Первый курс

Думаю не больше 6 месяцев, да?

 

Не больше, и что?) Люди спустя годы так же набирают старую форму. При мне человек в зале восстановил форму после перерыва 4-5 лет

 

Сари. Мой перерыв 1 год и 8 месяцев с полной потерей мышечной массы. Я сейчас обычный дрыщ. На сколько быстро, как ты пишешь у меня все вернется без фармы?

 

Смотря что ты представлял из себя до этого. Смотря как ты тренируешься и питаешься. Не думаю, что ты слил более 10кг. Если, как я уже сказал, с тренингом и питаем все будет хорошо, учитывая возраст твой - 3-5 месяцев.

 

Вот тут блин как сказать еще))) На в

Вот тут блин как сказать))) На время последней проходки я весил 67 кг. На раз пожал 115, присел 145 и потянул 160. Самое интересное, что моя масса не росла вообще в килограммах. Вес стоял на одном месте, а силовые с объемами моего тела росли. Тренер пытался меня тренировать на массу, но у него ничего не получалось. Я не набирал массу, а только рос в силовых при одном весе. Сейчас может кг 60 я вешу, а может и меньше.. Я не высокого роста.

 

Господи. Просто прочти у меня в подписи о вреде ранних курсов, чем вообще чревато это всё. Прочти и подумай, взвесь все за и против. Как по мне, и мнению всех здесь ребят - курсить тебе не надо.

 

Хорошо. Я понял, что мне еще рано курсить. А если просто минимальным дозняком помогать при тренировках? Взять метаху и всего 10-15 мг помогать себе на протяжении 6-ти недель? Дозы вроде не большие, да и очень сильного вреда не будет. Или так тоже нельзя?

 

Маленькие дозы - не значит безопасно, гормоналку пошатаешь, а профита не получишь. Оно того не стоит, поверь. Да и 10 - 15 мг метана соло тебе вряд ли помогут, только усугубят показатели гормонов. Попробуй считать что ты жрешь. Вот прям вообще все. Я более чем уверен что ты жрешь мало, если не растешь. Скинь программку на телефон, например - myfitnesspal или fat secret, веди учет недельку и посмотришь. Небольшой пример, знакомый в зале встал с весом 80 кг на год, причем уверял что жрет как не в себя, все что не прибито. Предложил вести учет жрачки хотя бы неделю, оказалось что жрет он мало, на поддержание веса хватало и все. Начал по немногу прибавлять после того как стал вести учет. Обратная история со сгоном веса. Чувак со 100 кг никак схуднуть не мог, уверял что жрет не более 1800 ккал, но считает примерно, в уме. Да я бля не поверю никогда, чтоб туше весом в центнер хватило 1800 ккал на поддержание веса. Отсюда вывод - чтоб в уме считать, надо так поднатаскаться немного, по программе или листочку. В общем вектор моей мысли я надеюсь ты понял, а действовать как - это уж тебе решать

 

Бляяя. ну ты голову то включи! курсить с весом 60кг. Начни правильно питаться и тренироваться. Тем более с твоих слов следует, что массы у тебя и не было никогда. Даже не думай ни на какой курс залазить. Высчитай свой БЖУК, привляй 500ккал и пошел набирать вес. С таким весом набирать - сказка просто.
Если подитожить: ты из этой ветки перекачевываешь в другой раздел - "
Питание"
Выстраиваешь питание и тренинг.

Вред будет еще какой, а выхпоп - никакой.
На этом предлагаю разговор ни о чем - закончить.

 

Всем привет,такой вот вопрос меня тревожит)сдал анализы перед первым курсом,все в норме,только пролактин у верхней границы,прям в потолок,можно ли на курсе достинекс принимать или лучше на пкт вместе с кломидом?препаратом для курса я выбрал туринабол(прогестиновой активности не имеет).

 

Пасаны, подскажите новичку, взял на первый курс Меташки, объясните дураку, когда и в каких дозировках включать Тамоксифен?? О Трибулусе тоже отзывы интересны, когда и в каких дозировках?? По метахе планирую дозировку не более 30 мг в день, заранее спасибо!

 

Тут до 25 лет не советуют курсить, ну уж если купил, то всё равно врятли послушаешь кого-то! Метаха соло глупый курс, добавь тестостерона пропионата к метану по 100 мг ч/д + метан 30 мг в день и всё это неделек на 6-7! На ПКТ купи кломид, можешь аптечный и по средней схеме, трибулус на ПКТ кушай по инструкции, так же добавь цинк, витамин А,Е!
Если есть желание курсить, то читай сам что и как, на форуме всё есть! Когда гино на курсе полезет или писька с печенью отваливаться начнёт, а форум не дай Бог закроют, то что ты делать будешь?
Про анализы я уже не говорю)

 

Туринабол, откуда ты юнец? Полистай же тему для начала и заходи снова)))

 

Что за наплыв подснежников? Читать тему и мою подпись всем первоходам!

 

Народная примета, видать весна не за горами!

 

У нас в зале их уже дофига

 

У нас то же, есть даже один пузатик, каждый день ходит! 7 дней в неделю!
Торопиться пробиться сквозь снег.

 

Блядь тоже набежали..... мелких блинов хуй добудешь))) Им же сука лень 5ку снять повесить 10ку, 10ку снять повесить 15ку, они бля 5ками все докидывают)))
Скоро уже так же делать буду

 

Такую хуйню только нигер может сделать. В зале опытные кочки отличаются вежливостью, культурой и порядком. А вот подснежники как раз выделяются своей "брутальной невьебенностью".
Вот мой пример: обычный средний кочка делает пшнб полтинником, рядом за спиной стоят два дрища-подснежника, пару подходов уже. Потом один дрищ подходит и без спроса начинает разбирать штангу. На вежливый вопрос, что же он делает, дрищ отвечает, что хотел бы показать товарищу (ладно, что не мне) технику выполнения пшнб... Учитывая, что оба дрища годились мне в сыновья, я аккуратно обьяснил, что так не делается... Парни почти заплакали, собрали штангу и ушли в другой конец зала.

 

Да прав ты абсолютно)) яж шучу))
Я тебе больше скажу, у в нашем олдскульном зале одна стойка на присед)) И мы спокойно делаем по 3 человека одновременно, у одного 160, у другого 120, у третьего 50кг, причем еще и ростовки разные)))) Каждый раз стойки переставлять)))

 

Ясно. Спасибо всем за ответы.

 

Я когда в зал захожу кричу: "Вы не накачаетесь мрази" и иду качать банку.

 

Странный у тебя зал, никого нет видимо, кроме тебя))
У нас бы сразу в ебло получил и успокоился)))

 

да этого юродивого все просто жалеют))

 

Народ есть и не мало, просто контенгент такой что пиздюлей дать не смогут или попросту не захотят, я же с ружьём в зал хожу как все нормальные пацаны.

 

нормальные с травматами ходят, не надо тут лапшу на уши вешать))
А я топорик думаю прикупить, с ним как-то побрутальнее будет)

 

С сапёрной лопаткой будет брутальней или с молотом.

 

Типа в стенку рядом с жимом втыкаешь и спокойно один жмешь?)))

 

саперная лопатка для дрищей, молот - да, выбор бруталов)

 

ну не знаю.. большая такая борода и топор дровосека)