Питание на "сушке"

@LuxPlast, @Jinn73, а что это за синдром такой? Что-то с японцами связанное и тироидами как я поняь

 

Хашимото? Это аутоимунное заболевание щитовидной железы. В России его больше знают под именем "Аутоимунный тиреоидит" (АИТ). Вот тут подробнее...

 

Добрый день. Диечу 5-й день. Щас замерился , сбросил талию с 98.5 до 96.5, и бицепс просто для интереса замерил: с 34см до 33см. Я не качек, не то что бы я парился насчет размера бицепса, у меня рука обычного нетренированного человека, но почему за 4 дня ушел целый сантиметр? Да и для талии многовато ушло. Каллорийность вроде нормальная для моего веса (2к+кал/80кг веса), даже слегка больше чем нужно для дефицита. Это типо вода ушла?

 

синдром жертвы и АИТ вряд ли связаны
вбей в гугл виктимность, психологическое насилие в семье....

именно именно из за бицепса и паришься
ты же не объем бедра померял или шеи, а бицИпся

 

Да чет не очень думаю будет если через 2 месяца он будет меньше 30 см. Хотя так и будет если я сброшу жира килограмм 10, у меня же нет мышц (в плане накаченных).

 

размеры детородного органа изменились? его венозность/рельеф?

 

@Luk_Skywalker, с Днем Рождения!

 

Ты точно не тролль? Размер жиробицепса - это, конечно, очень важно!

 

Я не троль. Мне просто интересно что это. Вода сошла, или из-за пониженного количества углеводов мускулы гликогена растеряли. Просто 2 см талии за 4 дня это много, а бицепс 1 см тем более, я не знаю увеличивать ли мне каллораж общий, я не хочу есть больше чем ем сейчас. Если это естественный процесс такой быстрый сброс в начале тренировок и диеты, то оставлю все как есть.
Вот поэтому я и спрашиваю. Я не знаю всех тонкостей фитнеса, не орите сильно с меня.

 

не орем, Просто включи режим "только чтения", превратись в беспалого и немого на месяц...

 

Вот вам, диетящиеся

Медовик и я х.з.как он называется, но бисквитные коржи и крем на твороге, ппц какой вкусный
Как раз подгадал под рефид, правда это скорее читмил будет.

 

С Днём Рождения! :)

 

С праздником =)

 

С днём варенья!
Бухать-то будешь?))

 

Присоединяюсь к поздравлениям!

 

@Luk_Skywalker, С Днем!

 

Поддерживаю.
Такое обычное пожелание,"Здоровья",а насколько оно ценно, для всех нас, тренирующихся, кто на диете, курсящих,натуралов. Вообще, для всех.
От себя, лично, ещё раз, здоровья, удачи в делах, счастья в семье и "пусть все будет так, как ты захочешь " (чайф)

 

Здравия всем!
@Я рослав Чорный, @aphex, @sallador , @абсолютли , @Sashaa1 , @lain_ayanami, @Мавроди, @Jinn73 спасибо за поздравления

А КАК ЖЕ
но не в говнище как в детстве, а в удовольствие, на субботу уже заказал фермерского мясца 5кг, брынза, лаваш, овощи... будет гриль средней прожарки, дядька печь сложил для пиццы, там за счет конструктива, прожарка с двух сторон сразу идет (снизу угли, а сверху жар за счет круглого свода), получается мясо готовится очень быстро и остается сочным..

UpD:
вчера вечером ужин, мясо овощи, хлеб, сухое белое со льдом... и тортик, ... с дивана переполз на кровать.
..сегодня утром на весах -0,7кг.. чудеса твои Господи
воды за день 5+л

 

Водка в роте - пи**а работе сушке

 

водка ? нее... от водки "бычья тяга"...
коньячек, вискарик, винишко, по настроению и конечно в количествах когда можно посмаковать вкус, а не вливать в себя безмерно

 

Добавим немного вкуса в пресное бжу на сушке

 

Народ, где в Москве можно не онлайн купить бескалорийные такие вот ништяки? Пощупать посмотреть) И без идиотской доставки... Хочу Djemius попробовать)

 

Джеймиус, отличный соус. И по цене норм. Хотя вальден фарм чуть дороже ,но и вкус получше.
А в чем разница между и нет магазином и в реале? На пробу не дадут

 

@Я рослав Чорный, можно ссылку на сиропы, мои заканчиваются... с травки покупали.

 

Украина. Пойдет?

 

балин ((
пойду гуглить, напиши хотя бы что ты используешь )

 

Но,если откровенно, по соусах.
Я их употребляю дофига. Поэтому покупаю только бюджетные варианты. А то со всем, что покупается на тему спорта, скоро вообще без штанов останусь.

 

Мне добавить в творог, сироп я только для этого использую )

 

Аналогично, скоро клубника кончится, не с чем жрать творог будет)))
Не онлайн смысл в том чтобы взять один на пробу. Не хочется брать сироп за 250 и доставка за 350. Вот и весь смысл. Самовывоз там в каких то ебенях...