Питание на "сушке"

диабет?

 

Ну как бы температура не поднимается, а ощущение что жгет кожу

Да вот тоже мысль возникла.... доигрался наверно с курсами диетами и пьянками)))

 

У меня от углей так раньше постоянно было ) жарко становилось )

 

Кто тут рефидами пользуется? Расскажите логику этого процесса... Возможно ли рефиды если в тебе далеко не 10% пж)))Просто чет в пн еле вставалось уже свои обычные рабочие веса. Не хотелось бы одрищать оставшись жырным

 

Не режь сильно БЖУ, тогда не одрыщаешь, оставаясь жирным. И кардио добавь низкоинтенсивное

 

Здравия всем!
Вот вам ПРО ВИНО
...
у Яковины читал, что на небольшом временном промежутке, жиры у угоду углеводам можно срезать до 30гр/сутки
..
мой минимум это 55гр/сут (в т.ч 10гр- это РЖ) на три дня, очень заебисто подбирать продукты с таким БЖУ

 

14кг это за 2.5 месяца. Честно говоря нет калипера или как он там называется, что бы замерить процент и вот прям свежей фотки нет, есть фото промежуточного результата, там наверно -8 кг и 1.5 месяца сушки.

П,С. так же фото не передает венозность, бедра ног все в венах сейчас.

 

зря ты это, я рослава может депресняк накрыть

 

Форма и результат огонь

 

теперь все бабы бр..ские его!!!

 

нихуясе

 

Расходимся....... нам не накачаться даже так..... ))

 

брянские?)

 

благодарю за ссылку. Хорошо, кратко и тезисно написаны основы.
ЗЫ: кстати, скинул ссылку даме одной. Очень любит винишко и жалится, что на животе (чуть) жир никак не уберётся.. После прочтения мне пришел ответ: "Я все правильно делаю - пью по 6 бокалов вина".

Вот как они так могут?))))

 

я нашел "митодику" на сушке надо БИТЬ В БАРАБАНЫ))) Ну или в бубны

 

Дядь Петь, пресс у дрища и большие сиськи у жирной бабы не считаются

 

Да у вас все не считается))) только рассказываете "сушитесь до кости.. потом набирайте..." "меньше ешьте больше двигайтесь" )) а как что сразу... "прес у дрища не считается" или "кудаты так мало ешь и так дофига тренишь - конечно не похудеешь")))

Бодун отпускать начал... дядю Петю........))))))))

 

самая дорогая это первая бутылка

 

Ну так я не дрищ, сотку пока жму))))Но все равно жирный... поэтому не считается у дрищей пресс))) Это моя психологическая защита от кубиков!
Переставай пить и все наладится)

 

Тебя, я смотрю,уже накрыл.

 

Форма супер. Так держать. Рад за тебя

 

да нее,я с возрастом стал гораздо спокойнее смотреть на многие вещи,научился радоваться и ценить то,что есть сейчас,за журавлями больше не гоняюсь

 

Вот такие маленькие радости.
Серый хлеб из отрубей и а-ля арахисовая паста.

 

Рад за тебя .

 

Привет, возник вопрос, есть ли разница по скорости потери жира между безуглеводкой, и просто обычной диетой с дифицитом? при равно каллораже?

 

Итак, в итоге за сегодняшний день я съел столько:

Причем 200 калорий из этого - карамельный попкорн.

ЗЫ: кстати, не так уж и тяжко было. Удивлен. Завтра ещё так же(((

 

Поделись секретом ,как так мало есть и чтоб не было тяжело

 

Это перебор. Нельзя так резать, обвалишься, если без фармы. И еще, думаю, организм должен реагировать на такие фокусы замедлением обмена, а затем активизацией работы по запасу впрок даже при небольшом околичестве нутриентов. Он-то запмонит эти тяжелые времена и будет предотвращать. ..

 

Это как я понял, компенсация/наказание за то что вчера перебрал бжу при принятии алкоголя