Питание на "сушке"

Я думал у вас на таких почтальоны почту развозят и доставщики пиццу по вечерам

 

Ван лав

А новая супра, вообще космос

 

Есть и такие, но на мустангах только мужики от 40+ или арабы :)

 

Парни, расслабьтесь!

 

Машине 3 года с лишним)) первое фото старое) Второе неделю назад.

 

Опять тему засрали...... где про сушку то?)) Есть жи тема "Авто "

химики сушеные...))

 

Нет, нет, ты супер эксперт .Мастер спорта по всем видам спорта

 

3й день отказался от услуг столовой, самочувствие даж лучше, по жирам точно недобираю но и фиг с ними пока, своего хватает))) В нетренировочные дни ем на 50гр меньше углей,в тренировочные примерно 230-240 получается.

 

Здравствуй.
Вернёмся к тебе. В ветке разбора анализов ты писал,что пг-днище,но почему?Кажись сам писал,что с утра кушаешь совсем мало. То есть 10/60/30 (к примеру)будет лучше,чем 30/70 утром и вечером?как так то?

 

Опять ко мне... :)
Во-первых, я забил на кач и занимаюсь поддержанием сейчас... У меня нет времени полноценно заниматься этим спортом, соответственно и сбросил 10 кг веса уже.

Во-вторых, именно для себя нашел такую схему, что я съедаю все углеводы до 16 часов, + 60% белка и +80% жиров к этому времени. Тренируюсь где-то в 18 часов вечера сейчас, в "час пик", но по другому не получается.... При таком раскладе у меня есть силы в зале и даже кое-как пампит на дефиците ккал. Последний же прием после тренировки это чисто белок с овощами. По такой схеме я питаюсь все три последних сушки и для меня она является крайне удобной, времени на голод просто не остается (разве что ночью может шаурма присниться).

 

а мне щас больше нравится 3 приёма в день-10%утром(чисто перекус)30 в обед,вечером тренировка и на ночь всё остальное.поел и спать. не накачаюсь?((((

 

Не накачаешься, но жру я почти также

 

вот сейчас обидно было :((
нельзя так сразу(

 

Потому и жирные, что после 18 едите

 

то чувство,когда не понял сарказм или нет...
на ночь только творог обезжиренный?)))

 

Ты шта...
Сейчас диетологи современные говорят, что творог на ночь нельзя!!!
Инсулиновый индекс же пиздец, если пачку на ночь съешь абсолютно за ночь ни грамма не скинешь.

 

Это не надолго
скоро будем очень жирными))
Зато шаурма ночью не снится, а днём и не хочется или кофеёк выручает

 

Думал сейчас выебнуться фоткой пресса, но это надо идти в вотерклозет, выставлять кор так чтоб свет сверху падал... так что, просто поверь мне на слово

 

Убрал с 1 апреля 17кг, жру обильно на ночь и не собираюсь прекращать))

 

Вот странно. Голод постоянный,ну почти, а еда, ВООБЩЕ, не снится.

 

Я вообще с трудом могу вспомнить, что мне снится.
Хоть и трена Э сейчас 400 в неделю, но сон отличный. На энке лиминговской на порядок лучше спится, чем на гексе от Олимпа...

 

Решил добавить к компоту гексы немного. Пока 200 в неделю, хотя рекомендация была 400 . Со сном не было бы проблем, если бы по малой нужде по 3-и раза не подниматься за ночь.

 

А было что?

 

да творог вообще нельзя.это же молочка,а молочка по запретом.ага

 

А мне захотелось покушать в кафе-гастрономии в воскресенье . Так потом целый день мучился изжогой. Отвык организм от избытка жира при готовке

 

Было 500 энка, 400 маст. Ну и добавил 200 гексы. Уточняю, это типа мост у меня

 

Пойду скоро Т3 проверю балкановский от Гуд- Аутлет
в 12-40 как раз будет 2 часа с момента приёма 50 мкг

 

Я его сейчас юзаю. По 25 мкг. Проверял. @aphex ,по анализам, сказал ,как бы рабочий. Но уточнил, что поймать его пик очень сложно. Можно только по конвертации более менее судить