Первый курс

пойдет, тока аккуратно - летрозол намного злее ;)

 

Как дозировать относительно анастразола? Например 1мг агастоазола = ? мг летрозола.

 

и там и сям по таблетке
просто от летрозола потом эстро дольше восстанавливается... если убьёшь его в ноль - будет хуево надолго

 

Я тут на днях спросил у тренера чем он пкт делает. Говорит на гонаде!!! У другого спросил и тот так же!!! Не че не пойму, как так, ведь нужен кломид.

 

Мне говорит пкт сделаешь гоноду оди раз в неделю 1000, на три недели и все будет Ок. Это после теста с метахой на 6 недель.

 

Вот тебе смешно, а это ведь тренер который меня уже год тренерует! Про анастоазол вообще ни кто не вкурсе. Вроде здоровые и без сисек бабских. Может действительно гонода на пкт помогает!

 

понятно.
Гонаду на пкт не делают.
Тамокс/Кломид/фарестон - вот что нужно для ПКТ

 

Потому что в те года когда они курсили на пкт что было так это тамокс и гонада и никто слышать не слышал про Кломид и прочее

 

Одному тоенеру 22 уже 3 года курсит, другому 25 с 16лет курсит!

 

Я то в курсе, уже два месяца на этом форуме, (разбор анализов) уже почти все изучил. Просто тренера, живые люди говорят мне такое.

 

Кароче долбаебы так и передай

 

Вот и я так подумал.

 

Я тут про пролактин почитал, его надо достинексом лечить. А он стоит 2 таблетки 920р. Я в шоке. Это везде так?

 

может, твои тренеры курсят не переставая, делают на месяцок-два перерывы, хуярят гонаду, которая разгоняет яйца, и они думают, что это они сделали ПКТ... а дальше следующий курс, пока от гонады еще остается тест в крови.
окей, яйца у них не сдохнут, уже хорошо...
а разрыв шаблона их ждет только в случае отказа от химикатов на несколько месяцев - вот тогда они и узнают, как ахуенно гонада "восстанавливает" гормоналку)))

 

Ну вот про отдых между курсами я не спросил, хотя по мес 2 - 3 отдыхают наверно.

 

Да просто, если я его добью, то у меня останется 10 дней пить чисто тур, без пропа, и бля подливает че-то жестко уже с 84 дошел до 92, Хочу подключить, бронхолетин и кофеин

 

Доброго времени суток, господа!)
Посоветуйте, пожалуйста, первый курс из неароматизирущихся, с маленьким периодом полураспада препов для юзера с высоким эстрадиолом, но нормальными показателями теста\фсг\лг\и т д.
Не обессудьте, тему читал, но какой-то связки для первого курса так и не созрело, из-за того, что не хочу юзать турик, который в большинстве случаев оказывается той же метахой( И собственно говоря интересуют препы которые меньше всего подвержены подделке, хотя всё равно не угадаешь тут. заранее спасибо

 

Ребят как начать принимать метаху?
1 день.
20мг
2 день.
20мг
3 день.
30мг
4 день.
30мг.
и потом уже по 40мг.. или как? и 7 недель норм? Я вот не знаю как начать... говорят лучше лесенкой и выходить тоже лесенкой

 

Собираюсь провести первый курс по-уму. Вес:86кг. Рост:186. Стаж:2-3г. На данный момент, представляю себе все таким образом:

Анализы перед курсом:
1. FollikelstimulierendesHormon(ФСГ)
2. LuteinisierendesHormon(ЛГ)
3. Testosteron
4. Prolaktin
5. Progesteron
6. Estradiol
7. Sexualhormon-bindendes Globulin(ГСПГ)

Курс:

1.Testo Propionat 100мг/ч.д. + 40 мг/дOksandrolon
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6ч.

2.TestoPropionat 100мг/ч.д. + 40 мг/д Oksandrolon +ИА
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6 ч.

3.TestoPropionat 100мг/ч.д. + 40 мг/д Oksandrolon +ИА
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6 ч.

4.TestoPropionat 100мг/ч.д. + 40 мг/д Oksandrolon +ИА
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6 ч.

5.TestoPropionat 100мг/ч.д. + 40 мг/д Oksandrolon +ИА
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6 ч.

6.TestoPropionat 100мг/ч.д. + 40 мг/д Oksandrolon +ИА
Вечером перед трен. днем 10mg каждые 6 ч.

Анализы после 5=6=7 дней:
1. Estradiol e2
По анализам принимать ИА. (Анастразол)
2-3 неделя Курса.
По ощущениям принимать желчегонные - Холосас, Тыквеол.

Спортпит на курсе:
1. Glucosamine & Chondroitin & MSM | UltimateNutrition(Хондроитин, Глюкозамин) 4 недели по 3 капсулы в день.
2. Protein 2-3 раза в день
3. BCAAONPulver до/во время/после тренировки(≈15 гр)

Питание:
06:00 Протеин 30 гр + 1кап. ГлукХон 25гр б.
07:00 2 яйца, 100 г филе индейки/рыбы, 200 г молока, 1 кусок черного хлеба, льняное масло 1ст.л. 55 гр б. 15 гр у.
10:00 тарелка гречневой каши, 100гр индейки/рыбы,овощи 32гр. б. 64гр. у.
13:00 200 г мяса, птицы или рыбы, 2 куска черного хлеба, 100-150 г вареной фасоли, фрукт + 1кап.ГХ 70гр б. 80гр у.
16:00 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 100гр овсянки 20гр б. 100гр у.
17:00 Тренинг BCAA
19:00 Протеин 30 гр 25гр б.
19:40 200 г мяса, печеный или вареный картофель (2-3 шт.), салат из овощей 100-120 гр 55гр. б. 100 гр. у.
22:00 Творог 250 гр + 1кап. ГХ 45гр б.
Итого: 327гр б. 359гр б.
Льняной масло – 1-2 ст.л. в первой половине дня

Тренировки через день, чередуя комплекс А и Б.
Комплекс А
1. Жим лежа 12*, 8*, 2-3 х 6-8
2. Разводка 2-3 х 8-10
3. Подтягивание за голову 15*, 3-4 х 10-12 с отягощением
4. Тяга штанги в наклоне 10*, 2-3 х 8-10
5. Жим с груди стоя 10*, 2-3 х 8-10
6. Бицепс с гантелями сидя 10*, 2-3 х 10-12
7. Французский жим лежа 10*, 2-3 х10-12
8. Жим ногами 20*, 2-3 х 15-20
9. Становая тяга на прямых ногах 20*, 2-3 х 15-20
10. «Осел» 4-5 х max
11. Поднос прямых ног к турнику 50 повт.

Комплекс Б
1. Приседание 15*, 12*, 2-3 х 10-15
2. Жим под углом 12*, 10*, 2-3 х 8-10
3. Отжимания на брусьях 12*, 2-3 х 10-12 с отягощением
4. Подтягивание до груди шир. хватом с отягощением 15*, 3-4 х 10-12
5. Тяга гантели в наклоне 10*, 2-3 х 8-10
6. Сидя, жим из-за головы 10*, 2-3 х 8-10
7. Бицепс штангой стоя 10*, 2-3 х 8-10
8. Трицепс - жим узким хватом 10*, 2-3 х8-10
9. Икры в станке стоя 20*, 4-5 х 15-20
10. Наклоны вперед со штангой15*, 2-3 х 12-15 или гиперэкстензии 3: max
11. Поднос прямых ног к турнику 50 повт.

Анализы после курса:
1. prolaktin
2. Progesteron
3. Estradiol
ПКТ начинается после 4-5 дней с последнего укола пропионата.

ПКТ:
Clomid 30 дней*50мг/15 дней*25мг. Затем:
7-10мг\д. раз в два дня в течении 8-10 дней
Zink 50mg каждый день
Tribulus со второй недели по 700-1000 мг в день в пересчёте на сапонины.
Vitamin A 5000 IU/day
Vitamin E 400IU/day
Selenium - 200 micrograms (mcg)/day

Training ПКТ:
1. Существенно снизить объем нагрузки, выполняемый на отдельном занятии (с 11 упражнений до 6).
2. При неизменной частоте тренинга трижды в неделю снизить частоту проработки группы мышц вдвое – с 3 раз в неделю до 3 раз в две недели.
3. Ввести принцип «растянутых суперсетов» (последовательное чередование подходов упражнений на мышцы-антагонисты с полноценной паузой после подхода каждого упражнения). Считалось, что одновременная стимуляция кровообращения в мышцах-антагонистах, а также возросшая пауза между подходами одного упражнения оптимальным образом способствуют сохранению уровня силы.
Типовая программа выглядит следующим образом – комплексы А и Б последовательно чередуются.

Комплекс А
1.Растянутый суперсет:
Жим лежа 12*, 8*, 3-4 х 6-8
+Тяга штанги в наклоне 12*, 10*, 3-4 х 8-10

2. Растянутый суперсет:
Подтягивание шир.хв. 15*, 3-4 х 10-12 с отягощением
+ Сидя, жим из-за головы 10*, 3-4 х 8-10

3.Растянутый суперсет:
Бицепс штангой стоя 10*, 3-4 х 8-10
+ Трицепс - жим узким хватом 10*, 3-4 х 8-10

Комплекс Б

1. Растянутый суперсет:
Приседание 15*, 12*, 3-4 х 10-15
+ Сгибание ног лежа 15*, 3-4 х 10-15

2. Растянутый суперсет:
Икры сидя 20*, 4-5 х 15-20
+ «Осел» 4-5 х max

3. Гиперэкстензия 4-5 х max

4. Поднос прямых ног к турнику 4-5 х max
*- разминочные подходы


Что касается продолжительности фазы тренинга на пкт, то она определялась чисто эмпирически - «до тех пор, пока организм атлета не подаст сигнал о том, что мог бы тренироваться интенсивнее». Усредненная же величина после 4-6 недельного «курса» находится в районе 6-8 недель


Анализы через две-три недели после ПКТ:
ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, Пролактин, Прогестерон, Эстрадиол, ГСПГ.

Интересует мнение компетентных людей в вопросах фармы, питания, тренинга. Буду признателен, если что-то дополните.

 

Не надо лесенок, пей ровным фоном

 

Тоже второй месяц поясница донимает. Оксану включил с середины второй недели, а забитость была с самого начала. Возможно от чуть повышенного е2 конечно. Дозировка всего 30 мг, куда уж меньше..
Аккуратно готовлю ее к тренировке, делаю гиперэкстензии в начале:)
Но достала конечно. Пару тренировок из-за нее срывал по сути, день ног и день спины. Икры вообще не забивает, хотя треню их жестко дважды в неделю. Аспаркам ем, попробую янтарку добавить.

 

Янтарка должна помочь!) если нет то хз! Скорее всего придется снижать дозировки основного курса)))

 

Ниже некуда) 75 мг пропика ч/д))
Сколько янтарки и когда употреблять?

 

600-800мг чистой янтарки!)

 

Вот видно человек готовился) А не то что "купил деки и станазолола. составьте-ка мне курс писдатый, да что б без побочек был ваще кароч жи есть"

 

Добрый день, подскажите второй курс с тестостероном, либо пропионат либо энантат. Склоняюсь к энантату по 250 мг в неделю. Также думаю Туринабол по 20 мг в день. Курс на 8 недель. Что скажете? На ПКТ Томаксифен со второй недели курса по 20 мг. Годится?

 

с такими знаниями даже не притрагивайся к курсу

 

ПКТ-это послекурсовая терапия. Соответственно, она не может начинаться со 2 недели курса.

 

Изучай теорию про ААС усерднее, чтобы потом на практике не сделать ошибок, бро! То, что ты планируешь, неправильно.