Первый курс

Человек сделал свой выбор и не спрашивал курсить ему или нет ..А речь шла о другом

 

ребят подскажите от соло пропионата по 50 мг ПКТ делать надо?если надо то как лучше?

 

Тамокс 3 недели по 20 мг , трибулус , витаминки

 

привет всем, сижу на курсе напосим соло 30мг, идет 5я неделя а набрал я 2.5-3кг..ем ВСАА,угли повышено,креатин,гейнер,тренюсь по4 подхода не считая разминки, и сплю 7-9часов в день какого хера я набрал всего 3кг?..принимаю как тут советовали в 7,15,22ч после еды.Вес 76кг..что не так?..аж стыдно, на курсе называется..

 

Ну тренируйся в натурашку и набирай по 8 кг за 5 недель.

 

при чем тут это?..я и так дрыщь, я на спорт пите и так набрал бы за полтора месяца 2.5-3кг так в чем тогда суть метана? он просто убивает ендокринку? я конечно понимал на что иду и чего-то супер-пупер не ждал но кг6 хотя бы надеялся набрать

 

Ну и зачем тогда курсил? Тот факт что ты набираешь в натурашку столько же сколько и на курсе говорит лишь об одной вещи: тотальная безграмотность как в построении тренировочного процесса, так и в вопросах спортивной диеты.

 

прикинь еще сольешь половину)
на самом деле может вовсе не метан кушаешь? без таблеток сколько в месяц набирал мяса?

 

метан это железный вариант для новичков, значит что то не так делаешь, угли кушаешь говоришь, а белка сколько ешь?

 

Думаю вермо хороший метан ..Хотя все возможно

 

за полтора месяца 3кг на усиленном пите и гейнере набрал бы в натураху..
белки не считал точно сколько но в раене 200гр может где то чуть больше чуть меньше так как бывавет голод просыпается и чарез час после еды а голод-зло

 

ем грудки в день 500гр+гречка 150гр или рис, 5-6 раз в сутки +2раза гейнер

 

а ты не пробовал для разнообразия гречки пожрать от 300 до 400г в день? вареной всмысле)

 

нече не понял

 

ёманаврот... ЖРИ БОЛЬШЕ МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ!
порадуй свою тушку лишним гликогеном

 

я ем 100-150г гречки за раз..5-6 раз вдень....я думал это я тупонул))

 

Это вообще тогда интересно ) Ты метан то хоть 30мг в сутки ешь?

 

да, таблы по 10мг, в день жру 3шт. т.е в 7.00пожру и выпью колеса, в 15.00 так же, и в 22.00.. осталась 6я неделя на которую я заказал 100колес у другого барыги..может будут какие-то изменения..

 

не заню у меня первый курс метан по 40 на 6 недель энка по 250мг на 8 недель и плюс проп по сто через день на 7 недели с энкой и на 6 недель вообщем
прошло 6 недель набрал 8 кг воды нет это очень радует
силовые просто взлетели шикарно
на данный момент вешу 97.8 думаю до сотки дотяну а то и чуть больше а да
рост 183 см

 

Вода есть, когда все слетать начнет, тогда поймешь.

 

нету я не опухший и не вздутый видно что мясо прям и чуть жирка то что ем очень много
но не спорт пит то что считаю это все туфтой мука одна и все
ем мясо макароны картофель гречку рис и тд

 

первый курс. хочу прибавить 5-6 кг и подсушиться.. стоит ещё добавить кломид или тамокс? какие изменения посоветуйте сделать? 178/ 80, 3 года занятий.

 

мини отчет) брал турик на первый курс 200 таблов)начинал жрать по 40 потом на 50 перешел)6 недель)сейчас уже зхаканчиваю)4 дня осталась)
все писали про силу)как раз она как то и не особо выросла)хотя я от турик и не ожидал много) чисто внешне очень заметно)хорошо подросла спина и дельты,они очень сильно отстовали...чисто по весам был 95 при росте 190,сейчас 105 кг,теость +10 кг,плюс пресс стал более четким)и резким:D вообщем результатами доволен)единственое первый курс как никак)надеялся что прям будет тащить)))будет пиздатое настроение)нехрена))от турика вон нехрена)просто ползешь на весах чуть чуть)и в зеркале)за силой не слидил особо но жим подрос кг на 10 на данный момент)


а теперь вопросы)сейчас будет отдых итд итп..1)как снизить нагрузку и интенсивность ,жму я 100 на 10,сколько мне жать когда курс закончится,кг 80 на 10?

2)отдохну месяц и думаю взять на сушку что-то,лишнего думаю у меня кг 10)сушит не фарма и диета,но все же, что посоветуете и с чем, ..мастерон.. винстрол.. прима.. какие связки с чем итд)

кстате боялся что пришел метан)потому что таблетки просто идентичные)

 

если кто о письке волнуется кстате и хочет турик,ну желание уменьшилось)но писька как то всегда стоячком)хоть 13 разщ подряд ебись все равно стояк)

 

Фоток и замеров до после не делал?

 

Сушиться на метане?
Зачем провирон на пкт?

 

к сожалению не делал,думал наберу кг 3 и все...

 

провирон - блокирует активность глобулина и конверсию в эстрогены.
не сушиться, а подсушиться.. думаешь клен плохо сочетается?

 

Блокатор прям пиздец!
Хочешь нормальное средство, бери анастрозол. Но только вопрос - нахуя это на курсе метана?

 

что тебе не нравиться? что убрать или заменить?