Питание на "сушке" | Страница 360 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bu.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bu.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Питание на "сушке"

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем ClarkKent, 5 апр 2011.

  1. ClarkKent

    ClarkKent Новичок

    В этой теме обсуждаем питание на сушке и все проблемы и недомогания, вызванные вашими кривыми диетами. Агрессия, стресс, позывы к суициду, желание убивать и убиваться от недостатка еды? - вам сюда.

    Флудить можно, но осторожно.
    _____________________

    edited 20.06.2018
    by sallador
     
    Последнее редактирование модератором: 25 авг 2018
    • Нравится! Нравится! x 23
  2. Fat Johnny's

    Fat Johnny's Slim daddy

    стрелкометатели :ginsgnil:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    это ветка не по коррекции программ, хотя тебе Игорь уже ответил на твой вопрос
    по БЖУ, я считаю, жиров многовато. 70-75 за глаза
    углеводы откорректируешь по ходу, если это -10%, то все нормально будет
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  4. Fat Johnny's

    Fat Johnny's Slim daddy

    Понял, спасибо.
    А по тренингу может все же подскажете хоть что-то или хотя бы куда посмотреть/почитать?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    в другую ветку
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Jinn73

    Jinn73 troll annihilator

    А @aphex был прав...
    [​IMG]

    Просто божественнен))) И по БЖУ даже я себе могу пару вписать.....

    Хожу по нашей деревне скупаю в магазинах)))))
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  7. Fat Johnny's

    Fat Johnny's Slim daddy

    при перерасчете углей получилось чуть больше, это норма?)
     
  8. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Я в местном маркете выкупаю весь попкорн и чипсы со вкусом перца...
    По сути все поставки чисто под меня:trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  9. В чипсах жиров куча. Как с бжу?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  10. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    для того и сказал жиры подрезать, они тебе никак в зале не помогут..,
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  11. Fat Johnny's

    Fat Johnny's Slim daddy

    вышло где-то 3,15 г. углей на кг веса, далее так понимаю надо будет смотреть динамику и корректировать уже за счет углей свою диету
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  12. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    В свою соточку жиров я влажу, если не ужинаю в каком-то заведении...
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  13. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    читаю вот в интернете: процедура забора крови у донора длится 15 мин...
    т.е. примерно 4 минуты на 100 мл крови
    ну теперь понятно, почему я сегодня чуть в обморок не улетел и холодным потом насквозь промок, после того как одичалая сестричка за минуту с меня 5 шприцев по 25 выдоила.,. из положения сидя
    ладно она, чем я то думал мудак..,
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  14. Вина выпил для восполнения?
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  15. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Гематогенку выдали небось и детский пластырь со "Смешариками".
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  16. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    по ощущениям у меня как раз перебор...
    попросил флягу со льдом и мусорку, чтобы полы не заблевать)) 30 сек шока и норм, все обошлось
    почти как приход от сальвии))
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. Jinn73

    Jinn73 troll annihilator

    я последний раз сливал 0,5 за 40 минут)) Тут спешить не надо...
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. nik69

    nik69 В бане

    ну какие твои годы,успеешь еще натренировать
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  19. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Я вообще не понимаю как и нах урезать в ДВА РАЗА объем. В ДВА! Тем более если дефицит уже создан жрачкой. Особенно актуально для тех, кто на пкт выходит и всеми силами старается ебашить по 1-2 подхода в отказ, типа мясо сохранит лучше.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  20. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Я так понимаю, что это исходит от того, что "на сушке ничего не вырастет", нахуя тогда стараться... Пришел, сделал пару подходов и обратно домой на диван, лежать и худеть.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  21. Fat Johnny's

    Fat Johnny's Slim daddy

    ну ок) т.е. на сушке не менять прогу, оставляем все как есть, но треним без прогрессии, тупо на удержание? Так что ли?) я просто Лайла начитался, там как раз подобный метод был описан, что для сохрана мяса в условиях дефицита, нужно уменьшить объем, но сохранить рабочие веса.
     
  22. aphex

    aphex Thyroid king

    Он беспонтовый. Один воздух, да сахар в составе, бейкер хоть насыщает чутка
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  23. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    А я открыл такую тему как горошек зеленый, 7 гр углей на сотню, насыщает пздц)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. nik69

    nik69 В бане

    а дома звукоизоляция хорошая?
     
    • Нравится! Нравится! x 7
  25. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Я не выкупаю прогу Саши и Паши, у меня всё своё и стоит безумных денег.
    В чужих я не копаюсь... напиши Паше в личку, может он за копеечку поможет тебе разобраться.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  26. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    У меня на сушке каши просто сгорают в желудке, я нихуя осознать не успеваю.
    Не понимаю о каком насыщении "медленными углеводами" все говорят.
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  27. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Днище крепкое, тягой тренирую.
    Согласен. Яичница насыщает гораздо лучше чем овсянка по ощущениям. Но я люблю овсянку)
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  28. metallyuga13

    metallyuga13 Бывалый

    @Satanklaus иди в дикси или пятёрочку.там 5 углей
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  29. Satanklaus

    Satanklaus Бывалый

    Где? В чем? Срочно торт человеку, мне кажется мы его теряем :xdnew:
    Бля, выспался, поел, жизнь прекрасна, скоро гулять пойду, не жизнь а сказка! Все равно жирный, да и хуй с ним!:trollface:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  30. Jinn73

    Jinn73 troll annihilator

    Прям просится еще один "сендвич" добить рацион)))

    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  31. metallyuga13

    metallyuga13 Бывалый

    @Satanklaus крассная цена горошек/первым делом горошек. 2,5/0/5/30 на сотку.