Питание на "сушке"

а если найдут? Готов быть женой сокамерника? он то точно будет накаченный))))

 

Если тебя принимают с нераспечатанной посылкой то нихера не докажут :D Без признательных :)

 

Ну ну!!!! Капитану потом расскажешь))) тебе ещё и кокса в карман досыпят)))

 

Побольше бы таких щедрых людей у нас в стране было :D Лучше сразу в ноздрю :D

 

Распизделися)))
Вопрос насущный: как выходить из дефицита на поддержку? Разница примерно 600ккал, по 3 дня поднимать по 50гр углей норм будет? И еще - хочу сделать неделю отдыха от тренинга, стоит ли вообще не ходить в зал или пару раз сходить поподнимать средние веса в небольшом обьеме?

 

@Satanklaus добавь по 10-20 углей в неделю

 

У тебя угли, как доза теста.
Ты реально считаешь, что 10-20 гр это добавка ? Это на грани ошибки кухонных весов

 

@Я рослав Чорный Меня так научили

 

по 20 углей это чет мне кажется слишком прецизионно) Я так не смогу, у меня кратность 50-60

 

Самочувствие отвратительное, поспал чуть меньше 6 часов, наконец то норма для диеты))

 

@Satanklaus ну значит 50 в неделю

 

Тогда ок .Учитель, надеюсь, достойный?

 

https://do4a.com/threads/Питание-на-сушке.89/page-280#post-3967833

 

я не жаловался

 

День жрешь в удовольствие, потом назад в дефицит и за неделю, накидывая понемногу, до поддержки доползаешь

В зал — по настроению. Неделю пропустить вообще пофиг, две уже — чутка растренироваться можно

Я обычно и на отдыхе треню, но лайтово совсем, 1-2 коротких фулбади без весов, кровь погонять — и не изматывает, и в удовольствие, и возвращаться к режиму потом проще

 

Спасибо) ЗА неделю отпуска как раз было бы комфортно выйти на поддержку и режим дальнейший.

 

Псих

За неделю отпуска я бы в +10 кило вышел (так обычно и происходит)

 

Есть всё-таки какие-то плюсы, в том, чтобы быть стокилограммовым дрыщем
За город на лясике на море скатался, просто в удовольствие, не ради рекордов или кардио

 

Коллега! Вчера оставили дочь с родителями и вспомнили с женой молодость) Накатали по велокомпу около 55 км. По берегу моря. Такой кайф. Как можно делать кардио в зале летом, когда можно получать такое удовольствие от активности.

 

Я морально был готов обожраться еще на прошлых выхах, но вот чтото не хочется совсем. Думаю на этих будет примерно так же)))) Но есть слово надо!
Торт что ли купить какой нить подиетичней...

 

@Satanklaus разрекламированный тут "усладов"может быть?

 

Ну да, о нем и думаю) Его хотя бы найти несложно)

 

@Satanklaus кушал уже его?мне не понравился.пломбирный-прям пустой какой-то. Нежный,но чего-то не хвататет

 

По моему кушал вишневый. Так пустой хорошо же, можно побольше сожрать))))

 

@Satanklaus и как тебе вишня?

 

Вкусно конечно, я вообще непривередливый в еде Несильно сладкий он, неприторный. В общем мне понравился)

 

вишня лучший из усладова, хотя вот @aphex тирамису уважает больше, если не ошибаюсь
но я бы клубничный бейкер взял, дешевле, сытнее, не так быстро надоедает

 

А как он конкретно называется? И в какой сети продается? Усладов всегда есть в пятерке, например...

 

не помню как клубничный называется, розовая упаковка
в пятёрке и дикси всегда трюфельные есть... а вот клубничный, мюнхенский, сицилийский и прочие надо искать