Питание на "сушке"

Раньше в крупы льняное добавлял, но всё же со сливочным они вкуснее в разы, да и приелось. Тыквенное по настроению лопаю, с него хоть реально польза есть

 

Блин, Ярослав, что ж такое. Вот лично я вообще ничего не имел ввиду. Многим оно не нравится. Мне вот одно конкретное с травки очень нравится в салаты некоторые. Беру его время от времени. Наши не нравятся совсем.

Я только к тому, что многие давятся продуктами, которые им даже не нравятся, веря в чудо и дзен))

 

а почему омегу не покупаешь? ведь кислоты ДГК и ЭГК ты с рыбы не наберешь, тем более с нашей рыбы

 

@aphex немного с опозданием, но С Днём Рождения!
Народ выше уже всего доброго и хорошего пожелал тебе, а я просто присоединяюсь к их поздравлениям :)

p.s Покупаю вот такое льняное масло из семян белого льна:

намного вкуснее чем обычное льняное. могу и ложку просто так выпить/съесть.
рекомендую попробовать.

 

Это их выбор .Может им эта вера ,это плацебо жить помогает.
Разговор о ином. Этот гуру по маслам, не узнав, нравится мне, не нравится, что как и почему, сразу :выбрось нафиг. Это как, по твоему, нормально? И так со всеми бадами и добавками .Сразу вердикт, нафиг.

 

А есть ли в приёме ДГК и ЭГК практический смысл? Не спора ради, просто интересно, с какой целью их люди принимают

Почти не ем рыбу и вообще продукты содержащие большие дозы ДГК и ЭГК. Был момент, когда с полгода принимал, как положено, по 3 грамма EPA/DHA, потом отказался. Разницы никакой, ни по анализам, ни по самочувствию. Эффектов положительных никаких не заметил, по кошельку только било

Есть добавки, действие которых реально замечаешь, но EPA/DHA точно не из их числа

 

Эти кислоты ему не нужны.
Они помогают только заблудшим, вроде меня, у которого на 4-ом году гзт липидограма впорядке .

 

эти эффекты потом тебе в старости скажутся, дружище. Понятно дело это же не фарма, чтобы почуствовать как то. Я всегда стабильно принимаю и да, с липидами кстати отлично все

 

Раньше принимал, потом перестал, почитав исследования. Жирной рыбы ем много, потому что люблю. С липидами все идеально как было, так и есть, хуже не стало и не становится. Я верю анализам, а не 6 чувству, и не вижу смысла в добавках с нулевым эффектом для меня. Ничего не изменилось ни в анализах, ни в самочувствии.

 

Я верно понимаю, что по своей сути, рыбий жир принимать толку нет?

 

@Invincible, на роль гуру не претендую, но сдавался уже 3 раза после того, как перестал. Липидный профиль вообще не стал хуже, никакой отрицательной динамики. Все хорошо.

 

Это внатураху у тебя.
А вот может если сидеть на фарме, то картина может быть другая?
Я до этого постоянно льняное масло пил. Даже нравится привкус. Но узнал что оно не является заменителем рыбьего жира, отказался от употребления.

 

Есть куча исследований, что он полезен, способствует жиросжиганию и т.д. На практике я вообще ничего не подобного не замечал

Он может поднять хороший холестерин и выравнять липидный профиль, что важно на курсе, но по факту, у 90% химиков уровни ЛПВП от дополнительного приёма повышаются крайне незначительно, ты вообще единственный, кого я знаю с хорошей липидограммой. Для себя статины выбрал, по крайней мере, на мне работают

Тут такое дело...
https://do4a.com/posts/3881420

 

Я, кстати, тоже уже пол года на статинах, надоело ебаться с рыбьим жиром и маслами ради 5% профита:)

П.С. С днём рожденья, Александр:) Ешь тортов побольше, не стесняйся, я знаю что ты их потом легко сожжешь:)

 

Машину на меня переписал уже?
Я редко ем морепродукты, просто не фанат, слабосоленую рыбку, к пивку. Добавки в виде омега ем для галочки.

 

Не, только турбу нашел побольше, держите меня семеро, чтоб туда её не вгатить теперь)

А по поводу рыбки, кушать её однозначно полезно, но я терпеть не могу её готовить, та и стоит она у нас не дешево.

 

Ты считаешь, что кроме улучшения липидов, рыбий жир ничем не поможет? Тем более на низкожировых диетах...

 

Вот недавно был пир, др у отца, рыбы было валом, всякой, не кушал, я шашлык из свинины умял))

 

Говно будет мягко выходить, на белковой диете это неплохой бонус.

 

Я уже затарился рыбьим жиром.
Только у нас в рб интересно делают : рыжий жир с омега-3, и рыбий жир витаминизированный. В аптеке сказали, что второй вариант без омега-3, читая инструкцию

 

Бля, посмотрел на свой стол...
Решил таки вам показать, хоть и стыдно. Сушка идёт, по БЖУ не вылез за норму.

 

Ты планируешь слезать со статинов и/или теста?

 

Пока статин покидать не планирую, уж больно пиздато на нём и у меня от него чуть менее чем ноль побочек, мне сам БоГ велел. А тест, как с него слезешь, он же свой, родненький.

 

А с того же айхерба в РБ заказать? ;)
Не видел чтобы у нас в аптеках был норм РЖ по составу/концентрации.

 

У нас в аптеке Карлсон Лабс стоит 3000р, с айхерба- 1500...

 

Я беру от Jarrow. Он сейчас выгодный получается. Так как от Now подорожал...
Да, и от Jarrow клубничный аромат (даже если раскусить капсулу) приятнее, чем обычная оболочка у Now.

 

Сколько в тебе роста? Ничего так, плотный:)

Последние теплые деньки перед возвратом в 90 кг:)

 

Чем уже минскинтеркапс плох?
Купил сегодня тот, что с омега-3, в одной таблетке 450 мг. 5 табл. в день вполне нормальная дозировка

 

Состав на одну капсулу
Рыбий жир Омега-3 состав:
Содержит рыбьего жира, обогащенного полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 - 450 мг, с содержанием кислоты эйкозапентаеновой - не менее 12%, витамина А - 45-112,5 МЕ; Витамина D3 - 9-45 МЕ. В упаковке 50 капсул.
Считаем: 12% от 450 это 54 мг ЭПК в одной капсуле
а ДГК я вообще не нашёл
инфа с сайта минскинтеркапса

 

Привет всем! Сегодня посмотрел ролик на youtube
Что скажете по этому поводу? Неужели реально хлеб так опасен? Или эти высказывания ни чем не обоснованы?