х8х4 (3200) а начнешь на сушке 50х20х5 (5000) то нихуя хорошего с тобой не будет, особенно внатурашку.

 

Почему же? Станешь резким и хлестким, с таким темпом научишься флажок на турниках делать.

 

Да можно и вообще тогда в качалочку не ходить)

 

Сегодня по жратве будит ТАК)))