Питание на "сушке"

Предлагаю в конце лета провести конкурс: кто остался жирным и белым как сметана

 

Кент

 

сегодня кент, а завтра мент

 

За вами уже выехали!

 

Ага - high protein !

 

Магадан, значит опять домой... (с)

 

Как раз если сейчас начать, то к следующему лету будет нормуль.

 

Да по фото твоим не скажешь что жира много у тебя

 

Ну знаешь как, жирноват, даже для межсезонья. Исправимо.

 

Что-то мне грустно стало от твоего обеда :(
Вот она - жёсткая сушка)

Я пока по такому улетаю:

 

Разве это жёсткая сушка))))) там же кетчуп))))

 

Судя по фото, ты пытал огурец!))

 

Моментально убивает аппетит )) спасибо

 

Пысы: если бы у меня был инстограмм, то он бы был точно без фоток еды)))

 

У нас на районе был руководитель движения скинхедов с погремухой Огурец)))

 

надо кстати аккаунт сделать, тоже без него =)

 

И бабки рубить с подписчиков

 

Не сумею, надо талант ))

 

Ребят, помогите плиз советом, рост 175, вес 79, застрял уже как 3 недели, питание 1500 + ккал ( 150 белка, 60 жиров, 100+ углей) ниже уходить не хочется, 2-3 силовых в неделю + очень много кардио, но если что и уходит, так это вода, которая возвращается после какой-нибудь разгрузки в выходные. Из добавок только Бета-аланин, цитруллин, л-карнитин, бцаа, ну и протик, если некогда поесть нормально. При этом очень сильно выросла выносливость, скорость и тп.
Как лучше поступить? Я так понимаю, что лучше прерваться и посидеть недельку-две на 2000+ ккал, что бы организм восстановился, что бы потом продолжить или лучше просто добавить какой-нибудь жиросжиг? Хотя шатать ЦНС особо не хочется ...
И хочу спросить про новый преп. который появился в магазе, а именно - Phinist, все натуральное вроде, поможет ли это сдвинуться с мертвой точки или нужно что-то более серьезное?

Буду благодарен за совет! ;-)

 

Мороженым обожрался, теперь на печенье тянет. Прямо как беременная тетка.. аааа.

 

Заводи!

 

да мне туда шо выкладывать ?))

 

Странно, не могу найти у нас Oreo с таким вкусом. Хотя мне больше всего с кокосом заходит :)

 

Привет, ахуенная форма у тебя )
Так вот подкачаться и хватит )

 

С капустой. Вкусняво.

 

Оооооо вспомнились школьные годы)) Переменка, столовая, стакан чая и такие вот пирожки с капустой или рисом (ну, што в буфете в наличии было) :)

 

Странно.
Купил пачку в Ницце, но это американское орео, а не европейское. В отделе американской еды взял.

 

у нас ещё были булки под названием "пицца"))

 

а ещё было очень классное песочное печенье (правда сейчас понимаешь насколько оно было жЫрное) под названием ШТУЧНОЕ. Тоже пару штук съедались моментально :)