Питание бодибилдера

Ну он же еще жрет утром и вечером, это, я как понял, только еда на протяжении рабочего дня.

Мне показалось, что это всё из его углей. Хотя может он на завтрак еще 200г углей ест )

Имхо, 1,5 столовых ложки ненависти к турникменам - тут бы больше было в тему..)

Блеать!
пойду поем

а кто знает, где можно купить НЕшлифованный рис? а то все ищу, но найти не могу.

у нас в городе в любом гипермаркете есть, там по 100500 видов риса

Только 100 грамм овсянки это 70гр углей, например))

тоже такой беру, не заморачиваюсь...очень удобно варить и на вукс прикольный...

А чего по ккал получилось. На вскидку где-то от 4 до 5 тыс. ккал вроде. Я бы ещё ненасыщенных жиров добавил бы. Можно в виде спортпита или тупо 20-30 грамм масло оливкового, либо арахисового или кунжутного (+300 ккал сразу).

P.S. Сам тоже состою в клубе любителей пожрать

Какая-то неаппетитная масса

как раз жрать делал...чирикнул свою жратву раз на то пошло))

А что это на тарелке справа?

Хлебцы

Курочка на дне - мотивация съесть рис

Месяц назад да. Теперь все делаю в двух казанах на 4 дня

А под ними? Кстати, в чем прикол хлебцов?

В составе хлебцев очень много клетчатки. Для сравнения, ее в 100 граммах хлебцев столько же, сколько в, почти киллограмме овсянки или 5 караваях ржаного хлеба.

Белок, который находится в составе продукта, является легкоусвояемым для организма. Кроме того, в хлебцах содержится определенный запас витаминов и микроэлементов.
Этот продукт благодаря натуральности всех компонентов является исключительно диетическим. Поэтому его рекомендуют людям, желающим снизить вес, страдающим от нарушения обмена веществ и проблем с желудочно-кишечным трактом, склонных к аллергиям, а также детям

Т.е, если в клетчатке в таком количестве я не нуждаюсь и нахожусь на мясонаборе, то, в принципе, не стоит переплачивать за этот продукт и просто продолжать жевать обыкновенный хлеб?

Если с Вашим пищеварением порядок и, в "комнате для умных мыслей" бываете регулярно и продуктивно, значит организм нормально воспринимает выбранный пищевой режим. Хлебцами можете пренебречь.