Первый курс

ты капец одаренный. Один вопрос: ты анализы сдавал до того как турик стал принимать, или после?

 

Сдал анализ, через 5 дней начал принимать турик, несколько дней спустя получил результаты анализов.

Только что Sashan в разборке анализов посоветовал:
Кломифена цитрат по 50 мг в сутки на 30 дней.

 

ну если хочешь решить свои проблемы - верь Сашану. Если ты рисковый парень - забей.

 

И так Господа подскажите, что надо сделать то начинающему, какие анализы сдать, что проверить и убедительно попрошу без стеба(очень прошу)
курс Туриабола на 8 недель 34444443 и можно ли после Тамоксафеном в конце восстановиться после этого

 

Да нет, пожалуй, хочется яйца при себе оставить, так что будем поправлять дело. Мне бы больше инфы от него - что да почему. Буду обращаться за консультацией, раз парень знает, о чём говорит.

 

ну если заебывать не будешь - ответит.

 

читать ветку первый курс и ветку разбор анализов. вся инфа зарыта под шелухой флуда ...

 

Решил курсануть после НГ. Будет немецкий объемный тренинг. Мне 30 лет, рост 190, вес 93. Думаю что первый раз и под такое взять Оксандролон. Побочек мало, колоть не надо. Что думают гуру?

 

не вывезешь)

 

я не гуру, но считаю выбор хороший :) можно хоть на 8 недель пустить
не мешало бы тест добавить, всяко лучше будет

 

ты в курсе о особенностях того тренинга?)

 

В том году вывозил, веса правда десткие были. С тренером на пару делали.

 

ну рассказывай, что помешает :)

 

пару недель это смешно))...он делается недель 6...а за 6 недель ты легко перетрен с ним словишь..даж на оксане...

 

Тоже думал о пропике, но первый раз сыкотно :)

 

Занимались на пару с тренером. А делали 5 недель.

 

не сцы! я уже хз сколько на пропе, 2 полужопия и 2 бедра имеются?

 

перетрен он на нем словит..это тебе даже не ВОТ..)...или ему надо будет "отдыхать" каждые 2 недели...но тогда это немного не то...или ловить перетрен на нормальном)

 

а в чём проблема, ты на курсе не делаешь перерывы?
или предлагаешь ему длинный курс?

 

чтот я не понимаю что ты имеешь ввиду...я к тому, что каждые несколько недель надо делать неделю отдыха в идеале..или проводить совсем лайтовые трени...

 

Ты про нелинейное циклирование сейчас ?

 

да...

 

Разве нелинейка практикуется на курсе ?
Эт я тебя как наверно более опытного спрашиваю)
П.с Думал линейная на курсе, нелинейная- всё остальное время.
Сам вообще еще не практиковал периодизацию(( Не могу я в лайте тренить..
Да и план составить не могу..

 

ты хочешь сказать, что этот тренинг нельзя выполнять на курсе или что?
я те про одно, ты мне про другое

 

Я про то, что на оксане соло при полной отдаче его нельзя делать)

 

так и скажи, что ты трена хочешь ему втюхать на курс
надо же провести разведку, поставить опыты на ком то

 

Такая же херня, всё делаю исключительно интуитивно) Если чую, что ЦНС начинает подгорать - делаю лайтовые. Хочу силовую - пожалуйста, душа просит проходочки/пампа - за мило дело.
Плана тренировок у меня нет, равно как и новомодных дневников тренировок, знаю что завтра буду тренить грудь/спина/биц/триц, а что за упражнения делать буду- не знаю, всё по настроению. Иногда приходишь - ну не идёт жим, поделаешь пулловер, махи и грудь своё получила. Никогда не понимал зачем себя насиловать, надо ведь удовольствие получать от тренировки, а не роботизированно дрочить свою прогу.
Про тренеров вообще молчу, как сторонний человек может определить, что надо твоему организму ? Да проконтролировать технику, подстраховать, но на мой взгляд это всё.
Про постоянную прогрессию тоже смешно слышать, не бывает так, что человек может показать одинаковый/лучший результат в разное время, не поел нормально, не доспал часик - и всё, звезда, хрен ты там пожмешь больше, чем неделю назад.
Выкладываешься на полную, не ленишься - ловишь результат, слушаешь свой организм, он всё сам знает.

Чот я разошелся :D

 

Спасибо за совет
1700 страниц флуда в Войне и мир 1900 страниц :D

 

Я все жду пока Леха найдет уже нормальный трен)...а он задолбался походу и решил альфовский ревалор ставить)

Та не...реально есди не халявить тл перетрен на оксане соло обеспечен

 

Это в точку, ладно профессионал настоящий, который по всем аспектам поможет, но когда я вижу парней в зале, которые тренят под руководством "тренера", суть работы которого заключается в назначении упражнений, кол-ва повторений и подходов, а самое главное - в записи всего этого хлама в тетрадку , я всегда думаю, ну нахера ты ему, чудак, за это бабки платишь, неужели сам для себя не можешь понять элементарных вещей. А эти подопытные ходят с гордым видов, типа, я с тренером, пипец, товарищи!