Первый курс

Бля, жесть какая то, сижу уже 4 недели на деки, пока писюн работает, но вы жути нагнали парни, к нам очень долго идет доставка, по три недели, не успею докупить ничего... Надо было сначала тут посидеть поболтать, а я послушал местных химиков.... Очередные грабли.... Сегодня надо колоть очередную дозу ... Что делать то? Колоть или остановиться ? Парни, советуйте как бывалые и знающие о чем говорите!

 

Блин, ты ж кочка, нафиг тебе член? Мое мнение продолжать и пусть бабы жалеют, что ты им не достался. Ток на мужиков не посматривай

 

Ты дурак?

 

да

 

слушай, ну я бы не рисковал и прекратил такой курс.
покурсить ты еще много раз успеешь, а писюн важнее всего.
хорошо, всего 4 недели - насмерть присадить гормонаку ты не успел.
слезай, выжди пару недель и начни ПКТ на кломиде

 

доброе, я бы на твоем месте не набирал бы лишний жир и оставил бы вес как есть 86, а дальше все зависит от твоего питания , это мое мнение) если более знающие люди посоветуют иначе прислушайся к ним) всем доброго утра ))

 

Проп не больше на сушку, проп - это короткий, быстродействующий эфир тестостерона и когда человек сушится, реально сушится, а не худеет, проп ему больше подходит, т.к. меньше задерживает воду. Всё.
Если ты обычный парень, то твой выбор эфира тестостерона определяется сугубо исходя из прикладных задач, к примеру длительности курса.
Пить кломид: идешь в соседнюю ветку разбора анализов и ищешь схему ПКТ от Sashana. Там всё написано.

 

Сп

Спасибо друг, так и сделаю! Кломид есть, одна пачка, думаю хватит...

 

А я бы сделал полноценное ПКТ. Два-три рубля не та экономия, что бы писюном рисковать.

 

не, ну если у него в пачке 30 табов, то хватит на полноценное ПКТ

 

Да да, я тоже верю в людей и в большие пачки...

 

Что лучше курсануть соло .нандродон финилпропионат или пропик.подскажите пожалуйста?

 

кура с гречкой лучше всего идут соло.

 

а что лучше, кура или гречка? Я только соло хочу

 

тогда гречка конечно, она дешевле.

 

Хорошо. А что с белком делать? Антикатаболик кушать придется рецептор?

 

рецепторы так быстро не забьются, через две недели курсанешь курогрудкой соло.

 

а на пкт что?молока хватит?

 

хватит, но покислее надо, чтобы все продукты распада удалить из организма.

 

Доброго дня, уважаемые! всем здоровой массы

У меня несколько вопросов. Понимаю, что они могут быть "ни о чем" и уже обсуждены где-то, тогда прошу прощения и буду благодарен за ссылки или названия веток с обсуждением.

1. Сейчас на низкоуглеводке: перед курсом (где всяко надо есть больше) стоит ли выйти на норму углей или можно сразу с началом курса жахнуть добавку? если постепенно выйти на повышение - в течение какого периода вы бы рекомендовали это сделать?

2. Как понять, что "вырабатываешь" дозы препов? просто до упора тренить или же, допустим, каждый раз должен быть прирост весов (где-то здесь читал, вроде за курс чуть ли не до 30% должны увеличиться, если не попутал опять же)?

3. СтОит ли делать чередования недель или *башить в отказ каждую треню, пока на курсе?

4. Реально ли после курса уже без препов держать те же веса, чтобы сильно не обвалиться?

Спасибо заранее за ответы и рекомендации. Я хоть и с мед.образованием, но пока что лишь "диванный" эксперт в этом, так что надеюсь на снисхождение.

 

Кто брал турик от Балкана на сайте ruanabol?
Там нормальный он, не паленый?

 

этого тебе никто не скажет) это как рулетка) может повезти, может нет)

 

А вообще на руанаболе нормальная продукция?

 

Привет. Мое мнение. Угли повышай постепенно, перед курсом недельку отдохни.
Вырабатывать преп...хх о чем ты. Про 30% весов...если жмешь 60кг, то да. Если 200, сам понимаешь.
В отказ не работай, и на курсе перетрен можно поймать. Я делаю 2 тяж, одну легкую.
Веса держать реально, при сниженной интенсивности тренировок.

 

самая лучшая

 

1. Я бы начал есть нормально еще заранее перед курсом и потренил в полную силу, что бы подойти к курсу в состоянии, когда уже есть что восстанавливать.
2. Нет такого понятия как "вырабатываешь". Есть сугубо субъективные ощущения на курсе (пруха, желание двигать горы или вялость и апатия) и факт того, что ты полностью/не полностью восстанавливаешь от полученных нагрузок. Если не восстанавливаешься - значит, плохо ешь, мало спишь, что-то не то с курсом или просто неадекватный тренинг. Но отдельно определить для себя необходимое и достаточное кол-во фармы можно только опытным путём. А на первых порах лучше слушать рекомендации и пользоваться стандартными схемами.
3. Смотря что и как ты тренируешь. Если дилдоболдер и памп тренинг - в принципе можно при грамотном плане тренинга. Если нормальный мужик лифтер - то нет, кроме мышечной массы так же надо давать отдых нервам, суставам и связкам.
4. Если дилдоболдер - практически нет, если лифтер - есть примеры, когда люди повторяют в натурашку результаты, полученные на курсе.
Но всё описанное выше мое личное мнение, может кто что и по другому думает.

 

а вам зачем, товарищ майор?

 

Mr.Grechka и Xa6ych, спасибо за развернутые ответы!

 

Турик очень может быть и не турик. Лучше на мастерон потратиться. Твой курс мастерон+тестостерона пропионат. Не важно, какой эфир тестостерона на сушку. Главное контролировать эстрадиол с пролактином, тогда не будет заливать, ну и диета с кардио естественно

 

Чем курсить то будешь?