Питание на "сушке"

Ну ты сам думаю видел, как выглядят размороженные ягоды из магазина и как выглядят свои, закинутые в морозилку

И с мясом, кстати, та же история

 

Здравия всем!

Уже несколько лет замораживаю в вакуумных пакетах малину, смородину, вишню, абрикос, сливу и пр.
без косточек.
Вполне сносно выглядят зимой после разморозки при использовании в йогуртах.
Собственно, нам смотреть или кушать?
Клубнику в блендере (без сахара естественно) перекручиваю и тоже замораживаю.
Вкус сохраняется.малина лучше всех выглядит после разморозки.
...
К финалу ЧМ 2018 готов.

 

Перед выходом на 250 углей..... ))) Решил себя побаловать

На выходных точил






Ну и плюсом винишко, пивасик, самогоночка..... ))) выходные удались....))

 

Попробовал тортики эти, хорошие )
Спасибо за наводку, будем иногда использовать :)

 

тортики в баню))) вот плов (?) это вещь!!! :)

 

Вчера тоже на турбазу уехали большой семьей. Ну, думаю как раз читмил будет большой. Шашлык, тортиков таких взял, короче всего в доволь. Ну и особо нихера не съел)))))) пляж, солнце, песок- тока пил))))
Пысы- две недели назад было 105 кг, ща 101,8 кг. Талия 92_93 см.

 

А почему плов под (?) это настоящий ферганский плов, товарищ прям там научился его готовить по всем канонам))

 

Ну для меня если мясо и рис то это плов)) Ну вдруг ещё какое блюдо с таким составом так называется :)
Поэтому вопрос в скобках, а не утвердительно в конце т.к под сомнением :)

 

Мясо и рис - это зачастую - Каша))

А плов... это философия Узбека)))

 

Пьем чай)) Для "сушки") говорят "Насыщает" вообще сказочно... проверим

 

не умничай

 

Нууу это я просто вчера побухал с узбеком и хохлом который любит узбекскую кухню так же как сало и самогон))) ЦИтирую проста....))

 

ну я и говорю: нахватался вчера умных слов и рецептов и сейчас умничаешь))))

 

Раньше сидел на чаях дорогих! Пуэр, тигуанинь, дахунпао. Ностальгия)))))

 

Да вот тоже пытаюсь перейти....... может пиво с самогонкой заменят как то....)))

 

Проще заработать и купить свежие

 

свежие зимой?
два момента:
1. по вкусу пластик (думаю замороженные будут и то вкуснее).
2. даже если есть бабки зачем зимой переплачивать в 3-5 раз от летней цены?
лучше уж мяса купить, чем ягоды зимой покупать. всё равно того букета витаминов как летом в них нет.

 

1) Бери привезенку, а не теплицу.
2) Я не встречал нормальных, не превратившихся в кислое говно, размороженных фруктов...

Я то и без фруктов отлично живу в целом, покупаю только когда хочется чего-то, а вот эта гонка за "витаминами в фруктах" это совок:)

 

Если очень хочется фруктов, то наверное зимой будет проще купить что-нибудь консервированное: персики, ананасы и т.д
Съесть банку и забыть :)
Витамины это так было к слову сказано. К тому, что вкус и ощущения от зимних и летних фруктов абсолютно разные)

 

Можно ли использовать такой метод для рекомпозиции на ААС, занимаясь ФБ 3 раза в неделю и набирая ккал таким образом. Поддерживающий уровень 2700-2800ккал. С понедельника по пятницу идет 2500ккал, т.е. в дни отдыха, когда активности почти нет, идет такая же ккал, как и в день тренировки, когда активность приличная выходит. Это и объемная тренировка на все группы мышц, хождение по залу между подходами без остановки, т.е. за те же 1-1.2 часа выходит приличное количество шагов. Обычно в конце вместо тренировки ног я делаю 150-200 приседаний с 50кг штангой либо 100-120 тяг с 80-90кг, просто повышая расход ккал. Соответственно в дни тренировок расход ккал очень большой выходит (я так думаю, может не прав) и после тренировки еще домой в среднем темпе пешком иду минут 30-35. В пятницу стараюсь выложиться на максимум и проработать сразу несколько групп в тяжелом-среднетяжелом режиме. В субботу и вск я поднимаю ккал до 3000-3200, в основном, за счет углеводов (будет выходить около 7.5-8гр на 1кг веса). Имеет ли такая схема право на жизнь? Или средняя ккал за неделю каким-то образом выровняется и это будет пустая трата времени и энергии?

 

Рекомпоз зависит от твоего уровня тренированности на данный момент, запомни раз и навсегда:)
Чем выше твоя тренированность тем более мифическим выглядит набор мышц и сгон жира одновременно:)

 

Спасибо за ответ

 

Начал диету

 

Диетическая шавуха?)

 

Обед на работе)

 

Лето скоро заканчивается, а все сушатся до сих пор. Пора массу набирать, к следующему лето сушиться.
Это лето просрали

 

Жизнь-боль!

 

мент

 

на тебе стока жыра что даже мастерон не работает )

 

Все своё ношу с собой