Первый курс

просто ты не умеешь правильно питаться, тренить и восстанавливаться.+ с курсом поспешил. иначе тебя бы и 30 мг оксаны для первого курса цепанули. тебе только 18. ты пока что сам ходячий метан. твоя гормоналка еще формируется

 

Вот же блин, добавить просто нечего.

 

10 раз в день гречка куринный груди по вечерам творог перед тренеровкой сывороточный протеин и после тоже, на ночь протеин козеин, 2 раза в день гейнер

 

я ем десять раз в день

 

пиздеть - не мешки ворочить

 

мне 16 лет рост 165 вес 79 у меня предел и больше вес не расте

 

да, хорошо сказал, жаль что всё без толку...

 

блядь я не пизджю, каждыйе полтора часа я еду собой в тех ношу, а остальное время дома ем

 

ебать, ты сам себя начал цитировать - это плохой признак!
16 лет? Предел? Да ты ебанулся?! Может 165см - это тоже предел? Или 16 лет - предел?

 

ты еще за день что нибудь успеваешь кроме еды?

 

занимаюсь в зале 3 раза в неделю жим 110, присяд 140, станова 125

 

а это я унесу к себе в цитатник

 

нет
я весь день дома ем, ну и зал само собой

 

Эй, а поделиться

 

подскажите нормальный курс, надоели тролить, как будто и без вас про режи не знаю

 

значит скоро будешь больше
если ты в 16 с таким рационом не прибавляешь, то и на химии будет не лучше
возможно проблемы с гормоналкой у тебя уже есть

 

помойму вес 79 для 165 это норм и если при нормальном режиме он не растет, то это предел

 

курс нормальный подскажите

 

у тебя нормальный курс! Гречка, курица... Добавь креатина и бутер с маслом каждое утро. Не шучу!

 

Скажи, а ты анализы сдавал? Ведь курс сильно зависит от текущих анализов.

 

креатин я пью месяц через месяц неделя загрузки по 20 грам и 3 недели по 10 гр

 

да тест 4 норма от (2 до 8)
эстадиол не помню цифру но норма
пролактин норма
с перченью всё ок делал узи

 

я профессионально собираюсь бб занмать вот и решил курсить анчать

 

Это хорошо.

Слушай, ты звеняй нас, но кроме троллинга скорее всего не получишь. Тут в основном уже взрослые люди, ну не будем мы тебе советовать как убить свою гормоналку оем более метаном, а скорее всего вместо него будет другя хня.

 

у тренера своего спроси тогда, он же у тебя есть? Если он готовит профессионалов, то должен знать.
Или ты хочешь сам на своих знаниях в профи? Извини, но кроме ГЗТ к 30 годам из этой затеи больше ничего не выйдет...

 

у меня тренер,но не готовит профессионалов,а где найти тренера который готови я не знаю

 

Удачи в поисках! За сим, разрешите откланяться, больше я вам ни чем не смогу помочь.

 

Вот ветка, почитай ее перед курсом

 

Александр, Ваша ветка может спасти еще одну гормоналку, а с ней, не побоюсь этого слова, и чье то будущее