Первый курс

Да ладно, пачечка метана еще никого не убивала Пусть почувствует разницу между гейнером и сметаной

 

Бля вот я чувствую в тебя родного человека!!!!!! Тоже любишь ассасина)))??????

 

Мужики, еще такой вопрос хотелось задать
Щас пока растет масса, в месте с тем растет она во всех местах, тоесть
набираю 0.5кг, у меня увеличивается все(рука,нога,грудь) примерно на 0.5см и в том числе талия:( как быть ?или это нормально?

 

Нормально! Диету соблюдай и талия меньше расти будет!!

 

да и так ниче лишнего не ем)каждый день подсчитываю каллораж ( 230-250 белка, 40-50 жира , 390-410 углей в день (и ниче жирного и сладкого, максимум 10-20гр меда + 40-50гр черного хлеба, остальное рис, овсянка + гейнер пол порции) 3100ккал в день)
если урезать до 350 углей, вес вообще стоит практически на месте)

 

гейнер убери купи изолят или высококомпонентный прот!

 

не) без гейнера мне тяжко набрать 400 углей, т.к. если начинаю жрать больше каш , начинается тяжесть в желудке, неусвоение. А после гейнера все пучком)
мой рацион такой(меняется только рис на другие крупы, остальное неизменно)
8:00 - рис 100гр + протеин + мед 10гр + хлеб 20гр
10:30 - овсянка 100гр
11:30 - бцаа 7гр
12-13:00 - тренировка
13:30 - порция гейнера (мальта 60гр + прот 25гр)
14:30 - рис 120гр + грудка 200гр + салат из овощей + хлеб 25гр
17:00 - печенья из овсянки(100гр) и творога(50гр)
19:00 - рыба 200гр
21:00 - сырок плавленный (20гр белка+6гр жира)
23:00 - творог 2% 150гр

 

ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!!!

 

Привет всем! всех с Новым годом. последнии деньки моего первого курса (турик(балкан) и болд вермоджи) подходят к концу. Курсом очень доволен. Хорошо подросли силовые. В массе 8,5 кг (до 87 кг/после 95,5). Болд поставил последний раз 2 недели назад. Сей час понизил турик до 30 на 4 последних дня. Подключил креатин.
1.Дайте сылку на то, как максимально не слить результаты. На курсе я по ней переходил но сей час не могу найти.
2. когда начинать трибулус и д-аспаргинку?
3. когда начинать принимать гепапротекторы и можно ли их приннимат не сразу на ПКТ, а потом ближе к весне?

 

2. сразу по окончании курса
3. принимай на пкт. почему потом то?

 

2. у меня болд (длинный эфир) был, поэтому думаю с бустерами недельку повременить.

 

а сылки темы нет, как жрать, треннироваться после курса?

 

То что он длиный эфир,это не страшно.Для проведения ПКТ он никак не помешает,так как очень низко ароматизируется и соответственно слабо подавлят ось.

 

ну этоо я знаю. но болденон все равно та по крови гуляет как синтетический гормон, эндогенный тест полагаю лучше востанавливать, когда химии в крови почти нет. может я ошибаюсь? т.е. к примеру сожрал я последнюю табу турика и со следующего дня бустеры жрать?

 

это у меня почки тянулою от турика(балкан). само прошло на 3-й день.

 

1) Максимально не слить результаты;снизить интенсивность тренировок,веса,потреблять большое количества белка!!
2)Сразу после курса трибулус+ короткий перерыв-тамоксифен, длительный перерыв-кломид
3)Принимать вместе с ПКТ (эсенцеалет н,карсил,гептор,гептрал) на выбор любой!! И желчегонное Фламин!!!

 

Упс, у меня тоже под конец курса почки тянуло на турике.

 

нет нет, что вы. пкт через 3-4 недели после последнего укола. иначе какой смысл? нихера не восстановится, пока в организме фонит фарма

 

Подскажите, если вообще ни разу не курсил и хочу один курс метана пропить, а потом вообще не курсить. возможно так? или надо обязательно несколько курсов? и если один раз пропить курс метана сколько кг останется из того что набрал?

 

Попробовав раз захочешь еще увидя результаты!

 

Нельзя просто так взять и 1 раз курсануть.

 

т.е. я прав? примерно недели 3-4 после болда и неделю после турика?

Ну гепапротекторы, я правильно понимаю они просто печень почистят? но они ни как не влияют на сохранения результатов и дальнейший прогресс? Правильно?

 

С больной печенью далеко не уедешь. Лучше не брезговать гепатопротекторами)

 

Ну у меня по плану следующий курс-следующей зимой. Как меня убеждали, что пока я буду на первом курсе, буду выбирать второй. Я очень доволен результатами, но следующий аж через год.
Райден, почки у тебя пару дней тянуло? потом прошло?

 

С чего ты взял что от 3-х пачек оралтуринабола будет больная печень? он токсичен, но "забивка" рецепторов от таких курсов очень приувеличина? Ответь на основной вопрос.

 

А ты уверен что там оралтуринабол в твоих пачках?))) Застой желчи нех делать может быть даже на турике.
А рецепторы - я их не видел)))

 

я думаю, что турик- так как не залило. я не против гп. но вопрос стоял не такой: "если не чистить печень и не жрать желчегонные, то это не повлияет на сохранения результатов и дальнейший прогресс?"

 

Бля не тупи!!! Читаю такой ты нудны! Делай вечный курс и будет тебе сохранения результата!!! Вопрос исчерпан!!

 

слушай, ты не много на себя бирешь? не тебе решать исчерпан мой вопрос или нет. что-то не нравиться - не читай, не комментируй.