Первый курс

у меня знакомый на станазе соло убрал жир и набрал сухую массу кг 3 от 100 табов

 

Серьезно??? Доволен результатом?? Ну я имею ввиду сохранилось все ?

Не понял тогда комментарий Archi93 по поводу роли винса

 

да все сохранилось при этом он только на турничке занимался )) стал больше повторений делать и не так уставать , мой сосед ..

 

Не значит, что нужно делать так всем. Стан соло - пиздоватый курс.

 

это очень плохо,что не понял. почитай про винстрол лучше литературу)
его НАДО КОЛОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ) от двух раз в неделю не будет толка

 

тестостерон+нандролон+тренболон+метан+гормон роста+инсулин

 

яб курсанул

 

Метан на окси заменить не помешает, или сразу оба жрать

Турникмены курсят ? Ёбтваюмать, куда катится мир

 

Это же каким дохлым надо быть, что бы на рост 190 см и весе 90 еще что то весело... Какая фарма тебе??? О чем ты бредишь? Скучно жить, хочешь поиграть в Геракла?
Начни тренироваться нормально (хотя бы 4 раза в нед), уменьши углеводы, акцентируй на белке (если так уж лень жрать куриные грудки - купи протеин, не гейнер) и через 2 месяца ты увидишь в зеркале совсем другого человека!!!

 

Что за херню несешь? В натураху сухая масса выше 90 кг. при таком росте вряд ли будет.
https://do4a.com/threads/Финальный-натуральный-отчет-Пингвина.15517/
Вот тебе 90 кг. при таком росте. Никогда ты так без химии не выглядел, я уверен.
И через 2 месяца он нихуя не увидит при самом разумном тренинге и идеальном режиме.
4 раза в неделю не подготовленному, бля.. что ты пишешь..

 

а ты когда начал курсить ? просто вас недопрофи почитаешь тут так все уже гераклами были до астеройдов

 

я не заметил в этом компоте клёна, прови и ХГЧ, а ещё стан в пороговых дозировках

 

Не пойму твоего возмущения В приведенном тобой примере, человек с малым процентом подкожного жира, действительно сухая масса, можно сказать.
Если рассматривать romich17, я так понимаю, он может добиться подобного, но на данный момент у него весит. И ему будет достаточно иметь больше подкожного жира, чем в твоем примере, но что бы и не весело, и прорисовка оставалась мышц.
Тренится можно и по 2 раза в день хоть все 7 дней, я надеюсь это ты знаешь, подобрав правильное распределение нагрузки.
Может ты не поймал мысли моего сообщения...

 

Может не поймал конечно. Сбило толку когда ты написал про "дрыща". Так-то ему просто похудеть сначала, а потом сконцетрироваться на силовых, про уменьшить углеводы и добавить белка ты правильно сказал.

 

Прочитав твою писанину, не совсем понятно это вопрос толи упрек... Ты тут интересуешься стероидографией недопрофи?

 

ага вас умников так ответь на вопрос не сливайся

 

Вот если бы как то лаконично задал вопрос, то может я сделал тебе одолжение и ответил... А так ты выставил себя полным мудилой и у меня возникло отвращение к твоей персоне! Прошу больше ко мне не обращаться

 

Все ясно с тобой пернатый

 

А не борзоват ли ты?

Какой вопрос:

Такой ответ:

Будешь грубить:

От меня: хочешь, чтобы чему-то научили, веди себя прилично, уважай окружающих, читай-познавай-анализируй.

p.s.: сообщение было собрано, как диалог пользователя S16 с форумчанами.

 

а ты ебани офицерский выход сил, если весишь 100 + :) или хотя бы выход сил сделай на две руки сразу без раскачки. Я вот 85 весил - 5 раз подряд выход на 2 руки делал.а сейчас 100 вешу, так только с раскачки 1 раз . Хотя силовые такие же и остались...

 

Ты к чему это написал? Зачем пользовать химию, если ты полностью ее не вырабатываешь? Или на турнике иначе никак? Турник - синоним - натурашка.

 

Конечно, лучше все проработать. Грудь и ноги тяжело на турнике проработать.
Ну и турникмены турникменам рознь. Если ты хочешь нормально на турнике че та делать, ты либо мелким должен быть , кг до 70, либо химло в помощь. Там же понты на людях. а подтянуться на одной руке, либо бланш сделать - это тока химия :) Ну по моим способностям и весу . Может , и есть уникумы. Но реально видал только мелких ,за которыми на турниках интересно наблюдать.

 

я не знаю почему он так прописал, видимо, чтобы сильно не сушило и не загонял организм тем самым (я про винс и его действие на суставы). Все равно какая-то минимальная польза я думаю есть.

 

и все равно коллеги, дайте мне еще парочку ваших КОНСТРУКТИВНЫХ советов по моему случаю.

Крыжовника услышал, спасибо за комментарий.

 

Не спасибо, я тупая и неповоротливая кочка, я турников боюсь и на них не залезаю :D

 

да ты КЭП я смотрю , ну если нечего ответить или не хотите лучше промолчите может есть тот кому не тяжело ответить ..

п.с ничего такого нету что бы давать бан, ибо грубого ничего нету все написано по факту .. если за вопросы дают бан на этом форуме то ок.. тема закрыта ..

 

Ты бы не дерзил через сообщение, глядишь и ответ получил бы.

 

Я бы сделал так... для начала уреж углеводы, добавь белка... Занимайся на многоповторку, подтягивания, отжимания на брусьях, легонький присяд и кардио. Скинешь жирка, появится какая-нибудь форма. Через 3 месяца подходи, распишем лайтовый курсец

 

блин я же нормально спросил, это мне начали дерзить ((