Питание на "сушке"

У тебя безуглеводка?

 

Тестостерон - лучший антидепрессант )))

 

Качественно лизнул @Rednarok, не забудь торт испечь с именем и сюда выложить

 

Слышь, пузан, ответь мне лучше.

 

Не хочет подлизывать?

 

Жрет втихаря и пиздит на тех кто не поджирает.

 

Как сказал Валерий Живухин, для меня 200 углей безуглеводка.
Нет, Фил, у меня 170-180 углей.
Пробовал 50 углей, два года назад .Что сказать ,пиздец полный. Включая импотенцию

 

Торт, не торт, а форма одежды вот такая. Кстати, все ручная работа.

 

К слову, о тренерах. О них, как правило или молчат или хаят.
Я человек прямой,если человек дока в своем деле, то и добрых слов в его сторону не жалко будет сказать.
А вот это вот, подлизал, я честно, не понимаю. Вроде, как муЖчины ,а как бабы, право слово

 

Не, ну ты тут тоже не первый,пардон

 

Я во всем сознаюсь, но позже)

 

Братан ,спроси, сам знаешь у кого.
Кто дал идею эмблемы, кто делал первые экземпляры?

 

Надо полный пакет...

 

Зачет. Я за Вами ,Викторович, не успеваю. Или такое полагается только при 10 % пж?

 

Кепки не огонь в базовой комплектации)) Могу на шорты сзади накинуть)

 

У меня сейчас даже тачка в командных цветах... :D

 

Здесь тренера вообще не касаемся, я очень рад, что в свое время познакомился с Игорем)

 

У меня просто нет слов.
Рад за тебя

 

А почему барашек на эмблеме?) Это по знаку зодиака дыа?

 

Мне вот интересно, тут все топят, что надо сохнуть/худеть с дефицитом 10-15%, ну максимум 20%. Но при этом здоровые (относительно) качки сидят на диете 1700-1800ккал и выглядят нормально при этом, сухие и мышц хватает. И мне интересно, какого это? Это ж пиздец какой-то. Это ведь чуть ли не 30-40% дефицита? Кто-то говорит, что лучше добавить активности побольше на тренировке и вне ее, но при этом добавить и углей. Так будет правильней, а не кушать как женщина 50кг.

 

Кому как удобней, мне проще недоесть, чем мучить себя кардио...
Но ниже 150 углей я бы не опускался, вот тогда уж лучше активности добавить.

 

ну ты человек занятой очень, время=деньги, это понять можно, лишние 30 минут лучше потратить на работу

 

Откуда такие данные?) 1700-1800 для женщины 50 кило это должны быть вполне такие боевые 50кило)))

 

ну ок 60кг неспортивной женщины))

 

Обычно такое случается при отсутствии жиров...и очень часто этот момент запускается и вместе с углями урезается и жир.

 

Кажется @aphex говорил что если жирка в достатке, то можно и жир подурезать. Не так?)

 

По своему опыту заметил, что как только урезаю жиры - скорость жж замедляется и сам процесс похудения обретает болезненный окрас.

 

Я щас вот на дефиците, и точно по жирам у меня недобор до нормы. 4 неделя идет, полет пока нормальный. Самочувствие норм. Но при этом и пж 20% не меньше... Может есть какие то внешние показатели? Типа кожа начнет шелушится кое где как зимой например...

 

Лебидо например - у меня это один из первых признаков нехватки жиров на диете.
Набирать на жирах не получиться, а вот сохнуть - заебись . Типа...постепенно сводишь угли и поднимаешь жиры, не в параллель конечно - это уже получится кето, а так, не далеко от нормы...на выходе получается хорошая форма и такое же настроение.

 

Для меня это вот вообще загадка что это значит) Типа реже хочется и все? Или стоячок весьма шаткий?))