Питание на "сушке"

Слабо диетишь. Такие вещи залетают на одном дыхании. После реального дефицита ,конечно

 

Ну неделю сидел на 2000-2100 ккал. Сам в шоке, что не зошло.

 

Глазомер-то настроен, на опыте))

 

Стаж, опыт и мастерство не пропьешь)))

 

А сколько весишь ?

 

Вот вы все критикуете мой рацион. Но мне от четверти такого за раз плохо станет. Это же пытка столько сахара сразу сожрать)))) там одно мороженое, пару-тройку хороших конфет в течение дня. Но сразу и столько сладкого... ааааа

 

Две недели назад было 106 кг, ща не знаю.

 

Ни разу не сказал ни чего в адресс твоего рациона)))

 

Да я с юмором))
Сладкое люблю в умеренных количествах, но правда никогда не тянуло обожраться им. Мне хватает малых доз)))
Самое смешное, что когда я голодный, по-настоящему голодный, мне больше всего хочется яблоко. Всегда. Обычное яблоко Голден не очень сладкое и не перезрелое. Хз, почему так.

 

ТовариСч по весовой категории.
Я сегодня завесил 102 кг.
Последних пару недель вес стабильно падает

 

Вот реально с ума схожу от сладкого. Могу неделю или две сидеть на дефиците сильном, потом без видимых причин начинает разрывать от желания сожрать сладостей. Это как зависимость. Перед глазами туман, жру все сладкое. 5000-6000 ккал. Отпускает после этого и опять пару недель курогреча)))

 

Рост 191. Как и писал ранее жирный сильно. Через пару дней завешусь, посмотрим)))

 

Разный способ приема наркоты)) ты сразу грузишься всей дозой, а я делю)))

 

Молодец) и вес норм, ты же вообще здоровый и высокий.

 

Всем добрый день! Хочу спросить совета какую выбрать диету при сушке, а то я мальца запутался. Почитав немного эту тему пришёл к выводу что самое адекватное будет БУЧ правильно ли я понял? Дайте дельный совет. И если я правильно понял как правильно поступать на БУЧ диете. Саладор ранее писал а именно в 2016 году что делает так
"Я сейчас вот так потребляю:

Жир - 1г на кг тела,
Белок - 2.5г на кг,
Углеводы чередую - 2.75 и 1.25 на кг через день.

Выходит: 2550 / 2050 ккал."
https://do4a.com/threads/Питание-на-сушке.89/page-176#post-3055595
Эти данные ещё актуальные или уже что то изменилось в плане сушки. Наставте меня на правильный путь. Заранее благодарю.

 

А я сладкое хочу постоянно .И съесть могу в невероятном количестве.

 

Привет, ветка. У меня такой вопрос, если все решает количество поступаемых ккал (или это не так?), но в чем смысл безуглеводки, кето-диеты, низкоуглеводки и просто обычного дефицита с рациональным БЖУ. Предположим, что на всех диетах атлет съедает 2500ккал, это его дефицит в 15% от поддержания. Будет ли какая-то разница в плане жж (ведь это бред, не так ли? ккал - это ккал) Почему многие "упоротые", обычные, рядовые посетители зала сидят на безуглеводке и даже сохраняют мышцы при этом, говорим сейчас о ненатуральном тренинге, а кто-то сдувается и горит очень сильно (надо уметь тренироваться на разных видах диет?).

 

помолодел?)

 

Хапнул ты конечно))))

 

Здравия всем!

Ну ты как первый раз за мужем.
Лето же на дворе.
Всегда нужно иметь в аптечке.
Энтеросорбенты, антисептики, лоперамид и ферменты.

 

А для это и нужны антисептики.о которых часто забывают, иначе как ты и говорил "все в трубу"

 

Подумай. Может поджелудочная засбоила.

 

Олееее!!! Оле Оле Оле

 

Приятного просмотра и аппетита

 

У Живухина пару лет назад такая хрень была. Тоже с инсулином не было проблем. Тоже лечил как расстройство. Концовка поджелудочная