Питание на "сушке" | Страница 366 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Питание на "сушке"

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем ClarkKent, 5 апр 2011.

  1. ClarkKent

    ClarkKent Новичок

    В этой теме обсуждаем питание на сушке и все проблемы и недомогания, вызванные вашими кривыми диетами. Агрессия, стресс, позывы к суициду, желание убивать и убиваться от недостатка еды? - вам сюда.

    Флудить можно, но осторожно.
    _____________________

    edited 20.06.2018
    by sallador
     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 23
  2. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    У нас в школе такого на было( была песочная полоска. До сих пор люблю такую штуку))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    ну если она была просто песочная без всякого повидла, то вероятно это оно и есть)
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  4. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    Нет, вот это
     

    Вложения:

    • Нравится! Нравится! x 7
  5. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    тоже отличная вещь! вообще почему-то в школе 80% того. что продавалось в буфете улетало на ура))))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    вот эти вышка
    джем кисленький, а глазурь сладкая такая...)))
    дьявольское сочетание))
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  7. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Решил покулинарить сегодня.
    Торт птичье молоко.
    Делал впервые. Я кроме сварить грудку, каши и пожарить яйцо ничего не умею)))
    Бжу на 100 грамм :9/1/7
     

    Вложения:

    • IMG_9573.JPG
      IMG_9573.JPG
      Размер файла:
      1,1 МБ
      Просмотров:
      67
    • Нравится! Нравится! x 10
  8. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    Ну вот чё ты свистишь нам. Только грудко-кашу он умеет готовить и яйца. Ага. А кто пару страниц назад сырники готовил? Или ты как в приколе:

    Если ты первый раз приготовил борщ и он оказался кислым и невкусным: добавь на кастрюлю 1 столовую ложку сахара - сахар вберет в себя излишнюю кислоту. Затем следует опустить в кипящий борщ марлю с рисом - это снизит чрезмерную насыщенность. И в конце следует добавить немного лаврушки и чеснока. Прокипяти его еще 5-7 минут, потом остуди до комнатной температуры, подрежь свежего укропа и вылей нахуй это говно в унитаз. Свари пельменей и больше не выделывайся. Борщ он тут готовит, кулинар, блядь. (с) :trollface::- -:

    p.s у меня точно такие же весы на кухне ))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Это образное выражение, что кулинарные мои способности можно сказать никакие
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. aphex

    aphex Thyroid king

    Что в составе?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. lain_ayanami

    lain_ayanami В путешествии на край ночи

    Так, а в итоге сырники то съедобные получились?)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  12. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    4 шт яичного белка
    2-3 ст. Ложки какао
    Лимонный сок 2 ложки
    30 грамма желатина
    Сах зам без бжу
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  13. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Они всегда съедобные. Как и запеканка
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  14. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    • Нравится! Нравится! x 4
  15. aphex

    aphex Thyroid king

    Окончательно перешёл на мороженое и кофе. Голод норм глушит

    upload_2018-7-19_0-31-58.png

    Еле-еле вкатился в диету после пятидневного срыва, думал уже завязывать, но вспомнил про грядущий серьезный поход, и что 110 кило, до которых меня за пару недель разнесёт, я с рюкзачком в гору незатащу — буду задыхаться и вода ручьями бежать
     
    Последнее редактирование: 19 июл 2018
    • Нравится! Нравится! x 9
  16. Ален Делон

    Ален Делон Бывалый

    Месяц не занимаюсь, перестал считать калории, кушаю что захочу и сколько захочу, вес упал со 106 до 101, а ты говоришь - разнесет :(
    Здаров пацаны
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  17. Ален Делон

    Ален Делон Бывалый

    @aphex фитнеспал показывает 0 сахара в мороженном) это же всё меняет, а то лаваш, лаваш....
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. aphex

    aphex Thyroid king

    Лень переписывать блюда, которые разово в рационе проскакивают. Сладкое/напитки в отдельные приёмы вынесены, и на наборе сразу видно сколько "не тех" углей набралось. А на сушке похер

    Гомеостаз у тушки за сотню уверенно, ниже только диетой держать. Или убирать фарму/тренировки
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  19. абсолютли

    абсолютли Бывалый

    Удалил )
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  20. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    @aphex, а какой у тебя минимальный вес, который легко держать на поддержеке без диеты?
    И процент жира комфортный? Любопытно просто. Спасибо.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. oko777

    oko777 Persona Grata

    Тоже в школе такое было. Очень нравилось.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  22. oko777

    oko777 Persona Grata

    Скинь, плиз, ссылку на свой шедевр, хочу пошагово процедуру узнать. Спасибо
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  23. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Диетический торт "Птичье молоко"
    [​IMG]
    Ингредиенты:

    4 шт. яичного белка
    2-3 ст. л. какао
    2 ст. молока обезжиренного
    Сок лимона 2 ст. л.
    30 г желатина
    Стевия

    Приготовление:
    1. Белки взбить до густой пены, добавить стевию, аккуратно влить сок лимона. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
    2. Сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.
    3. Часть какао выливаем в форму, даем слегка «взяться» в холодильнике, затем выкладываем на него слой белков, отправляем в холодильник минут на 15, затем слегка подогреваем оставшееся какао и заливаем последний слой. Отправляем в холодильник на час-полтора. Перед подачей готовый десерт переворачиваем вверх дном.

    К/Б/Ж/У на 100 гр продукта
    калории 78
    белки 9
    жиры 1
    углеводы 7
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  24. А молока 2 стакана? Его куда ? Или для какао?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  25. Invincible

    Invincible A State of Trance Тестер

    Вот я сам не знаю куда. Когда сделал, спустя только заметил что нужно молоко, а в описании процесса приготовления про него не слово
    Но скорее всего для какао оно нужно. Я использовал какаю 99%, и молоко тут чтобы сильно горькое не было
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  26. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    да там на сайте эти рецепты висят с левыми фотками, кроме вас их никто и не готовил:xdnew:
     
    • Нравится! Нравится! x 10
  27. aphex

    aphex Thyroid king

    ПЖ? Был в районе 15%, наверное, сейчас надеюсь ниже. На нём голода помстоянного нет, лишнего сверх уже не липнет, даже если за рационом не следить, но форма говно, т.к. талия от природы широкая, а тут ещё и на боках "бонусы" приветы передают

    Вес — хрен его знает. Максимальный 110 был зимой, минимальный 90 кг (но там я тупо обезвожен был). Сейчас в районе 96 кг, чуть отпускаю питание (до 5-6 ккал с кучей углей и жиров), за сотню переваливаю сразу, хотя ПЖ толком не меняется

    Наверное в районе 105 кг наверное с водичкой от углей и масла при 13-14% жира, хотя таскать это уже тяжеловато будет

    Я почему и хочу опуститься хотя бы процентов до 7%, чтобы не успеть в хлам заплыть к моменту, когда психологический голод уйдёт, вот только терпения не хватает, слишком много всяких пати этим летом выдалось

    Да и на поддержке честно говоря сидеть вообще не умею, либо обжираюсь, либо ограничиваю себя, и поддержка обычно не ровным фоном идёт а попытками средненедельный калораж в рефах ужержать. А вот набор или диета — другое дело, там педантичен
     
    • Нравится! Нравится! x 14
  28. абсолютли

    абсолютли Бывалый

    В августе в горы собрались, как жопу свою туда тащить, вес ниже 107кг не видел уже 1.5 месяца, на сушку опускался к 99кг))
     
    • Нравится! Нравится! x 8
  29. Sashaa1

    Sashaa1 Гость

    @aphex, спасибо! Любопытно просто, стал углубляться в тему обменки, гормонов и пр. Стало интересно
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  30. aphex

    aphex Thyroid king

    Да ещё бы не получилось. Первый-второй — самое веселье

    И тем более у тебя уже вроде был вес за 120 и мышечная память осталась, плюс ты не жирным на курс залез, вообще идеальные условия
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  31. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    И жопу! :kachok3:
     
    • Нравится! Нравится! x 7