Первый курс

Снизить нагрузки, на первую неделю - веса минимальные или вообще без тренировок. А дальше равномерно повышать. На время ПКТ ни каких проходок. Тяжи даже 70% от 1ПМ во время ПКТ не делают.
А вообще таких вопросов быть не должно.
Будешь готовиться к следующему курсу - заранее ЗАРАНЕЕ продумай тренинг, питание, фарму, ПКТ и т.д. Что бы к началу курса у тебя был четкий план действий от начала до конца и запас знаний для решения стандартных проблем.
Люди, которые юзают гормональные препараты наобум, обычно плохо кончают, в прямом смысле слова.

 

Привет! Подскажите товарищи спортсмены!
Тренируюсь так:
пн - час качалка, затем через час полтора часа бокс.
ср - качалка
пт - час качалка, затем через час полтора часа бокс.
Взял себе туринабол соло на первый курс. Цель - подрости.
Внимание вопрос. Сильно ли подкосят мои результаты в качалке занятия боксом? или на время курса лучше бокс бросить? Буду ли я успевать восстанавливаться?

 

Бокс - это кардио-нагрузка. Любое кардио в чрезменых количествах негативно влияет на силу и массу. Поэтому, занимайся, но без фанатизма. Лучше бокс и зал поставить в отдельные дни вообще.

 

И как там на хуе?!

 

Друг, ты не прав.
Ты ругаешься с действительно знающими людьми.
Легенда даааааалеко не эталон знаний здесь

 

Такая тема, если не случиться ничего страшного, собираюсь с первого марта курсануть суст-фенил-стан на 6ть, но ввиду сдачи зачетов на ГТО и ОФП на работе вопрос - если среди прочего нужно будет сдавать бег (челночный, 1 км, 3 км) проблемы с забиванием мышц будут? вааще реально бегать на таком курсе?

 

Суст меняешь на проп!
Если с дозировками не будешь перебарщивать, то забитости не должно быть!
Нахрена тебе сразу такой сложный компот!
начни с пропа и нанфенила!

 

Может ,но это ни дает им право острить со мной.ты же мне сейчас вежливо по факту написал,а почему этот утырок позволяет себя острить со мной.по человече надо

 

чо не так?

 

Для первого курса дохуя мешать собрался! Так понятно!?
Цели какие от курса?!

 

Ты если борзый такой зачем за советами пришел? Делай по своему, а то пацаны не поймут. А после твоего тона я удивлюсь если тебе дельное кто что скажет, так и будешь слушать "специалистов" не фильтруя.

 

Обидчивые все пошли нынче!!
Даже потроллить нельзя!! Сразу норовят на хуй посылать!

 

Пидорасы, одним словом

 

Меньше эммоций, бро. пока еще никто не умер. "дохуя" на чем нить основывается, кроме подсознания? я почему спрашиваю - интересно как оно на самом деле?

 

Основывается на том, что ты не знаешь как поведет себя твой организм, если ты зарядишь сразу такой компот! Это если подходить по умному!
Люди, граммотно подходящие к курсам, стараются начинать с более мягких препаратов!)
А если похуй тебе, то ебашь то, что придумал!) Компот в принципе нормальный!)

 

ыыыыы, это мне один гуру придумал, готов с ним сразиться в знаниях?

было бы похуй, ничего бы не спрашивал. но, как гриццо - семь раз отмерь, один раз вставь (с)
меня интересует вот что. какие факторы в результате ААС влияют на "забитость" мышц, и на сколько сильно мышцы подвержены этому при вышеуказанном курсе.

 

А чего ж ты тогда не просишь своего гуру объяснить что да как? А?
Еще и не понятные батлы предлагаешь!
У меня таких гуру пол зала с висяками ходит! Зато бля все накаченные красавцы!

Вообще почитай ветку разбора анализов, глядишь и сам будешь вашего гуру строить!

Ну и контрольный совет: забитость мышц возникает, как правило, из-за неправильно подобранной дозировке препаратов, а также отсутствия сопроводительной терапии на курсе!

Ты меня своей дерзостью утомил!
Сомневаюсь, что тебе здесь еще кто-то что-то скажет!

 

Ну я могу нахуй послать, но это не бесплатно

 

не, не понял ты малость. что такое происходит в организме после ААС, что заставляет забиваться мышцы?

хммм, не ответив ты сомневаешься в других. может не стоило и отвечать?

поюмори мне тут, юноша, пошлю бесплатно

 

Мужики ,такой вопрос ! У меня хронический холецистит. Хочу курсануть (в первый раз) насколько я понял ,оральные препы не подходят. Вопрос такой что из инъекций можно использовать при хрон.холецистите для 1ого раза ?

 

Мне в штанишки уже сейчас можно накладывать или подождать вычисление по ИП ?

 

тут ужекак гриццо, хозяин - барин.

 

Это ты на аве? Люблю дерзких телочек!
Мышцы забиваются из-за высокого эстро, он задерживает воду. Если икры и поясница легко забиваются - бей тревогу.

 

Такой вопрос, может слегка необычный. Недавно созрел, что быть жиробилдером не круто (был 102кг), щас ушло до 85кг без существенных упадка в силовых, и стараюсь держать кое-какую диету. Вес уходит потихоньку. НО! Планирую курс метан соло через 2 недельки (после посещения врача). И собственно сама суть вопроса: можно ли держать низкоуглеводную диету во время курса? Или же во время курса стоит цель максимальный набор общей массы тела? Понятное дело водой зальет, но она так же и сольется после, а вот дохера жира может остаться.
Короче говоря:
низкоуглеводка+курс(метан соло) - ЗА или ПРОТИВ?
Или все таки стоит поднять кол-во углеводов? (сейчас в пределах 100г в день)
Всем анаболизма! =)

 

На низкоуглеводке ты ничего не наберешь! Просто контролируй кбжу и эстрадиол на курсе и будет тебе счастье!)

 

Ну окей, тогда просто подержу диету до курса и на курсе уже поставлю задачу - максимальный набор общей массы, а после курса уже приводить себя в порядок, то есть опять сесть на диету? Таким образом останется набранное с курса?
И еще, так как я сейчас на низкоуглеводке, организму не хватает их, и как я только возобновлю качественное питание, сразу прилетит 2-3 кг, потому что организм просто впитает угли в себя как губка. И мне кажется что если с диеты сразу на курс, то выхлоп и результат курса будет больше и лучше. Как считаешь?

 

Суст, который только 2 недели разгоняется на 6ти недельном курсе явно какой-то гуру придумал... а потом еще недельки 3 после курса жить на остатках суста до начала пкт - тоже заебись. С пропом, который тебе умный человек посоветовал, таких проблем явно не будет.
Вообще забитость это не самая большая проблема для бега.
Нанфенил+стан - априори заебись, а вот насколько заебись зависит от особенностей твоего организма.
К примеру, если много 5а-редуктазы - нандролона ты почти не почувствуешь, зато при большой дозе стана+суст хорошо почувствуешь кулак в заду. С ним бегать как-то не комфортно. И финастерид с ним не сразу справится, стан можешь отменить, а вот суст сидеть будет долго.
Наоборот, если ты от природы жиробасик - высокий пролактин после нанфенила может заметно снизить выносливость, а если и е2 не контролировать - вообще тяжко бегать станет. Да, здесь стан поможет вместе с анастрозолом и достинексом, но опять таки дозировки надо подбирать.
В итоге, посоветовали тебе дело. Сначала определись как на тебя работают препараты, а потом уже мешай.

 

После изучения ветки пришел к выводу, что проще задать вопрос местным гуру, чем строить собственные догадки.
Расклад такой: 25 лет, занимаюсь уже 4 года, были перерывы из-за травм связок (играл 3 года в регби). Сейчас занимаюсь только в зале, снижаю процент жира (клен + кардио) до допустимого для первого курса, по которому, собственно, и хотел бы задать несколько вопросов.
Цель: подсушиться еще лучше и получить какой-то рельеф. Сейчас есть возможность тренить 5 раз в неделю, вопросы такие: что посоветуете? Совместим ли станазалол со связками не первой свежести? По диете все вроде просто - низкоуглеводка, а вот что с тренировками?
Заранее благодарю!

 

по делу - Рост 192, вес 97, жирноват правда.Вопрос: на первый курс 500 энантата, 200 деки и 40 станазы норм будет? жирка подсушить и набрать мышечной?

 

фу пиздобол

после изучения ветки нижеследующих вопросов бы не было

снижаю процент жира (клен + кардио)
подсушиться еще лучше и получить какой-то рельеф.
станазалол со связками не первой свежести