Первый курс

после турика на пкт что пить надо ?

 

пролистай 3 страницы пост 13165 назад там все написано

 

сколько ампул курс деки?сколько можно набрать с турика массы?

 

напиши рост вес силовые стаж и возраст

 

3 и 8

 

За 5 недель + 7кг без жира

 

Где вы такие турики берете?
Кто производитель?

 

балкана 100% там же с меташкой замес... а хотя хз. мб просто с 1 курса у людей так

 

или курсят люди по 60-70 кг:D 2 недели жру, силы масса, вес стоит твердо(диета строгая, сила нужна масса нет)

 

От Вермодже и дозуха шла с 20 мг через 2 недели поднял до 30мг и прееееет сука))))

 

стаж занятий и возраст какой?)

 

жру по 50 мг......... твоя масса? рост?

 

2 года плотно тренируюсь, 38 лет,вес 81,2 рост 172, Прям допрос устроили))

 

эффект плацебо никто не отменял:D

 

Ну конечно, а чтож еще)

 

ну если после сольешь, то знай это был метан:D

 

Даже незнаю что и ответить,если и солью то только из за питания ну еще вариант что эндокриная система слабая тогда организм будет избавляться от груза))) но мы то все контролируем)))

 

удачи в нелегком деле!) просто реал с него стока не набирают)

 

Ну тогда я просто везунчик)))) А че не набирают? кушают плохо? У меня калораж ежедневный пишеться с контролем Б Ж У, а то както не серьезно фарму едят а кушать забывают,вот и не набирают ИМХО

 

"И предал я сердце мое тому, чтобы познать мудрость и познать безумие и глупость: узнал, что и это - томление духа; потому что во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь" ( Еккл 1:17,18) Я эта... о чём... тут собратья по железу молвят за то, что турик не масснабор, ни разу. И откат будет с любого стИройда, токма ежели не было дефецита массы)). Теория-это всё есть гуд и найс, но практика, девочка собаки, штука капризная, и не всегда подчиняется здравомыслию, БЖУ, ГИ и другому хуйпоймичему)).

 

Ну обычно нормальные люди курсить начинают когда уже ни вес ни силовые не растут, когда уже понимаешь что если добавить интенсивность на тренировке то не восстановишься к следующей, а если ты на 1000 калл сидел годами, потом пришел в зал и начал норм жрать и АСС принимать, да короче кому я че объясняю... ебись оно все... Если ты с турика набрал 8 кг, то поверь мне делая все то же самое только без него ты набрал бы 5-6 кг, делай выводы...

 

а как с силовыми? масса в принципе накуй не нужна, а вот силовые нужны. Сейчас тоже на турике просто. Откат тоже будет?

 

какой вес и силовые?

 

85. рабочие 180-130-200

 

без экипы?

 

без. В экипе 260-(в жиме майки нет)- 275 хочу через пол года мс по пп ipf сделать

 

сейчас на 8-10( редко на 10 выходит). В базовых упражнениях делаю по 6 подходов

 

я тоже в 93 выступаю))

 

я хочу загнаться в 82.5:) думаю не проблемка до сорев слить 2.5 кг

 

если и дальше химарить я думаю проблемы могут возникнуть))