Первый курс

ну вода же уйдет..до 90 кг ракабанеть а потом сушиться с месяц, будет норм вариант?

 

Норм.

 

действительно, не дееееело
после пкт и отпишу

 

Вобщем мужики выручайте,я эктоморф,тотальный дрыщ аж жить противно.
ситуация в следующем!
вернулся с армии похудел очень сильно,60 кг при росте 175(был вес 70),у меня нереально быстрый обмен вещест и уровень жира в организме не более 5%(проходил обследование какое то,ультрозвуки вся херня),набираю вес очень медленно,идет только сушая мышечная масса..вывод такой потому что с 47 до 70 из жира наросло только 2 кг
ебашу базу,всё как надо,по технике тоже всё правильно.
разочаровывают силовые.
жим 70х5
присяд 95х6
становая 100х4 везде
везде по 4 подхода
мне 21 год и на данный момент вес 63-64 кг,уже 2 недели прыгает то туда то сюда
после армии занимаюсь чуть больше месяца,то что за месяц наросло 3 кг объясняю некой мифической мышечной памятью

питание:
ебашу БСАА,протик,креатин
в сутки получается около 120-140 грамм белка

созрел морально для курса,уже похуй что главное что бы печень не отвалилась,ибо в детстве посадил ее,спасибо антибиотикам.(заодно кстати хотел попросить помощи,как ее чистить)
есть ещё пару проблем со связками на плече,делал жим когда то давно,штурмовал 80 кг и сорвал связки,прошло 1.5 года а плечё после жима даёт о себе знать периодически.

вопрос в следующем.
что посоветуете на набор мышечной массы,перешелестил инет,посоветовался с людьми говорят дека+суст+пептиды.
(p.s. против метана,он просто вырвет мне печень да и отзывы о нём не особо хорошие)
хуярить обещаю до 7го пота,жрать и спать.
прислушаюсь к советам
помогите дрищу жить полноценно
заранее спасибо



фото из зала это то что имею на данный момент.
p.s. пока печатал текст захотелось опять жрать,ох уж этот обмен вещест

 

Снимай видео как делаешь жим или другую базу и кидай сюда:
http://do4a.com/threads/Наши-видео-соревновательных-движений.6258/
И ещё к тебе такой вопрос - ты вот расписал силовые и говоришь, что везде по 4 подхода, то есть ты приходишь каждый раз, поднимаешь один и тот же вес?

 

нет конечно
вчера приседал
70х8
80х8
90х6
95х6


метан реально чем-то заменить ?я боюсь за печень,она и так не ахти,либо варианты есть какие то что бы он не ебашил по ней жестко ?

 

Ну, а какие планы на следующую неделю? Повторить этот вес?

 

Анализы сдавал? Как сейчас обстоят дела с печенью?

 

увеличить количество повторений через 2 недели добавить вес ещё 10 кг посмотрю на сколько повторений получится.я могу заблуждаться,так что к критике прислушаюсь

 

по анализам всё хорошо,но стоял диагноз цирроз печени
биллирубин в норме

 

Сдай анализы на ферменты и результаты сюда пости, а то будешь тут всем мозг выносить отваливающейся от метана печенью.

 

Хм, тогда оральные препы в сторону. Первый курс соло тестостерон пропионат 100 мг/ч.день на 6 недель.

 

Может быть болденона по 600 на 8?

 

Не люблю советовать на первые курсы длинные эфиры, но в принципе болденон будет отличным дополнением.

 

так то там дозировка 5% это 150 мг теста в неделю(6 дней)

ну хоть по 2.........

 

Что? 100мг это 2 мл ЧЕРЕЗ ДЕНЬ на протяжении 6 недель.
Причем тут 150мг и 1 неделя?

 

спасибо за советы,очень признателен
для начала сдам анализы заново
тесто
эстрогены и биллирубин

 

пацааны я вас люблю,спасибо ещё раз

 

пацаны нужна помощь!! читал немного о химии , тут зарегался только что воот . мне 19 лет рост 182 вес 64 жира нет , массу с трудом набираю , посоветовали для первого курса соло турика для набора сухой массы , как думаете ? и какое спорт пит вместе с ним нужно ?нужно ли пкт ?

 

тише тише, попутал я... думал 100 мл а не мг. так то да, по 2 мл через день выйдет 300 мг в неделю

 

нет нет , я через неделю две уже начну , пкт какой именно препарат ? ем гейнер сериус и аминки инкоспор

 

имеется 200 турика, по 40мг ровным фоном на 6 недель или пока не кончится(7 недель 2 дня)?

 

Да ничего, всякое бывает :)

Пропей пока не кончится - всё в поряде будет.​

 

привет всем!!!кто курсил или кто че может подсказать о таком курсе:оксиметалон 50мг 3 недели с декой и остальные 3 недели метаха с 40 и опускаясь лесенкой мг,ну еще советуют на выходе пару недель пропиком проколоться???за рнаее спасибо!!!

 

И так, какой далбаеб тебе составлял этот курс?

 

та вот сам собирался просто дека с метахой вкинуть,а тут в зале пацанчик посоветовал ну как бы первый курс думаю дай у опытных люде спрошу.

 

1. Дека не ставится по нормальному на срок менее 8 недель, т.к. эфир длинный и он долго разгоняется.
2. Анаполон и дека - 2 нандролона и обладают прогестагенной активностью, соединив их ты получишь букет побочек :)
3. Пей метан по 40мг на протяжении 6 недель и не сочиняй какие-то странные курсы.
п.с. вес. рост, стаж в студию!

 

рост 1.74,вес 72 стаж 2,5 года,вот я говорил что на 8 недель пойдет то что надо ,а многие говорят что 2 нед будут лишние.

 

Анаполон не относится к нортестостеронам. Про прогестагеновую активность тоже довольно спорный вопрос, думаю как-нибудь на курсе сдам анализы и узнаю правда ли это. Просто такое ощущение что общее угнетение организма(в том числе незначительное уменьшение либидо) происходит именно из-за водонабора чудовищного , а не прогестиновой активности.