Первый курс

Привет. Стан 30мг в день, тест проп 100мг через день. Курс на 6-8 недель. Гонада не нужна. Пкт спустя 4-5 дней, после последнего укола пропа. Если тамоксифен, 20мг в день на 4 недели. На курсе мониторить эстрадиол, стараться держать в референтах. На всякий случай приглядывать за пролактином. Соответственно сдать перед курсом анализы, дабы оценить состояние гормоналки и иметь при себе ингибиторы. По питанию нужно знать не только соотношение бжу, но и общую суточную калорийность рациона. Нужен умеренный дефицит калорий при достаточном количестве белка. Мышцы на дефиците калорий можно набирать, но сложно, нужен опыт и подходящие тренировки

 

следи за эстрадиолом и пролактином, на всякий лучше держи под рукой анастрозол или аромазин, если боишься гино, лично у меня всё было норм, стан держит ароматазу от пропа или чето типа того

 

Всплакнул аж

 

А без теста не обойтись? Просто если прима соло? Понимаю, что наберу не много на нем, но главное сильно не нагружать желчный и поджелудку.
Вот если Прима соло, то после надо делать ПКТ, или она особо тестик не садит? Печень защищать как-то?

 

В приме соло нет никакого смысла. Потому что курсят без теста, кто по первой ссыт колоться или по другими причинам, типа мамка спалит или девочка и т.п. Все стероиды, кроме теста - его производные, они глушат тест, без теста может быть хуёво на курсе... от теста желчный и поджелудка не нагружается. ПКТ надо делать после любого курса.
Приму ставить надо 10-12 недель минимум, это длинный курс, т. к. прима - длинный преп, включается долго, к ней нужен тесто энантат.
Печень надо проверять анализами, скорее всего на приме+тесто ничего не надо делать с печенью... можешь после курса на ПКТ пачку расторопши съесть в качестве профилактики....полезно для печени и кишечника.

 

ПКТ надо делать после любого курса. Мне кажется, что тест на желчный и пж никак не повлияет, но пусть это опытные ребята лучше подтвердят.

 

будем Азию осваивать: Китай, Тайланд. Можно в Индию, Бразилию в общем дофига еще стран

 

дорого.

...обещали вот-вот пустить прямые перелёты Себу-пасифик из Москвы в Манилу - поглядим, что этот лоукостер в итоге предложит; может тогда Филиппины станут доступнее Таиланда.
а Таиланд щас нереально подорожал из-за курса.

 

Знакомые во Вьетнам на новогодние ездили на неделю, 60 тыс на двоих за все, перелет, проживание. Правда питание только завтрак, и до отеля из аэропорта 5 часов ехали

 

ну нормально, можно лететь к азитам

 

Ребят, всем привет. Хочу сделать первый курс Оксандралон, по 60мг в сутки на 5 недель. Чего можно ожидать. Основная задача сжечь жир и не потерять ММ, если каким-нибудь чудодейственным образом наберется 1кг массы буду счастлив. Заранее спасибо за советы
Еще планировал после сделать пкт кломидом. Стоит или нет??

 

кто первый?)

 

Здесь принято начинать с возраст/стаж/рост/вес/силовые

 

Всё хуйня.
Худеть в натурашку нужно. Не можешь похудеть сам, таблетки не помогут.
Всё равно рано ещё для астероидов.

 

Возраст 21, стаж постоянных(бесприрывных) занятий почти год, а так в течение 4 лет с перерывами занимаюсь, Силовые Жим 100 1р, присед 110- 4, становая 130 -1 р. Рост 184, вес 90+- 3кг. Жирок достал, никак не могу избавиться

 

Умеьшал, ккал. Увеличивал нагрузку, уходит очень очень медленно

 

до этого все время работал на сжигание, силовые не росли почти, решил набрать массу за осень зиму, набрал немного мышц и жирка 3-4кг. Пиздец

 

Кто может что посоветовать???

 

А ты к лету торопишься? Или ждал что он пластами с тебя свалится?
Процесс телостроительства ооочень медленный. Или набираешь или теряешь, другого не дано.

 

из профиля: 12 авг 1995(Возраст: 20).
4 года тренировок, а жим - собственный вес на раз. браво!

 

понимаешь, медленно - это совсем медленно просто нереально медленно. если 100-200г в неделю уйдет это вообще великолепно. за месяц кило макс 2 . если очень очень постараюсь

 

я же писал, что то начинал, то бросал. А норм занимаюсь только год

 

2 кило за месяц - нормальный результат, не супер конечно, но вполне норм. До июня 10кг сбросишь)

 

БЖУ считаешь?

 

Билеты за полтора года покупали?)))

 

к сожалению два, это максимум, а так бывает меньше. Считаю. углеводы понижаю, до 100-120г , ниже не могу, т.к. мозги не варят если меньше, а я представитель умственного труда. Белок 1,5- 2г больше не влазиет. Жиры так в среднем г 50-60.

 

Значит или недорабатывал или слишком калорийность повысил. Попробуй программы поменять, с питанием разобраться. Твои цели не соответствуют планам. Это как пытаться выше прыгнуть уколов себя шилом взад.
Не можешь похудеть внатураху, не похудеешь со стероидами. Можешь похудеть и держать процент жира, худей и держи. Серьезные препараты оставь для серьезных целей.

 

Мля, дайте уже парню захимичить!))))

 

у меня есть еще одна проблема, не подскажите , что делать у меня с силовыми напряг. Они увеличиваются в течение месяца, потом бац резко падают и с трудом поднимаю на 6 раз вес , с которым 12 было не втягость. Веса опускаются на 10-15кг. И начинается заново. И так каждый раз

 

Бля. Да у тебя всё заебись идет, не у всех на фарме так получается!
А с весами, в условиях сниженной калорийности, вполне нормальный процесс