Первый курс

да в рот я ебал эти рекомендации.
Ну не могу я приседать как укроп... А там еще ббратюни подошли на присед... ну мы и зарубились... а там как заверте....
Теперь вот мучаюсь уже сколько дней)

 

Хто это?

 

Мясо! Храни своё химическое мясо))))

 

Сделаю вид, что этого вопроса не было))))
)

 

есть мнение многоуважаемого Квози о том, что на ПКТ не надо снижать веса. Надо организму показывать что мышцы ему пригодятся и что бы он не спешил спускать их в унитаз.
В данный момент я придерживаюсь такого же мнения. И оно мне, на основании собственных наблюдений, пока нравится.

В общем было много умных слов, для птицы с углом поворота башни 360 градусов объясню на пальцах:
веса не снижал, убрал изоляцию (всякие сгибы разгибы ног), увеличил время между подходами и сократил количество повторений в подходе. Вот.

 

Хз, я всегда считал, что надо.
В любом случае общую нагрузку снижать надо, можно провести это конечно за счёт уменьшения времени тренировки, уменьшения подходов и т.д., это даже звучит более логично. Надо будет попробовать эту "методигу"

 

Снижать нужно не веса, а объем и интенсивность.

А если веса снизишь, то нахуй тогда курсить))

 

Маслица в нем, конечно, знатно.

 

Грязнухой-ползухой обозвал :(

 

Кем, бля, я тебя обозвал, мой пЫрнатый друк?

 

Ты че этот мультик не смотрел?))) где ты был при совдепе?)))

 

в детском садике!

 

Чет я нервный какой то...

 

Всякое бывает в жизни.

 

Значит пкт говно))))

 

да нет, на тренировке было норм... все сделал что планировал, веса не упали, настрой боевой... а сам нервный... хуй знает че такое...

 

Ты свои сообщения на форуме перечитай - ты всегда нервный)) так что все нормально у тебя

 

В вашем тренболоне крови не обнаружено!)

 

Если уж сам стал за собой замечать... значит не все нормально)))

да не, чист как слеза ребенка... ПКТ же...

 

Батенька, от вас фонит декой))))))

 

Подписываюсь под каждым словом.
Тоже в рот ебал снижение весов, вообще кому блять в голову пришло снижать веса на ПКТ, какой то уебан ебынй пизданул, а стадо за ним махнуло, тупо мозг включите и поймёте, что веса должны быть околомаксимальными, а вот время проведённое в зале и интенсивность должны сократиться.

 

Нервные вспышки в конце курса - это нормально...))

 

Всем привет, подскажите пожалуйста могу ли я заменить турик на метан в этом курсе?
Это мой первый курс, я новичок в химии.
Цель увеличить силовые и набрать мяса.

Похожий курс в этой ветке уже постили.
Курс турика 7 (метана 8 недель) недель по 30мг в день (еще мне советовали как новичку старую школу "горкой")
Понятно, что нужно сдать анализы в начале курса на (ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, Пролактин, Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ) и на 10 дне курса повторно сдать анализ на эстрадиол E2 и корректировать дозировку ИА исходя из анализов.
ПКТ:
Фарестон для поднятия тесто - первые 2 недели месяца по 1 таблетке в день, заключительные месяца 2 недели по таблетке через 1 день.
Кленбутерол (хотелось бы подсушиться и сохранить как можно больше мышц):

• день 1: 20 мкг
• день 2: 40 мкг
• день 3: 60 мкг
• день 4: 80 мкг
• день 5: 100 мкг
• день 6-12: 120 мкг
• день 13: 80 мкг
• день 14: 40 мкг
• двухнедельный перерыв

На второй неделе ПКТ включаю трибулус в расчете на сапонины
Тыквеол
Омега 3
Для печени холосас по инструкции.

Уважаемые гуру, подскажите пожалуйста, если в чем-то ошибся.
Спасибо.

 

Я не гуру, но отвечу
Можешь заменить)
Без всяких горок, ровный фон
Дозировки АЭ находятся все также, на том же месте) в разборе анализов у Sashan в подписи) легкий курс, но учитывая возраст смотри как средний) и учитесь писать по нормальному в мг, а не в штуках.
Клен не является антикатаболиком) выбирай что то одно, или сушка) или набор.
Холосас или тыквеол на курсе)

 

Метан 40мг на 6 недель.
Турик 40мг на 7 недель.
Клен выкинь , пкт верно, дозировки АЭ у sashan'a в подписи.
Холосас за неделю до окончания курса и пока не кончится.
Анализы перед курсом сдай, за пару дней до окончания курса опять же сдавай анализы.

 

Много кого останавливает, если перед курсом плохие анализы? Есть ли смысл перед курсом их сдавать, если се равно гормоналка ушатается? После курса, естественно.

 

Хотя да, кто как к своему здоровью относится.

 

у меня ПКТ чуть ли не самая любимая часть курса :)

если до курса былипроблемы, то после будет тяжелое восстановление
но все же торопятся :)

 

Эт почему?))

 

Поддерживаю Смайлика :)
Там сила ломовая прет , лично у меня :)
p/s на пкт показатели куда выше чем на курсе, лично у меня так )